所在欄目：健康之路

本頁提供2024年11月23日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是張景明。主題是《拯救脫發(fā)中醫(yī)有招》。主要介紹明辨脫發(fā)病根兒用連環(huán)招幫你解決脫發(fā)難題等相關內容。百年養(yǎng)生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節(jié)目要點筆記）。

脫發(fā)，這一困擾許多人的問題，其背后的原因多種多樣。以下是幾種常見的脫發(fā)原因：

雄性激素性脫發(fā)：這種脫發(fā)類型與遺傳有密切關系，通常表現為家族中多人有類似脫發(fā)情況。雄性激素在男性中更為活躍，因此男性更容易受此影響。

神經性脫發(fā)：長期的精神壓力大、精神緊張等因素會導致神經性脫發(fā)。這些負面情緒會影響身體的內分泌系統(tǒng)，進而影響頭發(fā)的健康。

內分泌失調性脫發(fā)：女性在懷孕、更年期等生理變化期間，由于內分泌系統(tǒng)的調整，可能會出現內分泌失調性脫發(fā)。這種脫發(fā)通常與身體的激素水平變化有關。

脫發(fā)的種類與表現

脫發(fā)的種類多樣，每種脫發(fā)都有其獨特的表現：

斑禿：這是一種突然發(fā)生的、局限性的脫發(fā)，通常表現為頭發(fā)突然掉落一小塊，形成明顯的禿斑。

滿頭脫發(fā)：隨著時間的推移，頭發(fā)的密度逐漸減少，整個頭部都可能出現脫發(fā)的情況。

M型脫發(fā)：這種脫發(fā)類型常見于男性，尤其在20歲到30歲時開始逐漸顯現，表現為前額兩側頭發(fā)逐漸后退，形成M型發(fā)際線。隨著年齡的增長，脫發(fā)情況愈發(fā)明顯。

圣誕樹型脫發(fā)：從頭頂開始，頭發(fā)逐漸變得稀疏，形成類似圣誕樹的形狀。這種脫發(fā)類型在男性中較為常見。

中醫(yī)解析脫發(fā)根本原因及連環(huán)招治療

中醫(yī)認為，脫發(fā)的根本原因在于血瘀。肝主疏泄，又主藏血，當人體處于精神緊張或焦慮狀態(tài)時，會導致肝氣郁結，進而形成氣滯血瘀。為了治療脫發(fā)，中醫(yī)提出了以下連環(huán)招：

第一招：化瘀養(yǎng)血

藥物選擇：葛根和郁金是兩味常用的活血化瘀藥物。葛根能解痙、通經活絡，改善微循環(huán)，增加頭皮的血液供給；郁金則既能活血化瘀，又能疏肝行氣、解郁。

作用機制：通過化瘀養(yǎng)血，改善頭皮的血液循環(huán)，為頭發(fā)的生長提供充足的營養(yǎng)。

第二招：補血養(yǎng)血

圖：四物湯

藥物選擇：四物湯是一個經典的養(yǎng)血方，由熟地、當歸、白芍和川芎四味藥組成。

作用機制：熟地滋養(yǎng)陰血；當歸補血和血、活血調經；白芍斂陰、柔肝緩急；川芎行氣活血。四藥合用，動靜結合，既補血又活血。

第三招：補腎化精

藥物選擇：枸杞子既能補肝血又能補腎精，偏于補腎陰；菟絲子則偏于補腎陽。

作用機制：通過補腎化精，增強腎臟的功能，為頭發(fā)的生長提供堅實的后盾。

第四招：祛風解肌

藥物選擇：羌活和桂枝是兩味常用的祛風藥物。羌活能升散發(fā)表、祛風止痛；桂枝則能宣陽氣于衛(wèi)分、暢營血于肌表。

作用機制：通過祛風解肌，消除風邪對頭發(fā)的影響，促進頭發(fā)的健康生長。

針對不同類型脫發(fā)的用藥區(qū)別

對于不同類型的脫發(fā)，用藥也需有所區(qū)別：

油性脫發(fā)：中醫(yī)認為這是痰飲濕邪所致，因此可以加用利濕的藥物如茯苓。

干性脫發(fā)：則需要滋潤肝腎，可以選用桑葚等藥食同源的食物進行滋補。

調理脫發(fā)誤區(qū)及建議

適度用生姜擦頭皮：生姜味辛性溫，有助于溫通發(fā)散、促進局部血液循環(huán)、幫助化瘀生發(fā)。但注意不要頻繁擦拭或涂抹，以免適得其反。

油性脫發(fā)慎食黑芝麻：黑芝麻和桑葚更偏重于滋補腎精和肝血，性質滋膩。對于油性脫發(fā)或身體偏胖、痰濕體質的人來說，可能加重病情。

放松心情、減少焦慮：每天頭發(fā)脫落50-100根屬正常情況。過度比較和焦慮會導致肝郁和瘀血，進而加重脫發(fā)。放松心情、減少焦慮對于改善脫發(fā)狀況非常重要。

梳頭可活血化瘀預防脫發(fā)：梳頭能按摩頭皮、促進血液循環(huán)、改善局部瘀血狀況，是頭發(fā)和頭皮保健的好方法。

枸杞桑葚粥：緩解脫發(fā)的好幫手

枸杞桑葚粥由枸杞、桑葚和當歸組成，具有以下功效：

枸杞：補腎精、養(yǎng)肝血，是平補陰陽之品。

桑葚：質地潤澤，滋補肝腎。

當歸：補血活血、活血調經。

三味藥材性質相對平和，加入一味當歸后，不僅能協(xié)助前兩者發(fā)揮補血的功效，更能促使藥效活躍起來。枸杞桑葚粥可以達到補而不膩的效果，對于改善脫發(fā)問題很有幫助。

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