有個姓張的阿姨，對中醫(yī)可是特別的喜歡，每天早晨起來的第一件事，就是刮刮手指。

家里人一開始都覺得她這是閑得慌，結(jié)果半年后的體檢結(jié)果一出，大家都驚呆了。

體檢報告顯示，張阿姨的五臟六腑健康得很，連之前的咳嗽，哮喘，便秘都好了不少！

醫(yī)生一聽說她天天刮手指，連連點(diǎn)頭，說：“難怪氣色這么好，這方法真不錯，刮手指對內(nèi)臟確實(shí)有好處?！?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！?/span>

咱們手上有6條經(jīng)脈，人的經(jīng)脈一共12條，用好手指，最起碼一半的經(jīng)脈都可以疏通開。按摩或者按壓這些穴位，幾乎能緩解各種不適。

比如大腦的反射區(qū)就在兩個大拇指的指腹上，適當(dāng)按揉可以緩解頭疼、頭暈、高血壓等問題。

所以說，咱們每天花個5到10分鐘，刺激一下手掌上的反射區(qū)穴位，對健康大有好處。

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今年的秋天和冬天，我感覺氣候尤其的干。

身邊有不少小伙伴，有呼吸不順暢、咳嗽、氣喘等，這些「燥邪傷肺」的表現(xiàn)。

我自己就有體會，這幾天對于微信的留言咨詢，我回復(fù)速度很慢，往往要拖上兩三天，甚至更久，我一說話，就咳個不停，嗓子還疼，痰也多。

于是，我給自己煮了點(diǎn)甘蔗來潤肺，而且我還在大拇指上，涂抹藍(lán)色艾草精油，用純銅刮痧板，經(jīng)常刮刮大拇指。

結(jié)果兩三天過去了，今天雖然還是咳，不過嗓子疼和痰都慢慢少了，喉嚨也消腫了。

為啥這么神奇呢？

這是因?yàn)榇竽粗笇?yīng)著手太陰肺經(jīng)，肺主氣，掌管呼吸。

刮大拇指就像是給手太陰肺經(jīng)的堵塞點(diǎn)做疏通，促進(jìn)肺部氣血循環(huán)，呼吸自然就更順暢了，癥狀也就能得到緩解。

刮大拇指除了解決肺的病癥，還能改善大半夜易醒，尤其是凌晨3-5點(diǎn)睡不著。

寅時，也就是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)，正好是手太陰肺經(jīng)活躍的時候。

這時候睡不著，就是肺經(jīng)生病了，在大拇指外側(cè)，從指尖往手腕方向刮，大概刮個3-5分鐘就行。

秋冬季節(jié)，除了容易有呼吸道病癥之外，特別是中老年朋友們，也有個老大難問題，就是「便秘」。

咱們的手指上就有個“天然通便穴”，也就是：商陽穴。

寒氣引起的問題，都可以通過刺激食指上的商陽穴來解決，它能幫助疏泄體內(nèi)的陽氣。

便秘，有個原因就是因?yàn)槎亲永餆崃糠e聚，大腸不通暢造成的。

通過刮食指，就能刺激這個被稱為“人體開塞露”的商陽穴，激發(fā)大腸經(jīng)的活力，讓體內(nèi)的熱氣找到出口，促進(jìn)排便。

有個小伙伴，他感到腸胃堵得慌，后來他養(yǎng)成了個習(xí)慣。

白天上班，就用大拇指去掐按商陽穴，晚上到家，會手持一根1.8厘米的石磨艾條，去熏食指，他堵得慌感覺慢慢消失了。

商陽穴可不只是“通便穴”那么簡單，它還能調(diào)理中風(fēng)昏迷、發(fā)熱、耳聾等癥狀。如果你有這些問題，那就更應(yīng)該刮刮食指了，堅(jiān)持下來，這些癥狀都會有所改善。

如果你想效果更佳，你在卯時（凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)），這個時間段大腸經(jīng)最活躍。

人越老，在在睡眠上都有點(diǎn)兒小困擾，比如睡不著、睡不沉、容易醒、多夢等。

這時候，咱們的中指就能派上用場了。中指上有個特別重要的穴位，叫做“中沖穴”。

中指上的中沖穴在心絞痛、昏迷、嚴(yán)重痛經(jīng)等緊急情況下都能發(fā)揮作用。

這是因?yàn)?strong>中指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)，它可是保護(hù)心腦血管的“保鏢”。

特別是有心臟病家族史的朋友們，經(jīng)常刮中指、刺激中沖穴，可以減少心慌、心驚、心臟病發(fā)作的次數(shù)。

無名指刮痧，我印象最深刻的是有個小伙伴，她一直痛經(jīng)，天天怕冷，四肢冰涼。

當(dāng)時正好是冬天，穿的太厚，艾灸不方便，當(dāng)時就讓她艾灸手背的陽池穴和刮痧無名指。

去年時，她和我留言，說自己不僅沒有之前怕冷了，而且生悶氣，情緒抑郁的問題，也好多了。

陽池穴就屬于三焦經(jīng)，是陽氣的池水，冬天腰腹部方便艾灸，直接在手背綁個大號的濾煙艾灸罐，走到哪兒，灸到哪兒，比較方便，手特別小的不適合。

無名指還與人體的三焦經(jīng)相對應(yīng)，堅(jiān)持刮無名指可以緩解氣郁和水液代謝，身體的瘀堵和氣血不暢，對于治療偏頭痛、肩頸痛這些問題，都可以試試。

小腸好像沒啥存在感，在中國，道家功法里也有鍛煉小拇指的方法，目的也是為了強(qiáng)腎。

中醫(yī)認(rèn)為：“腎者，其華在發(fā)”。

經(jīng)常刮痧小拇指，可以減少白頭發(fā)。

小指還對應(yīng)著小腸經(jīng)，小腸的募穴叫做：關(guān)元穴，是身體的四大補(bǔ)益穴位之一。

小腸經(jīng)如果不通暢，會影響營養(yǎng)吸收，時間長了就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，輕微的可能會脫發(fā)，嚴(yán)重的可能會變得瘦弱。

經(jīng)常刮刮小指，可以疏通小腸經(jīng)，幫助吸收營養(yǎng)，提高免疫力，讓身體更強(qiáng)壯。