按摩面部是用手指對面部皮膚施以輕柔按摩。它可以促使皮膚血管擴張，血液循環(huán)加強，面部濕度升高、使皮膚有效的吸收氧氣，長期堅持面部按摩還可使皮膚光滑紅潤，減少皺紋，延緩機體衰老。

     有興趣的朋友，不妨一試。

     一、嘴部按摩，準備

                   端坐，兩手五指分開，掌心相對。兩手大拇指按下頜處。用兩手食指從人中處開始向兩側(cè)輕輕推摩至大拇指處，然后又用食指從下巴處正中開始向兩側(cè)輕推摩做四個八拍。

      二、鼻部按摩，準備

                    同上，兩手指按于兩眼內(nèi)角處。自上而下沿著鼻翼兩側(cè)向下輕推摩。做四個八拍.

     三、眼那按摩，準備

                    端坐，兩手掌心相對，大拇指按兩側(cè)太陽穴。反過來又兩手食指從內(nèi)眼角處開始，沿著下眼眶向兩側(cè)輕推摩至太陽穴，做四個八拍。

     四、額部按摩，準備

                   端坐，兩手掌心相對，大拇指按于太陽穴，兩手其它指拇位于前額正中，手指從前額正中開始，分別向左右輕推摩至太陽穴，并用兩手食指在太陽穴輕輕按摩四次。如此反復(fù)做四個八拍。      

     五、面部按摩，準備

                   端坐，兩手掌心相對，大拇指位于下頜處，兩手中指位于鼻翼兩側(cè)。兩手中指向上推摩至前額正中；隨后向兩側(cè)推摩至太陽穴；用兩手的食指和中指分別沿著自己的臉向下輕推摩至下頜處，共做八個八拍。

     溫馨提示：

            1、按摩前應(yīng)把手清洗干凈，指甲修齊，冬季按摩時，手溫不能低于面部溫度。

            2、按摩時應(yīng)順著淋巴流動的方向。

            3.當按摩部位的皮膚出現(xiàn)獺傷時，應(yīng)暫停按摩。

            4、機體處于饑餓狀態(tài)時不宜按摩。