如果扁桃體發(fā)炎了，采用手、足部健康法，堅持每天按摩有關反射區(qū)，就能起到防治此病的作用。

　　1．反射區(qū)位置：

　　手部，位于雙手背拇指第一節(jié)上，肌腱的左右兩邊足部，位于雙足足背拇趾第一節(jié)上，肌腱的左右兩邊。

　　2．按摩方法：

　　(1)手法：以拇指指端或以食指第一指間關節(jié)頂點施力，一側(cè)一側(cè)地按摩。

　　(2)力度：以患者能承受為宜，病重者應用重力度。

　　(3)次數(shù)：用于預防保健每日1～2次，每次5下，用于治療時可增加次數(shù)。手、足部可輪換按摩。

　　感冒按摩法

　　有很多人常被感冒所困擾，尤其是在秋末冬初。此處特別介紹一種用手指在患者的鼻梁下做摩擦的方法。要領為僅用食指摩擦鼻子下方而己，就像小孩子擦鼻涕那樣。方法十分簡單，可利用任何休息時刻來做。

　　方法一：

　　鼻子與唇之稍正中間部位，即所謂的人中穴。中國人認為人中穴是最重要的穴位之一，而且也是一個相當危險的部位。反而言之，這也是效果極好的穴位。惡性貧血或急劇頭暈的人，可用針灸刺激人中穴，如此就可以很快地使意識恢復過來，但若使用方法錯誤，用太大的力量去壓的話，就可能置人于死地，故在此部位摩擦必須輕輕的接觸即可。

　　此外人中穴的左右兩側(cè)各有一個“禾膠穴”，使這兩個部位同時受到刺激，對于治療鼻炎或鼻塞都非常有效。

　　方法二：

　　1．搓大魚際：

　　大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，用兩手上下交替搓摩大魚際。

　　2．按操太陽穴：

　　太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴。

　　3．推摩雙頰：

　　用手掌向上推摩兩側(cè)面頰，推摩軌跡如一個“0”字型。

　　4．刮擦鼻旁：

　　用兩大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。

　　5．按揉迎香：

　　迎香穴在鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝內(nèi)模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉。

　　6．按摩風池．

　　風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處，用食指、中指一起按摩風池穴。

　　注意事項：

　　1．穴位要正確，按摩要輕松．

　　2．每天早晚各按摩1次，每次按摩30～50次。

　　3．剪短指甲，洗凈雙手，防止細菌感染。

　　方法三：

　　感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，可通過按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘，然后，再用大拇指按摩太沖穴(大腳趾與二腳趾縫上1．5分處)，由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩后，即刻會感到咽痛減輕，其他癥狀也會隨之減輕；甚至痊俞。