作用：訓(xùn)練隊(duì)員處理小球的能力和造打各種角度雙桿球的技巧，并鍛煉隊(duì)員的手感。

要求：撞擊后自球不能遠(yuǎn)離他球，閃擊時(shí)要找好閃擊的角度和掌握好閃擊距離（30°，30厘米），只有近距離、小角度成功率才高。
       第七項(xiàng)名稱(chēng)：擊、閃送球進(jìn)門(mén)。

打法：從二門(mén)零位，順二線向二角方向2米處劃一個(gè)點(diǎn)，然后每隔1米劃1個(gè)點(diǎn)，從這些點(diǎn)上依次擊球或閃送他球進(jìn)二門(mén)。

作用：訓(xùn)練隊(duì)員各種角度擊、閃送球進(jìn)門(mén)的能力，特別是中、遠(yuǎn)距離擊、閃送球進(jìn)門(mén)的能力，以及控球的能力。

要求：找出自己擊、閃送球進(jìn)門(mén)的瞄準(zhǔn)規(guī)律，不斷總結(jié)，不斷提高準(zhǔn)確性，同時(shí)要掌握好擊、閃的力度，控制好自、他球進(jìn)門(mén)后的落點(diǎn)。
      第八項(xiàng)名稱(chēng)：擊球到位打法：以終點(diǎn)柱為圓心，0.75米為半徑劃圓以及在三門(mén)前2米劃同樣直徑的圓，在三線中間取若干個(gè)點(diǎn)放球，交替擊入圓內(nèi)。

作用：訓(xùn)練隊(duì)員的目測(cè)能力、對(duì)場(chǎng)地的適應(yīng)能力和擊球手感。

要求：擊球的姿勢(shì)要規(guī)范，出桿要穩(wěn)，伴有前送的動(dòng)作，要切實(shí)掌握好份量，要選擇一些較光滑和較粗糙的場(chǎng)地，以適應(yīng)各種場(chǎng)地，并能利用場(chǎng)地，準(zhǔn)確到位。
      第九項(xiàng)名稱(chēng)：壓線球打法：線外10厘米并每隔20厘米依次放置若干球，逐一擊球壓線。

作用：自我保護(hù)。

要求：宜采用單手握桿擦擊法，使球形成微轉(zhuǎn)，遇線而停。要反復(fù)練習(xí)，細(xì)心體會(huì)，并觀察好地形，利用好地形。但不得用腳在線上找平或挖溝。
      第十項(xiàng)名稱(chēng)：撞擊邊線球打法：在二線內(nèi)側(cè)0.1米劃一條長(zhǎng)4米的平行線，在線上每隔0.5米依次放置若干球，在對(duì)應(yīng)平行線兩端向場(chǎng)內(nèi)1米、3米各取一個(gè)點(diǎn)并連一條線，自球放在線上撞擊邊線球。

作用：練習(xí)掌握擊打邊線球的力度和增強(qiáng)撞擊邊線球的控球能力。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐步克服打邊線球的恐懼心理。

要求：可以采用微力平擊球、下切式擊球、上挑式擊球，反復(fù)體會(huì)這三種擊球方法對(duì)打邊線球的效果，應(yīng)提倡用下切式擊球法。要掌握好力度，撞擊后雙不出界或他球出界自球留界內(nèi)。
      第十一項(xiàng)名稱(chēng)：擦頂球打法：在四角處順三線內(nèi)放置兩球，距離自定，擦頂奔向三角。

作用：掌握門(mén)球的另一項(xiàng)技巧技術(shù)，關(guān)鍵時(shí)可以完成擦邊球所不能及的任務(wù)。

要求：掌握好擊球動(dòng)作要領(lǐng)。此項(xiàng)技術(shù)打法較多，以下打法較易掌握：右手握桿，兩腳平行于兩球站立，身體放松，雙膝微屈，球桿置于兩球連線的上方，擊打自球中上部，擊球時(shí)槌頭與地面的夾角約45°，（兩球距離近，夾角大，反之夾角?。羟蚝蟛⒂幸粋€(gè)槌頭前端向上勾的動(dòng)作，槌頭前端不接觸地面。在練習(xí)左擦頂和右擦頂時(shí)，球桿應(yīng)向左或右偏斜。練習(xí)時(shí)兩球之間的距離40厘米左右為宜，但用同樣的力度，因場(chǎng)地的干濕硬軟不同，對(duì)球跳起的高度有影響，通過(guò)認(rèn)真練習(xí)，要達(dá)到熟練運(yùn)用的程度。
      第十二項(xiàng)名稱(chēng)：造打球門(mén)雙桿球打法：終點(diǎn)柱向三門(mén)1米放置甲球，2米放置乙球，擊甲球擦乙球奔向三門(mén)前，閃擊乙球于三門(mén)前，甲球進(jìn)門(mén)，為乙球擺門(mén)后雙桿球，再擊乙球打成雙桿。

