中醫(yī)認(rèn)為，脾是生痰之源，脾主運(yùn)化，脾胃功能虛弱不能運(yùn)化水濕，濕聚成痰，時(shí)間長(zhǎng)了，問題就出現(xiàn)了，例如炎癥，結(jié)節(jié)，息肉，腫瘤等等。

這些年來，我總結(jié)了很多簡(jiǎn)單實(shí)用的中醫(yī)方。其中也有食療方，我最近用的極為順手，它藥食同源，老少皆宜，正適合脾胃差的人群。今天分享一物—陳皮。

陳皮本身有行氣化痰、健脾胃、調(diào)中理氣的功效！而且陳皮屬于中藥理氣藥，對(duì)于體內(nèi)由肺、脾兩個(gè)臟器引起的各種痰濕，均具有較不錯(cuò)的治療效果。

1、陳皮加茯苓

適合脾虛濕重、大便稀溏的人群使用，茯苓加上陳皮，可以促進(jìn)消化、祛濕化痰、調(diào)節(jié)氣機(jī)、增強(qiáng)免疫力。

2、陳皮加生姜

適用于畏寒、發(fā)熱、肢體酸楚、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳吐清稀、咽喉瘙癢等癥狀。對(duì)于胃中寒邪引起的惡心嘔吐，能起到降逆止嘔的作用，除此之外，風(fēng)寒襲肺引起的咳嗽，也具有溫肺止咳的功效。