氣虛主要有以下癥狀。

在身體狀態(tài)上，表現(xiàn)為身體虛弱、容易疲勞，稍微活動(dòng)一下就會(huì)感覺(jué)氣短、氣喘吁吁。并且四肢乏力，總覺(jué)得渾身沒(méi)勁，不愿意活動(dòng)。

在精神狀態(tài)方面，常精神不振、無(wú)精打采，還容易出虛汗，稍微活動(dòng)或者情緒波動(dòng)時(shí)就大汗淋漓。說(shuō)話聲音低微無(wú)力，少氣懶言，總是懶得說(shuō)話。

在臟腑功能上，脾胃氣虛會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等情況；腎氣虛可能會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、小便頻數(shù)等；肺氣虛時(shí)容易反復(fù)感冒，咳嗽無(wú)力，咳痰清稀。

以下是常見(jiàn)的治療氣虛的方劑補(bǔ)中益氣湯：

- 方劑組成與劑量（參考）：黃芪18g、炙甘草9g、人參6g、當(dāng)歸3g、橘皮6g、升麻6g、柴胡6g、白術(shù)9g。

- 功效：補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷。主要用于治療脾胃氣虛，少氣懶言、四肢無(wú)力、困倦少食等，也用于氣虛下陷導(dǎo)致的脫肛、子宮脫垂等。

- 方解：黃芪補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)固表為君藥。人參、白術(shù)、炙甘草補(bǔ)氣健脾為臣藥，與黃芪合用增強(qiáng)補(bǔ)中益氣之功。當(dāng)歸養(yǎng)血和營(yíng)，協(xié)助人參、黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血；陳皮理氣和胃，使諸藥補(bǔ)而不滯，共為佐藥。升麻、柴胡升陽(yáng)舉陷，協(xié)助君藥升提下陷之中氣，為使藥。

- 用法：水煎服，把藥浸泡一段時(shí)間后，大火煮開(kāi)，小火慢煎，倒出藥汁，分兩次服用。

不過(guò)，方劑的具體使用包括劑量等要根據(jù)患者的個(gè)體情況，如年齡、體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

一，- 氣虛質(zhì)：

以補(bǔ)氣為主，常用方劑如四君子湯（人參、白術(shù)、茯苓、甘草）。這些藥物能增強(qiáng)機(jī)體的元?dú)?，改善乏力、氣短等癥狀。

氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為元?dú)獠蛔悖眢w機(jī)能減退，治療方法如下：

中藥調(diào)理

- 四君子湯：這是治療氣虛的經(jīng)典方劑，由人參（黨參可替代）、白術(shù)、茯苓、甘草組成。人參能大補(bǔ)元?dú)?，白術(shù)健脾益氣，茯苓滲濕健脾，甘草調(diào)和諸藥，四味藥合力起到益氣健脾的作用。一般用量為人參9克（黨參15克）、白術(shù)9克、茯苓9克、甘草6克，用水煎服，每日一劑。

- 補(bǔ)中益氣湯：對(duì)于中氣下陷的氣虛者適用，方劑包括黃芪、人參（黨參）、白術(shù)、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡。黃芪補(bǔ)中益氣，升麻、柴胡升陽(yáng)舉陷，幫助提升中氣。其用量通常是黃芪18克、人參（黨參）6克、白術(shù)9克、炙甘草9克、當(dāng)歸3克、陳皮6克、升麻6克、柴胡6克，水煎服，每日一劑。

飲食調(diào)理

- 多吃健脾益氣的食物，如山藥。山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，可蒸煮后直接食用，也可做成山藥粥。還有粳米，能補(bǔ)中益氣，適合熬粥食用。

- 避免食用生冷油膩食物，像冷飲、生魚(yú)片、油炸食品等，這些食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，不利于氣虛的改善。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

- 適合進(jìn)行比較柔和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳。太極拳動(dòng)作緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)心肺功能，每次練習(xí)30 - 60分鐘，每周3 - 5次。

- 八段錦也是不錯(cuò)的選擇，它的每一式都有特定的功效，通過(guò)舒展身體、調(diào)節(jié)氣息來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，每天練習(xí)1 - 2遍即可。

艾灸推拿

- 艾灸：可以艾灸足三里、氣海、關(guān)元等穴位。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，艾灸它可以健脾和胃、扶正培元；氣海穴是人體元?dú)鈪R聚之地，艾灸能補(bǔ)氣；關(guān)元穴是小腸募穴，對(duì)元?dú)庥袦仂慵ぐl(fā)作用。每次艾灸15 - 20分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為度，每周進(jìn)行2 - 3次。

- 推拿：按摩腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。按摩手法以順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。還可以按摩足三里等穴位，用手指點(diǎn)按穴位，每次3 - 5分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。