作用：本項(xiàng)技術(shù)是一個(gè)綜合性練習(xí)，包含擦邊、輕送位、進(jìn)門(mén)、調(diào)位及進(jìn)門(mén)雙桿等項(xiàng)技術(shù)，反復(fù)練習(xí)，提高各項(xiàng)技能。

要求：各個(gè)環(huán)節(jié)都要準(zhǔn)確無(wú)誤。擦邊仍采用三厘米瞄準(zhǔn)法或垂點(diǎn)瞄準(zhǔn)法，找好瞄準(zhǔn)點(diǎn)，穩(wěn)出桿，巧用力。送乙球的位置應(yīng)在門(mén)前1米并且是在進(jìn)門(mén)的中心線上，甲球進(jìn)門(mén)后應(yīng)擊在乙球進(jìn)門(mén)中心線的延長(zhǎng)線上。擊球時(shí)必須面對(duì)門(mén)和這條線，這樣造打雙桿的準(zhǔn)確性要高。
      第十三項(xiàng)名稱(chēng)：輕溜球打法：二門(mén)前一號(hào)位放置他球，自球進(jìn)一門(mén)后，輕撞擊他球。

作用：練習(xí)遠(yuǎn)距離輕球，鍛煉手感。

要求：穩(wěn)準(zhǔn)的擊打他球，關(guān)鍵掌握好力度，運(yùn)用的份量以擊不上球超過(guò)他球1米左右為宜，但不能出界。
      第十四項(xiàng)名稱(chēng)：閃擊球撞柱打法：距終點(diǎn)柱四米劃圓，自、他球放在線上，閃擊使他球撞柱。

作用：練習(xí)閃擊撞柱的準(zhǔn)確性。

要求：瞄準(zhǔn)、擊正，不斷提高成功率，每閃擊一球都要變換閃擊位置，根據(jù)場(chǎng)地平整度、沙子粗細(xì)等來(lái)決定閃擊的份量，閃擊力度不可太大，大了易變型。
      第十五項(xiàng)名稱(chēng)：撞頂球打法：在四線上相距1米，依次放置若干球，相距第一個(gè)他球1米放自球，依次撞頂邊線球。

作用：將一個(gè)或多個(gè)對(duì)方壓線球打擊出界，保存我方有生力量。

要求：根據(jù)不同角度、距離，逐步掌握撞頂?shù)募记?，提高熟練程度，達(dá)到運(yùn)用自如。
      第十六項(xiàng)名稱(chēng)：正頂球打法：三門(mén)前一米放他球，二米或三米放自球，擊自球頂他球進(jìn)三門(mén)，自球能進(jìn)三門(mén)。

作用：練習(xí)正擊球。

要求：揮桿要直要穩(wěn)要打正，力度適中。
      第十七項(xiàng)名稱(chēng)：遠(yuǎn)撞擊球打法：自球輕進(jìn)一門(mén)，以進(jìn)門(mén)后2-3米為宜，遠(yuǎn)沖三門(mén)前與四角之間的球。

作用：開(kāi)局階段，遠(yuǎn)撞擊到四角、到三門(mén)占位不好的球。

要求：過(guò)一門(mén)力度恰當(dāng)，撞擊球時(shí)，落位要合適，掌握在擊不上球時(shí)落位在四線邊或靠四角處。
      第十八項(xiàng)名稱(chēng)：接力球打法：二角放置A球，二門(mén)零位放置B球，B球給A球接力，A球擦B球奔向二門(mén)前。

