不少愛干凈的女性朋友，即便到了冬天，都保持著每天洗一個(gè)澡的習(xí)慣，早晨蹲完坑后還會(huì)清洗私處。其實(shí)，洗屁股是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣。因?yàn)槲覀冊(cè)谂疟愫?，雖然會(huì)用紙巾擦屁股，但無(wú)論多么仔細(xì)，都會(huì)殘留部分糞便在肛門。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，便后肛門褶皺內(nèi)會(huì)殘留0.1g左右的糞便，內(nèi)里有上百萬(wàn)個(gè)病毒、10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。而便后清洗肛門，就能夠解決這個(gè)問題，保持肛門的清潔衛(wèi)生。
長(zhǎng)期清洗肛門，還能帶來(lái)預(yù)防以下疾?。?br>肛門長(zhǎng)期受到殘留糞便中的細(xì)菌、病毒的刺激，很容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，而保持其干凈衛(wèi)生，就能大大緩解瘙癢問題。
肛門處被衣物包裹，長(zhǎng)期處于不透氣的狀態(tài)，再加上殘留糞便的影響，很容易引起慢性炎癥、局部組織增生，引發(fā)痔瘡。肛門所處的環(huán)境，潮濕、不透氣，再加上殘留糞便以及溢出的腸黏液，很容易誘發(fā)濕疹，引起瘙癢、滲出、潰爛等發(fā)生。
所以，建議大家平日養(yǎng)成清洗肛門的習(xí)慣，洗的時(shí)候，也要注意方法，同時(shí)，還要注意肛門的保?。?br>1、建議用溫涼清水洗凈肛門并輕輕蘸干，切記不要大力搓洗或者用肥皂洗，以免造成皮膚的破損或正常菌群的減少。
2、沖洗時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)， 只要洗干凈就可以了。
3、沒事的時(shí)候，經(jīng)常做做提肛運(yùn)動(dòng)，即控制肛部肌肉進(jìn)行一收一縮，有利于肛門健康。4、盡量選擇純棉內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，多穿寬松褲子，避免細(xì)菌繁殖。5、不要久坐不動(dòng)，久坐不動(dòng)會(huì)使得腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，增加患腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最好半小時(shí)-1小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)下全身，伸伸懶腰，活動(dòng)下四肢，拍拍屁股，左右手交替捏捏肩膀，放松全身。總之，清洗肛門好處多多，希望大家都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
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