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在人體這個復雜的生理系統(tǒng)中，血管如同高速公路，負責將血液這一生命之源輸送到身體的每一個角落。 然而，隨著年齡增長、生活習慣不佳等因素，這條“高速公路”上可能會堆積“垃圾”——即血脂、膽固醇等物質，導致血管堵塞，進而影響血液循環(huán)，甚至引發(fā)嚴重的心血管疾病。 值得注意的是，血管堵塞并非無聲無息，身體往往會通過一些微妙的信號來提醒我們。如果你發(fā)現(xiàn)身體以下3個部位經常出現(xiàn)疼痛，那就可能是血管堵塞的警告信號，需引起高度重視。    1. 胸部疼痛 據(jù)統(tǒng)計，我國胸痛患者從發(fā)病到就診的平均時間長達6小時，許多患者因忽視而錯失最佳救治時機，導致急性心肌梗死、急性主動脈夾層、急性肺栓塞等惡性后果。 如何識別這致命的胸痛？關鍵在于3點：一是疼痛劇烈，多位于胸部正中間或左心前區(qū)，如潮水般洶涌；二是伴隨大汗淋漓，身體仿佛被無形的力量榨干；三是疼痛持續(xù)，10~20分鐘無緩解，如同夢魘般糾纏。 應對措施：一旦出現(xiàn)胸痛，尤其是伴有出汗、惡心、呼吸困難等癥狀時，應立即停止所有活動，休息并尋求醫(yī)療幫助。對于已知有心臟病史的人群，更應隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油，并在醫(yī)生指導下使用。 2. 下肢疼痛與腫脹 如果經常感到下肢（尤其是小腿）疼痛、沉重、麻木，或是出現(xiàn)不明原因的腫脹，這可能是下肢深靜脈血栓形成的信號。 下肢深靜脈血栓是一種常見的血管疾病，多發(fā)生于長時間久坐不動、手術后、長期臥床或患有某些血液疾病的人群中。
血栓阻塞了下肢靜脈，導致血液回流受阻，引起局部腫脹和疼痛，嚴重時甚至可能引發(fā)肺栓塞等危及生命的并發(fā)癥。 應對措施：對于下肢疼痛與腫脹，應及時就醫(yī)，通過超聲檢查等手段確診。日常生活中，應避免長時間久坐或久站，定期活動下肢，促進血液循環(huán)。對于高風險人群，可在醫(yī)生指導下使用預防性抗凝藥物。 3. 頭痛與眩暈 頻繁的頭痛，特別是伴有眩暈、視力模糊、言語不清或肢體無力等癥狀，可能是腦血管堵塞的前兆。腦動脈狹窄或閉塞會導致腦部供血不足，引發(fā)缺血性腦卒中（俗稱中風）。 這種頭痛往往較為劇烈，位置可能不固定，且可能伴隨著其他神經系統(tǒng)癥狀，如面癱、半身不遂等。 應對措施：面對突如其來的劇烈頭痛或眩暈，應立即就醫(yī)，進行腦部CT或MRI檢查，以排除腦血管意外的可能。平時應控制好血壓、血脂、血糖等危險因素，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食、戒煙限酒等。 推薦一種粗糧——燕麥  每100克燕麥中，蛋白質含量高達10.1克，且富含人體必需的賴氨酸。它不僅能夠為身體提供豐富的蛋白質，還有助于膽固醇的代謝。 燕麥烹飪方式也很多樣，可以做成燕麥粥、蔬菜沙拉等，美味又營養(yǎng)。 |
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