被誤解、被質(zhì)疑是人生常態(tài)。而當(dāng)你回應(yīng)的那一刻，就掉入了“自證陷阱”。與其自證，不如轉(zhuǎn)身。被別人質(zhì)疑時，你的第一反應(yīng)是反思自己嗎？遇到問題總是習(xí)慣性反思，陷入自我糾結(jié)的人，活得最痛苦。因為他們會想方設(shè)法地向?qū)Ψ阶C明自己的“清白”，證明自己不是對方說的那樣，可結(jié)果往往事與愿違。越是善良敏感的人，越容易自責(zé)。他們會編織一張大網(wǎng)，把自己困在其中。

舉個例子，別人說你胖，你就想方設(shè)法向別人證明其實你不胖；別人說你沒有能力，你就努力的去證明有能力。我們好像總活在別人的評論里面，努力向?qū)Ψ阶C明我可以我行，而這其實就是陷入了一種“自證陷阱”。

話說伍子胥被楚王追殺，渡江的時候遇到一漁翁，漁翁特別同情他，冒著生命危險把他送到了河對岸。伍子胥非常的感動，要把自己的祖?zhèn)鞯膶殑λ徒o他當(dāng)做謝禮，但漁翁說：

“我聽說楚王下令抓住伍子胥的人賜爵上大夫，我都不圖楚王的賞賜，我還會要你的寶劍嗎？你還是自己拿著。”

伍子胥：“請先生不要泄露我的行蹤?！?o:p>

漁翁聽了仰天長嘆：“我救了你，卻還要被你懷疑，如果你被追兵追上了，我該怎么證明自己的清白呢？讓我用死來消除你的疑慮。”于是就轉(zhuǎn)身投河而死。

這個漁翁就是陷入了“自證陷阱”。如果伍子胥真的被官兵給追到了，他懷疑是漁翁泄密。漁翁完全可以反問他你憑什么說是我泄密？你有什么證據(jù)？完全是你自己的問題。

卡耐基說過：“天下只有一種方法能得到辯論的最大勝利，那就是像避開毒蛇和地震一樣，盡量去避免爭論?！辈皇撬械聂~都生活在同一片海里，也不是所有人都站在同一高度。和不同層次的人爭辯，不過是一種無謂的消耗。爭執(zhí)下去，便會落入對方的圈套。哪怕最后證明了自己是對的，也不過是一場枉然。

有人請教余光中：“該怎樣應(yīng)對那些天天追著罵你的人？”

余光中說：“他天天罵我，證明他生活中不能沒有我。而我不搭理，證明我的生活可以沒有他?！庇嗬系囊痪湓?，看似沒有道理，實則飽含了閱盡千帆的豁達(dá)和智慧。

電視劇《當(dāng)我飛奔向你》中，女主蘇在在給男主送東西，卻被男主的班長葉真欣誣陷偷走了班費。面對校領(lǐng)導(dǎo)的不信任和葉真欣的明嘲暗諷，蘇在在只說了一句話，就讓所有人瞬間閉嘴：“如果懷疑是我拿的，那這位葉真欣同學(xué)就要拿出證據(jù)來證明，而不是我找證據(jù)來自證。”的確，當(dāng)有人污蔑你是神經(jīng)病時，你不會去努力證明自己是一個正常人。可往往有許多人看不清真相，輕易掉進(jìn)別人的陷阱里。

你在地上撿了一個錢包，發(fā)現(xiàn)里面有800塊錢，你拾金不昧，失主來了后對你說：我的錢包里明明有1000塊錢的，為什么現(xiàn)在只有800塊了？這時候你怎么說？

很多人就會去證明自己的清白：我撿到的時候就只有800元，我絕對沒有拿你的錢等。但無論你怎么證明自己，失主一口咬定里面有1000，你說你心里憋不憋屈？

這就是典型的自證陷阱，一旦你開始自己去證明自己，你的痛苦就開始了。那怎么去解決這個問題呢？其實非常的簡單。記住一句話：誰主張，誰證明。你說我是小偷，不是我去證明自己不是小偷，而是你來證明我是小偷。如果你無法證明，那你就是在撒謊。就像上面的例子，你不要去證明自己沒拿，而是直接甩他一句：不好意思，錢包里的錢跟你所說的金額對不上，所以這錢包不是你的。你看，這時候他就得去證明這錢包是他的。

他說的每一句話，給出的每一個證據(jù)，你都可以去質(zhì)疑，讓他給出更有說服力的證據(jù)。這時候痛苦的人，就是他了。其實，無論是在工作還是生活中，我們經(jīng)常會碰到別人質(zhì)疑你的時候。很多老實人面對這種情況，往往就會絞盡腦汁的去證明自己，但無論你怎么證明自己，他都會向你提出各種各樣的疑問，結(jié)果你就一直困在自我證明的這個漩渦當(dāng)中，把自己搞得心疲力竭，郁悶的要命。

再比如，別人對你說：如果你沒有做這件事情，請拿出你沒有做的證據(jù)。這個時候即使你有證據(jù)，也不要輕易的拿出來。因為當(dāng)你開始證明自己的時候，你就已經(jīng)落入了他的圈套。因為無論你拿出什么證據(jù)，他都可以去質(zhì)疑，比如他可以說：你怎么證明你的證據(jù)是真的？這就可以讓你不斷的去證明你的證據(jù)是真的。

正確的做法是：如果你認(rèn)為我做了這件事情，請你拿出我做了這件事情的證據(jù)。然后，你就可以不斷的去質(zhì)疑他提供的證據(jù)的真實性，讓他不斷去證明他證據(jù)的可靠性。這樣，主動權(quán)立馬就回到了你的手上了。

自證其實就是你被對方牽著鼻子走的開始，你說一句他已經(jīng)有無數(shù)句的懷疑在等著你，你證明了一次，他還有無數(shù)次的證明在等著你。他完全可以在你的解釋里面繼續(xù)挑刺，然后你還得繼續(xù)的解釋，這就是一個循環(huán)，沒有結(jié)束。所以質(zhì)疑你的人并不是想知道，他其實并不是想要那個結(jié)果，他只是一種心理，他想看到你的窘境、窘迫、尷尬的樣子。

你被別人質(zhì)疑了怎么辦呢？我們可以反復(fù)利用對方邏輯的漏洞，去獲得話語的主動權(quán)，把問題拋到對方那里，但是不要自己證明自己的問題，你要記住誰質(zhì)疑誰舉證。別人講得再多都是人生當(dāng)中的過客，只有我們自己才是我們自己人生的掌舵人，所以做好自己，問心無愧，他們想說說去吧！