這是「神希園」的第 751 期 原創(chuàng)

作者 l 周淺

來源 l 神希園（ID：shenxiyuan999）

“冬不藏精，春必病溫”，這是中醫(yī)經(jīng)常說的一句話，意思就是，在冬季時(shí)，由于身體里的氣機(jī)，尤其是陽氣會(huì)被收藏起來，以避免過度耗損，再加上冬季是養(yǎng)護(hù)腎臟的黃金時(shí)期，因此要格外注意腎精的收藏，如果腎精在冬季耗損過多，那么就會(huì)導(dǎo)致在來年春季時(shí)，出現(xiàn)正氣不足問題，進(jìn)而誘發(fā)溫病。

那么，到底什么是“藏精”呢？“精”在中醫(yī)里其實(shí)是一種過于“玄幻”的東西，首先，它主要從父母的遺傳中獲取，也被稱為先天之精，主要來源于腎臟，但“精”的儲(chǔ)備僅靠遺傳是不夠的，畢竟我們自身的生長也需要不斷耗損精氣，那么這個(gè)時(shí)候，我們的脾胃就要開始工作了，“脾胃是氣血化生之源”，在吸收食物中的水谷精微之后，再加上空氣里的“清輕之氣”，隨即與先天之精相結(jié)合，于是便形成了后天之精，也正因如此，才有了“腎為先天之本，脾胃為后天之本”的說法。

可是，化生的精氣主要被哪一臟腑收藏呢？對(duì)此，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有所回應(yīng)：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也?！币簿褪钦f，腎臟是精氣主要封藏在腎臟里，在腎精的作用下，我們生長發(fā)育才會(huì)保持正常，當(dāng)然，精氣也會(huì)散布在五臟，并共同發(fā)揮著重要作用。

首先是生殖繁衍，腎精會(huì)產(chǎn)生生殖之精，繼而傳遞給下一代；其次就是濡養(yǎng)，“精”能夠滋養(yǎng)臟腑，滿足臟腑的正常需求；然后就是精氣化血，“精”屬于陰陽的產(chǎn)物，在中醫(yī)里也曾說過：“精足則血旺，精虧則血虛”，“精”則是氣血化生的重要來源；此外，“精”還可以“化氣”，在《素問》里就提到過：“精化為氣”，這個(gè)精氣可以充盈臟腑，保護(hù)我們的體表健康，使其免受病邪的侵襲；最后就是化神，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說過：“精氣不散，神守不分”，精氣充足，則神氣旺盛，所以，注重對(duì)“精”的養(yǎng)護(hù)，對(duì)我們每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。

可在日常生活中，我們有很多行為都會(huì)對(duì)“精”造成大量耗損，對(duì)此，醫(yī)生也提醒到：到了冬天，一定要避開這兩件事，以此來打開“補(bǔ)腎”模式。

1.勞費(fèi)心神

現(xiàn)如今很多人都會(huì)經(jīng)常感覺疲憊，毫無生氣，而這實(shí)際上就是氣血耗損所造成的，而氣血本身就是由“精”化生而來的，也就是說，氣血的耗損，其本質(zhì)就是精的耗損，而最常見的原因，就是勞心費(fèi)神。因?yàn)樾牟厣?，腎藏精，腎臟和心臟之間的關(guān)系是水火既濟(jì)，心火和腎水相互制約，如果心火過于旺盛，那么就很容易造成腎水消耗，如此一來，腎臟就難以儲(chǔ)藏腎精。所以，心神過度消耗，便對(duì)腎藏精的職能造成一定影響。

2.外感寒邪

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就曾提及過，冬三月往往需要祛除寒邪，并保持身體的溫暖，來順應(yīng)冬氣，而這也是養(yǎng)藏之道，因?yàn)榫瘹?，?nèi)可充盈臟腑，外可保護(hù)體表，如果體表受到了寒邪的侵襲，那么就需要?jiǎng)佑镁珰?，如果身體里的精氣受損，那么體表的防御能力就會(huì)受到影響，病邪也就會(huì)直接進(jìn)入臟腑，繼而誘發(fā)諸多病癥，并在身體里面潛藏，到了來年春季，就會(huì)隨著氣機(jī)的升發(fā)，而凸顯出來。所以，在冬季時(shí)，大家一定要注意避免受到寒邪的侵襲。

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