在人情世故繁瑣、生活壓力大的現(xiàn)實生活中，必須要有一個穩(wěn)定的情緒，穩(wěn)定的情緒是幸福生活的基礎(chǔ)。

如果你不能控制自己的負面情緒，你沒有一個穩(wěn)定的情緒，哪怕賺再多的錢你也很難快樂，也是孤家寡人，再說了，情緒不穩(wěn)定的人很難把自己的生活過好，因為ta們把大部分精力都消耗在自己的情緒上了！

一個人如果不能控制自己的情緒，那么負面情緒一上來，啥事都做不好，甚至無法去做，這就是為什么情緒不穩(wěn)定的人每天看著很累很憔悴，但卻什么都沒有做，其實就是大部分時間都在內(nèi)耗。

精神內(nèi)耗是一件很痛覺的事情，比做事還是累，所以精神內(nèi)耗的人每天都沒做卻很累。

情緒不穩(wěn)定的人大部分時間都在在生悶氣，就是折磨自己，對自己很不利，當(dāng)然，有的時候也會發(fā)泄怒氣，對他人不利。

弘一法師說: 憤怒之氣就像一把雙刃劍，不僅會傷到別人，也會刺傷自己。所以，切不可為一時的情緒宣泄而不加控制，導(dǎo)致事后的追悔莫及。

01憤怒就像一把雙刃劍，不僅會傷人，也會傷己

生活中一定要多點笑容，少點愁眉苦臉，笑容能夠拉近人與人之間的距離，增加人與人之間的感情。

而憤怒只會傷人傷己，甚至?xí)Я俗约旱囊簧?/p>

憤怒就像一把雙刃劍，不僅會傷到別人，也會傷到自己。

一個情緒糟糕的人，不僅僅是讓自己陷入負面情緒的泥潭里，反而讓身邊的人都受影響。

比如一個家庭里，父母情緒糟糕，那整個家庭都被負面情緒籠罩著，整個家庭都失去快樂，這就是既傷人又傷己的行為！

與其是生悶氣讓自己和大家都不快樂，不如心平氣和讓自己和大家都開心快樂。

正所謂，開心也是一天，傷心也是一天，何不讓自己和身邊的人都開心快樂每一天。

02不要因為不控制負面情緒而導(dǎo)致事后的追悔莫及

在現(xiàn)實生活中，一定要學(xué)會控制自己的負面情緒，不要因為不控制負面自己的情緒而導(dǎo)致事后的追悔莫及。

本來大家都可以是開心快樂地相處，但是由于情緒不穩(wěn)定，大家都一拍而散，甚至成為仇人，這是誰也不想看到的。

穩(wěn)定的情緒可以讓你觀賞到生活中更多的美，讓你一步一步的走向幸福生活；而不穩(wěn)定的情緒只會讓你持續(xù)沉淪墮落，對痛苦的事耿耿于懷發(fā)現(xiàn)不了生活的美，陷入悲觀失望之中！

生活不如意事常八九，生活中事情很多不能改變，但是我們能夠改變自己，比如你情緒不穩(wěn)定，你可以改變自己的情緒，讓自己的情緒變得穩(wěn)定，讓自己樂觀起來，少生悶氣，多點快樂，并影響你的家庭和孩子，讓你的家庭和孩子都積極樂觀。

03生于世俗之中，想要舒心快樂，莫過于有一個穩(wěn)定的情緒

有沒有發(fā)現(xiàn)，在世俗之中活著舒心快樂的人，都有一個極其穩(wěn)定的情緒。

一個穩(wěn)定的情緒，不是不可以發(fā)脾氣，也不是不可以憤怒，正所謂夫妻床頭吵架床尾和，偶爾發(fā)一下脾氣，偶爾憤怒一下，屬實正常，因為我們都是凡人，吃五谷雜糧，不是神，偶爾發(fā)下脾氣可以調(diào)和單調(diào)的生活，有個度就行了，過后繼續(xù)笑容滿面，內(nèi)心不計較，不把悶氣往心里裝。

就比如夫妻之間，記住對方的好，不好的當(dāng)面說出來，不把它當(dāng)悶氣往心里折磨自己，對方的好能夠讓你舒心快樂，而對方的不好要是往心里裝就會變得怨氣折磨自己。

正是因為生活中太多繁瑣的事，所以更需要你自己調(diào)整自己的情緒，讓自己的情緒接近穩(wěn)定狀態(tài)，這首先，對自己有利，其次，對身邊愛你的人和你愛的人有利。

你開心的同時，身邊的人都開心，大家都舒心快樂，你在一個積極樂觀的環(huán)境里生活，這就是幸福。

結(jié)語:

為難你的從來不是生活本身，而且你的負面情緒，你的情緒不穩(wěn)定，那你對生活的態(tài)度是悲觀的，不積極的，所以導(dǎo)致你看不到任何生活中的美。

由于你的不穩(wěn)定，不僅僅是影響到你自己的生活，還影響到你身邊的人，比如你的家庭，你的孩子，都受你的負面影響，你與人的關(guān)系也會變得極其糟糕，甚至遇到事情會很極端，這就是負面情緒帶來的副作用。

所以，一定要控制自己的負面情緒，生活的很多事情無可還好，你唯一能改變的只有你自己，改掉糟糕的情緒，讓情緒變得穩(wěn)定，你就會慢慢地發(fā)覺生活中的美好。

無論高峰低谷

活在當(dāng)下

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