最近咳嗽的孩子特別多，其中一些孩子到后來咳得雖不如之前激烈了，但就是斷不了根，時不時地就咳幾聲，有的孩子則是停了以后沒過多久又開始咳嗽了，反反復(fù)復(fù)，沒完沒了。

導(dǎo)致孩子咳嗽的背后原因很多，但這種久咳、反復(fù)地咳嗽，更多是以虛證為主，氣虛、陽虛、陰虛、氣陰兩虛。

實證易去，虛證難調(diào)，就是因為虛證是要一點點地補上來的，無中生有，就像用一磚一瓦建造一個城市，需要持之以恒的耐心。

之前我們專門寫過對于關(guān)于兒童常見證型咳嗽的調(diào)理方法和飲食忌宜，可參見：
今年秋冬兒童咳嗽可能會大爆發(fā)，如何應(yīng)對和預(yù)防，這篇講透（小兒|咳嗽）

咳嗽能吃啥不能吃啥，這7個證型都給你講清楚！

今天則給大家提供一些足浴的方案，每天睡前泡一泡腳，既能驅(qū)寒、促進氣血循環(huán)，又能讓孩子睡個好覺，對補虛也能添磚加瓦，很有幫助。

1、氣虛

表現(xiàn)：咳而無力、痰白清稀、面色蒼白、氣短懶言、語聲低微、自汗畏寒、舌淡嫩、舌邊有齒痕。

黃芪8g， 茯苓5g， 陳皮5g， 黨參5g

2、陰虛

表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘，或痰中帶血，不易咯出，口渴咽干，喉癢，聲音嘶啞，午后潮熱或手足心熱，舌紅少苔

前胡10g，百部10g，杏仁10g，黃芩10g，玉竹10g

3、氣陰兩虛

表現(xiàn)：兼氣虛和陰虛的表現(xiàn)，干咳、咳而無力、少氣懶言、乏力、口渴咽干、多汗

生地10、山藥10，黃精10，黃芪10

4、陽虛

表現(xiàn)：畏寒肢冷、面色蒼白、低微懶言、小腹冷痛、泄瀉、腹脹，或舌淡，舌苔白而滑

干姜、黨參、白術(shù)、肉桂各10克

這里要說一下，在小兒咳嗽的證型里雖然沒有脾腎陽虛，但這樣體質(zhì)的孩子一旦咳嗽，好的時間就會比較長，而且還容易出現(xiàn)咳喘的情況，因為已經(jīng)虛到了腎上。所以想要調(diào)理好咳嗽，溫陽必不可少。

5、痰濕咳嗽

表現(xiàn)：咳嗽重濁、痰多壅盛、色白而稀、喉間痰聲轆轆、胸悶納呆、神乏困倦、舌淡紅、 苔白膩

桔梗3g，陳皮5g，茯苓5g，干姜3g，薏苡仁5g

脾肺氣虛會使這兩臟代謝水濕的功能下降，因此久咳的孩子也會出現(xiàn)體內(nèi)痰濕較多的情況。

1、小兒泡腳不宜時間過長，15分鐘足矣。

2、水溫也不宜過高，38度到40度為宜。

3、水面高于腳踝即可。

4、要保持水溫恒定。

5、有些體質(zhì)特別虛的孩子泡腳時會出很多汗，此時要立刻停止。

泡完腳后，還可以刺激一下腳部能夠調(diào)理咳嗽的反射區(qū)

肺和支氣管

喉和氣管

腎上腺

扁桃體

虛證難補，想要更有效地補虛，最好能用艾灸、推拿等更系統(tǒng)全面的調(diào)理方案，同時也應(yīng)對孩子當下的具體體質(zhì)情況有所了解，我們現(xiàn)在推出了“一對一健康服務(wù)”，掃碼加顧問老師，就能得到健康方面的指導(dǎo)：

調(diào)理久咳的案例：