朋友給我打電話，說著說著就哭了起來。這已經(jīng)不是第一次了，她的情緒每隔一段時間就會爆發(fā)，每次都得痛苦好幾天，糾結(jié)好幾天。

人之所以痛苦，是因?yàn)槭裁茨?？人又該怎樣化解人生的痛苦呢?/p>

周文強(qiáng)老師曾經(jīng)講過一個例子，說他的一個朋友恨一個人恨了30年，怨恨在心里這么久，自己能健康嗎？能過得好嗎？他帶朋友去了猶太教堂，見最有智慧的達(dá)拉比。達(dá)拉比說：你既然這么恨那個人，為什么要把全世界最昂貴的房子給他住呢？你應(yīng)該把它給最愛的住呀！

朋友啊，時間上最昂貴的房子，就是我們的心??！我們之所以痛苦，就因?yàn)樽屧购拚紦?jù)了心房??！

朋友的痛苦，都是微不足道的事情。為丈夫做了一件事情，他卻沒有注意到。丈夫做飯的時候，不小心把雞蛋掉地上，搞得地上一片狼藉，她想要丈夫自己看到她，讀懂她，但往往收獲的都是失望。因?yàn)檫@些瑣碎的事情，她可以一次又一次處于崩潰的邊緣，一次又一次陷入痛苦的深淵。

許多女人曾經(jīng)都陷入過這個怪圈，包括我自己。整天自怨自艾，以為自己受到了莫大的傷害。

其實(shí)，沒有人能夠傷害你，傷害你的是你對這件事情的看法。不是那件事導(dǎo)致了結(jié)果，而是你對那件事的看法導(dǎo)致了結(jié)果。

要想化解痛苦，就要學(xué)會轉(zhuǎn)念。

比如你的戀人和你分手了，你應(yīng)該感到高興，而不是陷入痛苦，整天以淚洗面?！耙粋€不愛我的人離開了，才會有更多愛的人走進(jìn)我的世界?！北蝗蓑_了30萬，恨騙子有用嗎？沒有，你這樣想：騙我錢的人，會為我消除災(zāi)難，感謝你！替我擋住了那些本該我承受的災(zāi)難。你沒有考上名牌大學(xué)，沒有找到更多金的工作，你可以對自己說：一切都是最好的安排。相信上天總會為你打開另一扇門。

一念天堂，一念地獄。所有的事情都是我們念頭的結(jié)果。你認(rèn)為是好事，那就是好事。世界不是二元對立的，凡事有壞的一面就有好的一面，學(xué)會轉(zhuǎn)念，讓壞事瞬間就變成好事。

世界就像是一面鏡子，我們看到的一切人，事，物都是自己內(nèi)心的投射。遇到事情不要怪別人，多回到自己的投影源里去找一找，看一看，是我的什么念頭產(chǎn)生了這個結(jié)果。

一句話，心大了，事就小了。打開格局，放下糾結(jié)。這個世界的真相只有一個，世間萬物唯心所造。無論外面的世界如何喧囂，我自巋然不為之動，永遠(yuǎn)記得保持內(nèi)心的平靜。心平靜了，所有的痛苦就消失了。

原諒那個最不該原諒的人，是放過他，也是放過自己。

你要知道，除了生死，都是小事。

讓你瞬間化解所有的痛苦的，就是兩個字——開悟。