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來自： 平常心呈 > 《健身操失眠冥想按摩增肌艾灸穴位》
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睡前抬腿養(yǎng)氣血（養(yǎng)生操）
睡前抬腿養(yǎng)氣血（養(yǎng)生操）睡前抬腿養(yǎng)氣血（養(yǎng)生操）北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教授 武 冬 《 生命時(shí)報(bào) 》（ 2013年07月16日 第 14 版）為了...
睡前的“七個(gè)長壽藥”，一個(gè)一個(gè)都有效！內(nèi)科醫(yī)生都說…
內(nèi)科醫(yī)生都說…對此，杭州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任中醫(yī)師傅大治認(rèn)為，這些動作的確能起到一定保健作用，但個(gè)別動作也需要注意方式...
中醫(yī)9個(gè)保健小動作，睡前做一做，通經(jīng)又活絡(luò)，氣血暢通身體棒！
中醫(yī)9個(gè)保健小動作，睡前做一做，通經(jīng)又活絡(luò)，氣血暢通身體棒！藥材養(yǎng)生小窩 2018-11-09 20:27:00.中醫(yī)，養(yǎng)生，推拿，按摩，健康，保健...
睡前抬腿養(yǎng)氣血
睡前抬腿養(yǎng)氣血。為了緩解以上癥狀，睡前不妨做個(gè)簡單的抬腿操，對全身氣血、五臟都有好處。然后一腿保持屈膝，另一腿伸直，垂直于床面，再堅(jiān)持2~5分鐘，換另一側(cè)。最后，兩腿伸直，腳腕交叉。舉腿抬腳...
睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都通了
睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都通了?？靵韺W(xué)習(xí)這套簡單的“抬腿操”，每晚睡前練15分鐘，對五臟、氣血都有益處。第二步：一腿保持屈膝...
這樣抬腿15分鐘，睡前做一做，氣血暢通全身，一覺睡到天亮！
睡前這樣抬抬腿，讓氣血?jiǎng)悠饋?。
睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都“通”了，早看早受益
睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都“通”了，早看早受益。我們邀請權(quán)威專家，教你在睡前做一套簡單的“抬腿操”，對五臟、氣血都有益處。...
身上筋結(jié)散，體內(nèi)百病除?。▽?shí)用教學(xué)）
觸摸有筋結(jié)的部位，就會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯。人老先老腿，腿上的筋結(jié)多了會引起很多的問...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
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