甲狀腺結(jié)節(jié)的調(diào)理，可以從飲食，生活兩方面來做以調(diào)整。

　　一.飲食調(diào)養(yǎng)。

　　1、合并甲亢的結(jié)節(jié)宜“限碘”飲食。

　　合并甲亢的結(jié)節(jié)需限碘飲食，食用無碘鹽，禁食海產(chǎn)品，特別是高碘海產(chǎn)品，如紫菜、海帶，同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多喝水。

　　2、合并橋本甲狀腺炎的結(jié)節(jié)宜“低碘”飲食。

　　有些甲狀腺結(jié)節(jié)與碘攝入過多有關(guān)，如橋本甲狀腺炎，需要低碘飲食，食用碘鹽時要限制高碘飲食。

　　3、甲狀腺功正常的結(jié)節(jié)宜“適碘”飲食。

　　如果僅表現(xiàn)有輕微甲狀腺結(jié)節(jié)，無其他不適，甲功檢查正常，則可以正常飲食，食物多樣化，碘攝入量控制在每天120微克內(nèi)。

　　4、均衡飲食，適量攝入提高免疫力的食物。

　　1）大豆

　　2）牛肉

　　3）青甜椒

　　4）雞蛋

　　5、攝入抗壓減壓的食物。

　　1）香蕉

　　2）牛奶

　　3）番茄

　　4）豌豆

　　二.生活調(diào)養(yǎng)。

　　1、慢跑增強(qiáng)身體素質(zhì)；

　　2、垂釣緩解精神焦慮；

　　3、參加有益身心健康的活動。

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