立冬了需要滋補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)，但是聽(tīng)說(shuō)羊肉是結(jié)節(jié)的加速器，所以不能吃嗎？

這是后臺(tái)的一個(gè)粉絲留言問(wèn)我的。

今日立冬，冬季是自然界萬(wàn)物閉藏的季節(jié)。人體也應(yīng)順應(yīng)自然界的變化，此時(shí)人體的陽(yáng)氣內(nèi)藏，新陳代謝相對(duì)緩慢。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，可以幫助人體儲(chǔ)存能量，增強(qiáng)抵御寒冷的能力，可以打下健康的基礎(chǔ)。

所以常年長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人，其實(shí)氣血是虛虧的，在冬季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)不僅可以補(bǔ)足氣血，還能夠提高自身的免疫能力。

但是很多人說(shuō)羊肉是發(fā)物，所以可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)節(jié)的滋長(zhǎng)？

其實(shí)并不是的。對(duì)于結(jié)節(jié)患者而言，大部分都是良性的結(jié)節(jié)，不會(huì)對(duì)健康造成直接威脅，因此，并沒(méi)有必要過(guò)分限制飲食，羊肉、雞肉這些也不例外。

但是在烹飪方式上，盡量選擇燉煮類低脂低鹽的方式，以避免添加過(guò)多的油脂和調(diào)味品，這樣能夠幫助保持營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，避免對(duì)身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。不要選擇油炸，燒烤之類的。

想要結(jié)節(jié)不增大，以下食物盡量少吃：

1.甲狀腺結(jié)節(jié)不吃高碘食物

甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，它利用碘來(lái)合成甲狀腺激素。當(dāng)甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)時(shí)，尤其是伴有甲亢（甲狀腺功能亢進(jìn)）的情況，過(guò)量的碘攝入可能會(huì)刺激甲狀腺，導(dǎo)致結(jié)節(jié)進(jìn)一步增大。

高碘食物主要是包括海帶，紫菜等海產(chǎn)品。

2.乳腺結(jié)節(jié)不吃雌激素過(guò)高食物。

乳腺組織對(duì)雌激素比較敏感。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平過(guò)高時(shí)，可能會(huì)刺激乳腺組織過(guò)度增生，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)增大。

富含雌激素的食物有：蜂王漿、大豆類食物。

3.油膩、高脂肪食物

這類食物不易消化，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。身體的代謝負(fù)擔(dān)加重可能會(huì)對(duì)結(jié)節(jié)產(chǎn)生潛在的不良影響。同時(shí)，高脂肪食物還可能影響身體的免疫功能和血液循環(huán)，間接影響結(jié)節(jié)的發(fā)展。

主要包括：油炸類，燒烤類，以及動(dòng)物內(nèi)臟之類的食物。