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最近很多朋友都反應(yīng)，諾如病毒強勢來襲，很多人都中招了！如果你突然感到惡心、嘔吐還腹瀉？千萬不要掉以輕心！12月份正處于諾如病毒的高發(fā)期，一個人生病，很有可能傳染一大片！那么在冬季，我們應(yīng)該如何來抵御病毒感染、防范腹瀉等腸道疾病呢？諾如病毒屬于杯狀病毒科，是引起人類急性腸胃炎的主要病原之一。具有高度傳染性，呈現(xiàn)局部爆發(fā)性的特點，每年10月到次年的3月是暴發(fā)流行的高峰期，也被稱為“冬季嘔吐病”。兒童尤其以嘔吐明顯，甚至是“狂吐”，容易讓家長覺得是食物中毒，一般是吃什么吐什么；成人則以腹瀉居多，大便多為水樣便或者稀爛便，讓人身心俱疲。除此之外，還可能出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，這些癥狀通常在感染后24至48小時內(nèi)顯現(xiàn)，持續(xù)時間約為2至3天，年齡越小病程越長。如果病情嚴重，還可能會導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失衡和休克等情況。 
目前，針對諾如病毒沒有疫苗，也沒有特異的抗病毒藥物。諾如病毒感染一般情況下無需特殊用藥，但頻繁嘔吐或腹瀉，可導(dǎo)致脫水。病毒感染對孩子來說，也很受罪，我們一定要在這段時間加強孩子的抵抗力，做好預(yù)防工作。那諾如病毒傳染性這么強，怎么做才能預(yù)防它的傳播呢？大家可以從這兩方面入手：日常生活中，保持良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，水果和蔬菜食用前應(yīng)認真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，不喝未燒開的水或生水，避免病從口入；注意開窗通風(fēng)，盡量少去空氣不流通的公共場所。被嘔吐物或糞便污染的物品，要及時用消毒劑清洗；患者穿過的衣物，睡過的床單，都要徹底地清洗殺菌；患者應(yīng)避免與他人親密接觸，尤其注意不要制作食物，不要照顧老人和嬰幼兒，同時配合家屬加強家庭環(huán)境的消毒，避免傳染給家人。另外，中醫(yī)上講：“上工治未病”，除了切斷傳染源，最重要的就是做好預(yù)防措施。病毒在中醫(yī)上屬于外邪，易感人群的根本原因在于體質(zhì)變差，抵抗力弱，更容易受到病邪的侵襲。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是說如果身體自身元氣充足，病邪就沒有侵入的機會。這就像是一個國家，它需要有強大的國力，強悍健壯的軍隊，才能保證國家的安全；如果守衛(wèi)國家的全都是老弱病殘，沒有戰(zhàn)斗力，是沒有辦法支撐保護國家的任務(wù)。所以，想要預(yù)防這種疾病的發(fā)生，還是要從根本上恢復(fù)體質(zhì)，增強抵抗力入手。身體強壯、能量足，體內(nèi)環(huán)境健康，病毒自然無法在體內(nèi)生存。這里為大家推薦以下方法，幫助提高身體抵抗力，對抗病邪：
艾灸神闕和關(guān)元不僅能扶陽固本，增強身體抵抗力，對于感染了諾如病毒后，出現(xiàn)的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀也有一定的改善作用。每個穴位艾灸 30 分鐘到一小時左右，一周艾灸 2-3 次即可。小孩子皮膚嬌嫩，艾灸時要隨時用手試著艾灸的溫度，以免燙傷。需要注意的是，艾灸的火苗雖小，但火力其實是很猛的，如果津液跟不上，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。所以艾灸前后，一定要及時補充津液，多喝熱水，搭配小主千歲養(yǎng)生花茶睡美人，睡美人可以幫助清除虛熱，提高身體津液水平，及時補充體內(nèi)流失的水分，避免上火等一系列問題。
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