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疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫(yī)生也無藥物時發(fā)作。這時，您可知道，利用一個手指頭點按相應(yīng)穴位，往往有立竿見影的作用。 頭痛發(fā)作時，可用拇指點按合谷和內(nèi)關(guān)穴。點按時向上用力，使酸脹感向上傳導(dǎo)。如能兩穴同時按壓，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點按痛點1~2分鐘。此法對血管神經(jīng)性頭痛尤為有效。在牙痛相應(yīng)的面頰上找出痛點，用食指蘸上正紅花油，點按在痛點處，用力以局部酸脹為度，一般數(shù)分鐘內(nèi)可止痛。如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點按患側(cè)下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側(cè)合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點按1－2分鐘，即可止痛。在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處的天柱穴點按，產(chǎn)生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點按，以酸脹感上傳為佳，同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進(jìn)行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈。乳痛：在患側(cè)背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點，拇指點按，可緩解疼痛，或加按患側(cè)肩胛中央的天宗穴，刮痧效果更佳。岔氣胸痛：沿胸痛的肋間上尋相應(yīng)脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點，患者先吸滿一口氣鼓胸，用拇指在痛點向下點按，有時可感到“咔”的一聲響，說明肋椎關(guān)節(jié)已復(fù)位?；虬春笪鼩鈺r用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。
心絞痛：心絞痛發(fā)作時，右手握拳后伸，用中指掌指關(guān)節(jié)按壓位于兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴，拳頭抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳頭尖頂按在至陽以產(chǎn)生酸脹感，使心絞痛緩解。（PS：當(dāng)然，盡快就醫(yī)才是上策）
胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結(jié)節(jié)，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點壓，快者1－3分鐘即可止痛；頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。膽絞痛：先查出壓痛敏感點，一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處，即日月穴外側(cè)；二是在8、9椎旁2~3寸處，找出2個壓痛明顯處，用拇指尖按壓，由輕到重，約5~10分鐘，即可止痛。
腰部急性扭傷引起的腰痛：可點按扭傷穴。先屈肘成90，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數(shù)分鐘可緩解疼痛。扭傷穴就是手三里穴，是治療多種扭傷的經(jīng)驗穴，臨床發(fā)現(xiàn)此穴可治各種扭傷，故稱為扭傷穴。此穴屬于手陽明大腸經(jīng)，位于肘橫紋下二寸，稱為手三里，別名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活絡(luò)作用，減輕各部位神經(jīng)痛，又能使氣催至受傷部位，增加免疫力，加強(qiáng)滲出物吸收，減輕發(fā)炎，消腫。慢性腰痛：秋季晝夜溫差大，中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經(jīng)常點揉額頭正中可緩解腰痛。據(jù)調(diào)查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫(yī)認(rèn)為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經(jīng)常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發(fā)際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。 急性腰痛：手部腰痛穴位于雙手背側(cè)，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關(guān)節(jié)到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。 急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛點。
操作方法：拇指指尖對穴位進(jìn)行用力的垂直按壓，每次3~5秒放松再按壓。同時在可承受范圍內(nèi)活動腰部
腹痛：用拇指點按足三里穴和內(nèi)關(guān)穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側(cè)（外側(cè)）中段的壓痛點；或9~12胸椎的壓痛點，直至疼痛緩解。痛經(jīng)：用拇指點按位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣下方4橫指的地機(jī)穴和內(nèi)踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側(cè)上端尋找出壓痛點進(jìn)行按壓。以后在月經(jīng)前幾天，每天數(shù)次按壓上穴可防止或減輕痛經(jīng)。對疼痛范圍較小者，找出健肢痛點相應(yīng)部位點按，同時活動患處。如右側(cè)外踝處扭傷，痛點在踝尖下，即點按左側(cè)踝尖下，使之產(chǎn)生酸脹感，同時活動右踝。對久傷后局部疼痛表淺者，可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥，也有良效。
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