熱過心梗前兆之一

心梗來臨前，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。白細(xì)胞增多、紅細(xì)胞減少，導(dǎo)致身體發(fā)熱。如果你感覺身體異常發(fā)熱，建議及早檢查，了解原因，以預(yù)防心梗發(fā)作。

疼痛心梗前兆之二

1、嗓子疼：心梗來臨前，嗓子疼也是不典型癥狀之一。這種疼痛是心臟放射痛的表現(xiàn)，如果你在沒有感冒或吃辣椒等刺激食物的情況下出現(xiàn)嗓子疼，可能是心梗的信號(hào)，要引起警惕。

2、胸部疼：胸痛是心梗最典型的癥狀之一。疼痛出現(xiàn)在胸骨的正中間或偏左一側(cè)，伴有壓迫感和瀕死感。疼痛通常持續(xù)5-15分鐘以上，同時(shí)可能伴有出汗和惡心等癥狀。

多現(xiàn)象心梗前兆之三

1、盜汗多：在心梗發(fā)作前，你可能會(huì)出現(xiàn)大量盜汗的情況，特別是在睡覺時(shí)。頭皮、脖子、后背、手心或腳心都可能大量出汗。如果你有這種情況，要格外警惕，猝死的風(fēng)險(xiǎn)可能即將來臨。

2、惡心多：如果你睡眠充足卻感到疲乏不堪，要警惕心梗的發(fā)生。特別是女性，在心梗發(fā)作前數(shù)天可能會(huì)出現(xiàn)疲乏的癥狀，這可能是心力衰竭的表現(xiàn)。當(dāng)心梗疼痛影響到腸胃功能時(shí)，你可能頻繁出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀。

3、頭痛多：如果你經(jīng)常在睡覺時(shí)出現(xiàn)頭痛，尤其是偏頭痛，可能不是頭部問題，而是心臟出現(xiàn)了異常。心梗前血管痙攣期伴發(fā)腦血管痙攣會(huì)引起偏頭痛。如果你有這樣的癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

為了預(yù)防心梗，呵護(hù)心臟健康，我們要記住以下六個(gè)方法：

一份粗糧

粗糧富含膳食纖維和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于消化吸收，降低膽固醇并預(yù)防心血管疾病。紅薯、玉米、高粱、燕麥、蕎麥等都是好的選擇。

一份養(yǎng)心覺

午睡是養(yǎng)心的好方法，尤其在中午陽(yáng)氣偏盛時(shí)，心臟需要休息來養(yǎng)陰，達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的目的。如果條件允許，不妨多睡一個(gè)養(yǎng)心覺。

一處養(yǎng)心穴

曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，按摩此穴可清心瀉火、除煩安神。如果出現(xiàn)心胸?zé)?、頭暈?zāi)X漲等癥狀，可以按摩曲澤穴進(jìn)行調(diào)理。

一份水果

石榴含有高水平的抗氧化劑，有助于延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程。適當(dāng)飲用石榴汁可以降低血壓，改善心臟血流狀況。

一份好心情

經(jīng)常微笑，保持心情愉悅，對(duì)身體和心臟都有益。研究表明，悲觀的心臟病患者死亡率是樂觀患者的兩倍。所以，保持良好的心情是治療一切疾病的根本方式。

一個(gè)動(dòng)作：下蹲

每天早晚下蹲約20次，通過雙腿肌肉對(duì)血管的擠壓作用，加快靜脈血液回流，有益于心臟健康。

預(yù)防心梗，呵護(hù)心臟健康，要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注身體信號(hào)，改變生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離心梗的威脅！