呂祖《太上無極先天一炁度人妙書》白話

白話 陳道玄

玉皇大天尊，玄穹高上帝。

東岳天齊，大生仁圣大帝。

純陽演政，警化孚佑帝君，興行妙道天尊。

帝君說道：“我本是一介書生，對玄學(xué)全然不知。有一回，在市中的酒館里，有幸遇見了正陽帝君，他為我展示了深刻的道理。仿佛從一場夢中蘇醒，我瞬間便領(lǐng)悟了其中的精妙。自此，我舍棄了官職，一心修道，四處拜訪名師，歷經(jīng)諸多艱辛的修行，最終讓本源從肉身中解脫而出，成為了妙行真人。我立下誓言，要協(xié)助他人，一同抵達(dá)那至高無上的境地。多次承蒙上帝的提拔，逐步得以晉升。我自覺學(xué)識淺陋，才能有限。如今，在庚申年八月的中秋之夜，玉皇上帝坐在金碧輝煌的寶座之上，召集九霄的大圣、十極的真人，還有三界的金仙、五岳的神靈，宣講先天的絕妙大法。這時(shí)，東岳圣帝走出隊(duì)列，跪地向玉帝奏報(bào)：'往昔奉您之命，考察人間的十惡重罪，依罪行輕重予以懲處。當(dāng)下，那些不孝不悌、不忠不信、奸盜邪淫之人，有的后代斷絕，有的早早夭折，有的身患重病，有的生活顛倒混亂。倘若某個(gè)地方風(fēng)氣惡劣，此類情況眾多，便會遭受水災(zāi)、火災(zāi)、旱災(zāi)、澇災(zāi)等各類警示。然而他們始終不知悔改。懇請您大發(fā)慈悲之心，憐憫這些愚昧之人，給予額外的恩惠，讓百姓感受到您的恩德，普遍受到您的庇佑，不至于讓百姓生活艱難，喪失了他們的本性?！竦勐牶螅鎺Т葠壑?，勸導(dǎo)說：'這些眾生之所以不孝敬父母、不友愛兄弟、不忠于君主、不信守情誼、不尊重夫妻關(guān)系，乃至做出奸盜邪淫之事，皆因喪失了本性的精華，失去了原本的精神狀態(tài)，放縱自身的無知和任性。必須向他們展示本性的源頭，讓他們恢復(fù)原有的精神狀態(tài)，那么所有人自然能夠回歸正途，不再深陷污濁之中?！谑?，玉帝命令我下凡，在正氣初生之際，以某種方式傳遞這些教義，宣講正法。我恭敬地領(lǐng)命，認(rèn)真?zhèn)鬟_(dá)玉帝的旨意，宣講先天的經(jīng)典。期望你們這些眾生，都能夠恭敬地遵循?！?/p>

元炁源流為第一節(jié)

人在母親的肚子里時(shí)，有一股生命的能量匯聚而成，依靠母親的呼吸來與外界交換氣息，沒有雜亂氣息的侵?jǐn)_。一旦出生離開母體，這種先天的狀況就被改變，后天的氣息開始取代。眼睛被不好的景象所損耗，耳朵被不雅的聲音所損耗，舌頭被美味的食物所損耗，心靈被利益和欲望所損耗。于是，原本的生命能量漸漸消耗完了。要是放縱貪婪的心思，任由邪惡的念頭肆意橫行，那么原本完整一體的生命能量就會完全消散。所以，有些人盡管精力充沛，卻突然早早去世，就是因?yàn)樗麄兊纳芰肯缺缓谋M了。古代的有智慧的人說：“不要隨意耗費(fèi)你的氣息。”又說：“氣息，是身體充實(shí)的根源。”能夠讓這種氣息變得充實(shí)，就能夠成為圣人，能夠成為賢者，能夠成就自己，能夠找到人生的真正意義。這是相同的道理。生命能量的充實(shí)，不只是對人類有用。天空因?yàn)檫@種能量而一直晴朗，大地因?yàn)檫@種能量而一直安寧，五岳因?yàn)檫@種能量而永遠(yuǎn)存在，四海因?yàn)檫@種能量而充滿生機(jī)。從古代到現(xiàn)在，不管是過了千年還是萬年，都是這種生命能量在不停地循環(huán)流轉(zhuǎn)。人類怎么能失去這種生命能量呢？常常能看到年紀(jì)小的孩子，心智還沒有完全成熟，卻懂得愛父母，尊敬兄長，看到讓人悲傷的事情會哭，看到讓人高興的事情會笑。雖說這是天生就有的良知在發(fā)揮作用，但也是因?yàn)樗麄兊纳芰窟€沒有散失。如果人們能夠小心謹(jǐn)慎地守護(hù)這種能量，保證不失去，那么世界上就不會有不好的風(fēng)氣，人們不會早亡，天地會一直清凈安寧，風(fēng)雨會按時(shí)到來。還需要擔(dān)心人們不做好事嗎？在面對是非的時(shí)候，守護(hù)自己的生命能量是最為重要的第一步。

