|
80多歲老媽吃雜糧粥，白頭發(fā)變黑，分享一下做法，粥里放了黑米、糙米、燕麥米、蕎麥米、血糯米、墨江紫糯米、紅蕓豆、紅小豆、黑豆、花生、玉米粘碴子，紅棗、桂圓、紅糖。 我在網(wǎng)上買了一袋七谷米，然后把其它的摻和進去。每次一小杯雜糧，頭一天晚上淘米后，加入紅棗桂圓紅糖，泡上水，第二天早上，用電壓力鍋，按雜糧粥按鍵，如果沒有雜糧粥選項的，就設(shè)定40分鐘，然后等自動降壓后，就可以打開吃了。 我一般提前2個小時做，降壓后再多燜一會兒，粥吃起來更軟爛。 我老媽一年前，摔倒骨裂臥床靜養(yǎng)，防止便秘，每天早上喝一碗香油雞蛋水，然后再吃一碗雜糧粥。吃了一年多，以前的滿頭白發(fā)，現(xiàn)在變黑了。醫(yī)生說她很有可能癱瘓在床，如今不拄拐滿屋溜達。 最近總有網(wǎng)友問我雜糧粥配方，我以前發(fā)過，讓他們?nèi)シ?，他們找不到。我一個個回答，太麻煩了，就再發(fā)一次，希望能幫助到需要的人。    |
|
|