作用：進(jìn)門(mén)搶分或進(jìn)門(mén)后攻擊他球。

要求：按A球的位置和要達(dá)到的目的接力到位，并接出奔向二門(mén)的好角度，A球擦打B球超過(guò)5米為合格。
      第十九項(xiàng)名稱(chēng)：擊球到位造雙桿打法：放一壓線球，距壓線球4-5米處放置兩個(gè)界外球，界外球依次擊入場(chǎng)內(nèi)為壓線球造雙桿。

作用：練習(xí)定點(diǎn)到位球和造打雙桿的能力。

要求：造打雙桿成功為合格，主要練習(xí)掌握擊球的落點(diǎn)及打雙桿的瞄準(zhǔn)點(diǎn)和力度，提倡采用垂點(diǎn)瞄準(zhǔn)法。
      第二十項(xiàng)名稱(chēng)：近距離閃送球打法：以某邊線為第一條線，向場(chǎng)內(nèi)24厘米劃一條平行線，自球放在線上向邊線上閃送他球。

作用：鍛煉手感，練習(xí)控球能力。這對(duì)于處理小球會(huì)有很大幫助。

要求：閃擊時(shí)踩自球宜重，踩他球宜輕，當(dāng)放置他球后不宜再移動(dòng)腳，以免產(chǎn)生空隙造成打啞。向下擦打自球的中上部或斜打自球的一側(cè)，力度容易掌握，采用正打力度不易掌握。閃擊他球必須超過(guò)10厘米。
      第二十一項(xiàng)名稱(chēng)：擊球壓邊打法：以某邊線為第一條線，再向場(chǎng)內(nèi)20厘米劃一條4米平行線，這條線的兩端向場(chǎng)內(nèi)1米處和4米處連一條直線，球放在這條直線上擊向邊線20厘米內(nèi)。

作用：練習(xí)擊球到位和壓邊，同時(shí)也是對(duì)心理的一種鍛煉。

要求：反復(fù)體會(huì)擊球的份量，逐步克服向邊線打球的懼怕心理，不斷提高手感和心理素質(zhì)。
      第二十二項(xiàng)名稱(chēng)：調(diào)位進(jìn)門(mén)打雙桿打法：二門(mén)后半米（或1米）放置一球，二門(mén)向終點(diǎn)柱方向2米放置乙球，2米半（或3米）放置甲球，甲球擦打乙球到二門(mén)前，再進(jìn)二門(mén)打成雙桿球。

作用：練習(xí)擦邊球的技巧和控球份量的把握。

要求：要掌握好打擦邊球的擊球點(diǎn)、瞄準(zhǔn)點(diǎn)和自球的落點(diǎn)。根據(jù)隊(duì)員水平，可以調(diào)整距離，加大難度或減少難度。
     第二十三項(xiàng)名稱(chēng)：閃頂球打法：從四角1米處放置自球，在離自球1米至3米的三線上放置若干他球，逐一閃頂他球出界。

作用：練習(xí)各種角度的閃頂球，根據(jù)不同的角度和距離，逐步掌握閃頂技巧。提高熟練程度，達(dá)到運(yùn)用自如。

要求：閃頂他球出界，我方球留界內(nèi)，反復(fù)體會(huì)閃頂要領(lǐng)與技巧，總結(jié)出一套適合自己的閃頂經(jīng)驗(yàn)?？筛鶕?jù)隊(duì)員水平延長(zhǎng)或縮短距離。
      第二十四項(xiàng)名稱(chēng)：雙上柱打法：終點(diǎn)柱向三門(mén)方向1米放置甲球、2米放置乙球，甲擦打乙奔向三門(mén)，閃乙三門(mén)一號(hào)位，甲進(jìn)三門(mén)后接應(yīng)乙，乙進(jìn)三門(mén)落好位，擦甲雙上柱。

作用：本項(xiàng)目是個(gè)綜合練習(xí)，即有擦邊、送位、進(jìn)門(mén)，接力和上柱，是個(gè)綜合性的鍛煉，適用于殘局的搶分。

要求：隊(duì)員要仔細(xì)瞄，認(rèn)真打好每一桿，掌握好節(jié)奏，不能失誤，一氣呵成。
       第二十五項(xiàng)模擬訓(xùn)練：可以根據(jù)隊(duì)員水平，設(shè)置若干個(gè)組合項(xiàng)目，設(shè)置的項(xiàng)目既有難度，隊(duì)員經(jīng)過(guò)努力而又能實(shí)現(xiàn)。

整理：運(yùn)城老曲