栽培元炁為第二節(jié)

關(guān)于生命力的培育，將其集中起來能使人變得明智，使其分散則會使人昏昧。培育生命力的關(guān)鍵在于讓它保持集中而不分散。從出生起，一絲生命力就落在身體的能量中心小腹丹田處，這被稱作原始生命力。原始生命力至關(guān)重要，它意味著生命力的凝聚。倘若不加以培育，它就會逐漸分散乃至消失。所以，古代的智者教導(dǎo)人們通過調(diào)整呼吸來養(yǎng)護(hù)生命力，使其集中而不分散。然而，調(diào)整呼吸必須是對真正的呼吸進(jìn)行調(diào)整，如果只是單純地呼吸，卻無法讓生命力集中并回歸本源，那也是白費(fèi)力氣。先師說：“不要刻意為之，不要強(qiáng)行去做?！眮喪フf：“不要遺忘，不要拔苗助長?！边@便是調(diào)整呼吸的真諦所在。故而，在調(diào)整呼吸時(shí)，無需去數(shù)呼吸的次數(shù)，也不必依賴呼吸，只要盤起腿靜靜坐下，心平氣和，閉上眼睛向下注視能量中心小腹丹田，讓生命力集中而不分散，讓呼吸自然進(jìn)行，使能量進(jìn)入多而消耗少，慢慢地就會熟練起來。如此一來，生命力自然會在體內(nèi)聚合，逐漸上升，逐漸下降，充滿整個(gè)身體，不會有片刻的泄漏。這種修煉必須持續(xù)不停。人的身體如同一個(gè)小小的宇宙，宇宙中的氣息運(yùn)行極其精準(zhǔn)，人的身體也是如此。在某個(gè)特定的時(shí)刻氣息開始運(yùn)行，到第二天相同的時(shí)刻完成一個(gè)循環(huán)，這被稱為小周天。因此，培育生命力的人，應(yīng)當(dāng)在人體自身的零時(shí)與正午時(shí)分進(jìn)行修煉。在日月交替之際，氣息收斂而不舒張，所以需要每天認(rèn)真下功夫。要是時(shí)而修煉時(shí)而停止，功夫不扎實(shí)，即便掌握了修煉的秘訣，也毫無益處。擅長修煉的人，先讓周圍環(huán)境安靜，接著讓身體安靜，再讓心靈安靜，而后生命力就會在全身流轉(zhuǎn)，無來無去，似有似無，連綿不斷，混沌不清，想要找尋它卻看不見，想要離開它卻又舍不得。這里面的奇妙作用，只要稍稍領(lǐng)會一點(diǎn)，從此持續(xù)努力，達(dá)到更高的境界并非難事?！肚屐o經(jīng)》說：“摒棄欲望，心靈自然會平靜；澄清心靈，精神自然會清明。”這句話實(shí)在是精妙，它是進(jìn)入更高境界的途徑。期望每個(gè)人都能夠一同努力。

坎離交姤為第三節(jié)

