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小便養(yǎng)成這個習(xí)慣，那你每天在運動下焦，每天在運動這個，長命百歲，身體會壽命很長。 這是個練功夫的動作，命門穴呢，顧名思義叫做生命之門。那在練功夫的人呢，我們這個肚臍下三寸，這個關(guān)元，好，諸位，現(xiàn)在我可以跟你講專業(yè)了哈，那關(guān)元和命門，如果你把它觀想成一條線，有一條線在中間，用觀想，心里想一條線，吐氣的時候，這條氣往上升，那升到這條線往上升，升到頂了以后，這個時候呢，再吐最后一口氣，把肛門，而且肛門呢，我比較粗。那醫(yī)書上寫的呢，谷道，他就寫的這個比較優(yōu)雅，文人優(yōu)雅。所以，我們真正練功夫的時候，是最后一步，那就練功夫。比如說，這個你在吐氣，吐吐吐吐，吐到后來沒有氣了，你以為結(jié)束了，沒有，這才開始哦，才開始，才是功夫。那你沒有氣了，把肛門提起來，再把最后一口氣逼出來，那才是功夫的所在。好，那平常呢，我們在小便，男女都可以用，小便的時候，在那邊，你從小就開始，以后教你們小孩子，上廁所，小便的時候哈，用力，不要隨時跑去小便，要等到很飽滿的時候，真的hold不住了，再去廁所里面。小便的時候，要大力的把它排出來，想盡辦法大力，要練成習(xí)慣，要成為直覺反射動作，大力的排出來，盡量讓它沖出來，力量很大，然后沖到后來，把肛們在提前盡量排。那你每天小便養(yǎng)成這個習(xí)慣，你每天在運動下焦，每天在運動，這個長命百歲，身體會壽命很長。那你不要在那里上廁所，公共廁所，在里面練氣的，把人嚇?biāo)?，人家問你在干嘛，對不對?/span>好，那公共場所很難，那你如果說，在私人家里面，你可以慢慢吐氣，正好發(fā)一點聲音都沒有關(guān)系，硬硬打它逼出去，這就是練氣功的方式。假想這邊有條戲，這個線，那這條線用久了彈性非常的強，好，長命，人會很長命的。
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