南方象征著太陽屬性的力量，猶如火一般；北方象征著月亮屬性的力量，恰似水一樣。這是最初的設(shè)定。伴隨初始狀態(tài)的改變，后續(xù)的狀態(tài)開始發(fā)揮作用。于是，新的要素取代了原有的要素。在新的要素當(dāng)中，有一部分原本屬于太陽屬性的力量，可如今處于月亮屬性的位置；另一部分原本屬于月亮屬性的力量，現(xiàn)今卻處于太陽屬性的位置。倘若不經(jīng)歷轉(zhuǎn)變，怎能回歸到最初的設(shè)定呢？要回歸這最初的設(shè)定，需要運(yùn)用一種方式，讓這兩個(gè)新要素相互交融更替。這種方式并非指心理與生理的單純交流，而是要通過調(diào)整氣息來達(dá)成。要是能夠讓這種氣息上升至頭頂，那么無需刻意交流，它們自然就會融合更替。提升氣息的辦法很簡單，僅四個(gè)字：提、舐、吸、閉。在體內(nèi)的能量中心小腹丹田，能量充滿至頂點(diǎn)有沖動之感時(shí)，首先，要輕輕地閉上眼睛，如同垂下窗簾一般。為何要如此呢？要是不閉上眼睛，精神容易分散；要是完全閉上，又容易陷入昏沉。所以采用輕輕閉眼的辦法。坐下讓心沉靜之后，開始吸入清新的氣息，使其與體內(nèi)的原始能量相連。吸氣之后，要防止體內(nèi)的能量外泄，逐步引導(dǎo)它回歸到身體的能量中心小腹丹田。接著，用舌頭輕輕地舐住上腭，讓口水自然地充滿口腔，而后緩緩灌入身體的能量中心小腹丹田。如此反復(fù)多次，小腹的能量中心就會感到微微發(fā)熱，原始能量開始活躍，即將退變成有形的精津液體之前。這時(shí)，采用提升的方法，就是輕輕地提拉下體會陰的肌肉，想象氣息抵達(dá)那里，吸氣閉氣調(diào)整，反復(fù)幾次，然后挺直身體一提，讓氣息從尾骨開始，經(jīng)過三個(gè)關(guān)鍵部位，上升至頭頂。此時(shí)，頭部會有發(fā)熱的感覺，面部也會變得紅潤。之后，緩緩將氣息引導(dǎo)下來，經(jīng)過喉嚨，到達(dá)心窩部位，最后引向能量中心小腹丹田，整個(gè)身體會感覺十分舒適。每天這樣循環(huán)一次，逐漸從費(fèi)力變?yōu)樽匀?，從自然變成?xí)慣。能量中心的原始能量會充滿整個(gè)身體，沒有任何空隙。熟練之后，氣息上升，熱量自然下降。如此，代表太陽屬性的要素和代表月亮屬性的要素就會自然融合。這便是所說的融合之法。

涵養(yǎng)沐浴為第四節(jié)

當(dāng)身體的基本能量尚未完全充足的時(shí)候，就需要依靠鍛煉來予以增強(qiáng)，一天都不能中斷。要是能量已經(jīng)充足，那就必須思考怎樣維持這種狀態(tài)。此時(shí)的維持，并非依靠外在的用力，而是要在一種安寧和平和的情形中達(dá)成。不能有自負(fù)的情緒，不能有急躁的表現(xiàn)，不能有憤怒的心境，不能感覺寒冷。要一直保持靜坐，讓身體內(nèi)部時(shí)常有一種融洽寧靜的氛圍，如同春天陽光燦爛，天空沒有飄動的云彩，地面沒有霧霾的阻礙，一種清爽的光亮遍布全身。逐步地培育，逐步地變得更為純凈，逐步地變得更為敏銳。隨著時(shí)間的流逝，在靜坐的時(shí)候，會有一團(tuán)白色的光從身體的眉心穴位置顯現(xiàn)出來，恰似月亮的光亮，持續(xù)不會消散。這是身體內(nèi)部胸部的真實(shí)能量開始展現(xiàn)的征象。再過一段時(shí)日，靜坐時(shí)會出現(xiàn)一團(tuán)紅色的光，同樣從身體的眉心穴位置顯現(xiàn)出來，持續(xù)不會消散。這是身體丹田小腹更深入層次的能量開始上升并顯現(xiàn)。到了這個(gè)階段，需要更深入地修養(yǎng)，身體要像干枯的樹木一樣靜止，心靈要像熄滅的灰燼一樣平靜，不產(chǎn)生任何雜亂的念頭。到了這個(gè)時(shí)候，能量的上升和下降就會自然而然地循環(huán)，沒有一刻停止，這是天地間真實(shí)能量的聚集而不會消散的狀態(tài)。從這以后，身體的眉心部位會再次顯現(xiàn)，出現(xiàn)一團(tuán)金色的光，透過身體散布在虛空之中，持續(xù)不會消散。經(jīng)過一段時(shí)間的積聚之后，再慢慢收回到體內(nèi)，再次培育之后再釋放。這就是所說的凈化和提升的修煉過程。到了這個(gè)時(shí)候，就是身心都達(dá)到和諧的狀況。但是此時(shí)不能自滿，一旦有所松懈，這種光芒就會消失。所謂保持虛無，守護(hù)實(shí)有，似有似無的情形，正是這個(gè)階段。一旦突破了這一關(guān)卡，那么無論在何處都是修煉的地方。只有在這個(gè)階段，最難的是要加倍地修養(yǎng)和維持。

朝元胎就為第五節(jié)

當(dāng)能量源泉匯聚于小腹丹田時(shí)，它就在上下之間流轉(zhuǎn)，五行的相生相克關(guān)系得以完備。如同本性與情感和諧一致，二者完美交融。倘若交融未能成功，那么身體的物質(zhì)精華與源本的能量，這兩種不同的屬性就無法切實(shí)混合。在此過程中，需要借助溫和的呼吸所形成的風(fēng)力，來推動這兩種屬性的融合，令五行能量各自完備，最終達(dá)成毫無縫隙的銜接狀態(tài)。如此一來，原本分散的能量開始在一處匯聚，逐步向上發(fā)展。隨著時(shí)間的推進(jìn)，這種匯聚的能量漸漸形成了一個(gè)如同嬰兒般穩(wěn)定的內(nèi)核，恰似胎兒在母體內(nèi)隨著能量運(yùn)轉(zhuǎn)。在這個(gè)階段，我們需要守護(hù)這個(gè)內(nèi)核。此時(shí)，要排除一切外界的干擾，像木頭和石頭那樣靜坐，保持內(nèi)心的平和，不讓任何雜念留存。這樣，這個(gè)如嬰兒般的內(nèi)核便能逐步成熟。然而，在這個(gè)過程中，要更為精細(xì)和小心，稍有差錯，能量就會在瞬間消散。要是守護(hù)不當(dāng)，這個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)核也許會再度流失。所以，我們要如同保持太空中的清朗一般，不讓任何云霧遮蔽，就像水中的珍珠，自然而然地散發(fā)著強(qiáng)烈的光芒。在這個(gè)過程中，還不能讓這光芒泄露，需要不斷地進(jìn)行自我反省和自我觀察，但又不可用力過度。經(jīng)過長時(shí)間的修養(yǎng)，這個(gè)內(nèi)核最終成熟，可以顯現(xiàn)出來。當(dāng)它顯現(xiàn)時(shí)，會伴隨著金色的光芒上升，此時(shí)所看到的景象不必懼怕，要迅速收束這金光，讓它回歸原來的位置。這樣一天又一天地顯現(xiàn)和收束，能量就會逐漸成熟，抵達(dá)另一種境界。大家不要輕視這個(gè)過程，既不要認(rèn)為它容易達(dá)成，也不要認(rèn)為它難以達(dá)成，如此便能有所收獲。

神化無方為第六節(jié)

自從那個(gè)如同嬰兒般成熟的內(nèi)核形成以后，它所發(fā)揮的作用簡直難以用言語來形容。想要看到它卻沒法直接看到，想要聽到它卻聽不到任何聲音。就如同在身體之外去尋找身體，在道路之中去尋求道路。必須親自去體驗(yàn)?zāi)欠N境界，不能僅僅依靠語言和文字來尋求理解。一旦領(lǐng)悟到最為高深的真理，就能夠在宇宙當(dāng)中自由地遨游，身體變得無處不在，好像隨時(shí)都能夠飛升。但在這之前，還需要完成三千六百件善行。要是沒有完成，那么就依然會留在世間。所以，立志去幫助他人是最為重要的事情。當(dāng)立下的誓言得以實(shí)現(xiàn)，那就得看機(jī)遇了。如果前世的因緣深厚，那么得到高人指導(dǎo)的速度就會很快；如果因緣淺薄，那么得到指導(dǎo)的速度就會很慢。但不管速度是快還是慢，高人最終都不會拋棄我們。因此，每個(gè)人活在世上，應(yīng)當(dāng)從孝順父母、友愛兄弟開始做起，將這種情誼擴(kuò)展到宗族、朋友、鄰里，甚至對君王、對萬物，都源自同一種基礎(chǔ)的能量，自始至終都是如此。又怎么會擔(dān)憂不能逐步提升到更高的層次呢？看看那些孝順的子女和忠誠的臣子，他們并非從小就出家修行，可他們不也位列仙班了嗎？這表明修煉的功夫固然重要，但最為根本的還是自我的修養(yǎng)和品行。大家要尊重并且堅(jiān)守這一點(diǎn)。聽說修煉并沒有固定的宗派，每個(gè)人的根源不一樣，掌握了關(guān)鍵之處，就能明白其中的道理。要是沒有獲得真?zhèn)?，就會依?jù)各自的遭遇自行發(fā)展。后人對于這些話語的意思難以領(lǐng)會，總的來講是因?yàn)闆]有抓住其中的關(guān)鍵。就像丹經(jīng)里的各種名稱，這些都是后人為了讓人去探索而設(shè)定的隱晦說法。說到底，不過是太陽與月亮屬性的概念，而最終都來源于宇宙生成和變化的基本原理，一直到回歸宇宙尚未分化的原始本源狀態(tài)。這一點(diǎn)是所有修煉者都遵循的。我在這里明確地指出，不夾雜任何隱晦的言辭，以此來回應(yīng)上天的仁慈，讓普通的人也能夠找到入門的途徑。玉帝已經(jīng)認(rèn)可了我的教導(dǎo)清晰明白，并下令公布給眾人。你們要仔細(xì)地品味和探索，最終達(dá)到完全的合一，不至于成為世上的不法之徒。