女人“一郁三結(jié)”，必通這個(gè)肝經(jīng)於堵點(diǎn)！可灸、可揉、可推、可刮

心雨悠揚(yáng) 2024-09-18 發(fā)布于廣西

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原創(chuàng)/ 艾灸名媛課堂任藥師

首先解讀，什么是“一郁三結(jié)”？

郁指肝郁，多因生氣、郁悶，導(dǎo)致肝郁氣滯、痰濕郁結(jié)，形成各種結(jié)節(jié)，最常見的有：甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，子宮肌瘤、卵巢囊腫等

對(duì)于女性而言，關(guān)乎于甲狀腺、乳腺、子宮生長(zhǎng)結(jié)節(jié)、腫瘤、功能失調(diào)等等問題，都要打破肝氣郁結(jié)這個(gè)“內(nèi)因環(huán)境”，才能夠真正做到身心解放。

肝氣郁結(jié)常見表現(xiàn)有：總是情不自禁地長(zhǎng)嘆氣，很愛生氣，焦慮、心煩，失眠；臉上長(zhǎng)斑，皮膚越來越粗糙、愛長(zhǎng)痘、皮膚暗沉；

月經(jīng)推遲，痛經(jīng)、排血不暢，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)；兩肋、乳房易脹痛，乳腺、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、卵巢囊腫反復(fù)長(zhǎng)；

總感覺喉嚨有異物，但又咽不下去、咳不出來；食欲差、易脹氣、反酸、拉肚子，生氣時(shí)加重。

化解肝氣郁結(jié)最便捷自然的方法，就是疏通管理肝功能和情緒的路徑，——足厥陰肝經(jīng)。肝經(jīng)的於堵點(diǎn)一解，諸郁皆散！

被人忽視的肝經(jīng)於堵點(diǎn)：陰包穴！

關(guān)于疏肝解郁的要穴、關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，期門、太沖、大敦穴，之前咱們或多或少都講過，關(guān)注時(shí)間久的老灸友可能都比較熟悉。

但很多人都不知道，還有一個(gè)穴位——陰包穴，也是肝經(jīng)常被忽視的大於堵點(diǎn)，對(duì)于疏通肝經(jīng)、疏肝解郁、調(diào)經(jīng)散結(jié)也非常重要！

男女都會(huì)有肝郁情況，肝經(jīng)上的陰包穴是疏解肝郁重要大穴，往往肝郁日久的人會(huì)在陰包穴周圍出現(xiàn)大的疙瘩或者結(jié)節(jié)條索，這就影響肝經(jīng)運(yùn)行氣血正常交通，這也是陰成形（愛長(zhǎng)結(jié)節(jié)）的重要標(biāo)志。

如何檢測(cè)這個(gè)於堵點(diǎn)：平躺在床上，兩腿分開，按摩師用大拇指，沿肝經(jīng)的循行方向，自膝蓋內(nèi)側(cè)由下往上推。

凡是肝經(jīng)堵的人，多數(shù)會(huì)疼的哇哇大叫，而那個(gè)痛點(diǎn)，就是堵點(diǎn)，多在陰包穴周邊。你別看就一個(gè)手指，力度也不是很大，但只要是堵了的人，都會(huì)相當(dāng)?shù)奶?，畢竟，肝?jīng)位于大腿內(nèi)側(cè)，本身就很敏感。

打通陰包穴淤堵點(diǎn)，收獲5大好處！

1、調(diào)經(jīng)止痛：改善月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎！

陰包穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，水也；包，收也；合起來就是肝經(jīng)水濕的包收之地，故名陰包。陰包穴具

可見，陰包穴天生就是一個(gè)肝經(jīng)河道的於堵點(diǎn)，且肝經(jīng)繞過陰不，故陰包穴有通調(diào)前陰的功效，把陰包穴周圍的釋濁點(diǎn)揉開，對(duì)女生肝氣郁結(jié)調(diào)理月經(jīng)紊亂、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等結(jié)節(jié)問題，有重要意義。

對(duì)于陰包穴淤堵點(diǎn)，可揉、可按、可用指關(guān)節(jié)刺激，可以用拍痧板拍打，也可以刮痧和拔罐，可用按摩棒輔助，無(wú)固定操作方法，涂抹艾草精油后操作效果更佳。當(dāng)然，也可以艾灸，每次15-30分鐘即可。

只要把於堵點(diǎn)疏通即可，方法用你覺得最順手的，別忘記雙側(cè)對(duì)稱，女生非經(jīng)期操作，配關(guān)元、血海、三陰交，有活血通經(jīng)的作用，主治月經(jīng)不調(diào)。

2、利尿通淋：改善遺尿，小便不利！

天冷，就會(huì)小便頻繁，重點(diǎn)是很多人會(huì)尿不盡，總覺得有小便意，這情況不分男女。

尤其是事情一多，或者心思多點(diǎn)的時(shí)候再碰上天涼時(shí)候尿頻會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)z尿。這種情況只要推一推肝經(jīng)的陰包穴就可以很快改善。

陰包穴在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋上端的骨頭直上5橫指處，要注意。遇到這情況，盤坐一條腿，用自己小臂來按壓、推按陰包穴周圍的肌肉，往往會(huì)有痛點(diǎn)。

如果這種問題影響工作學(xué)習(xí)的話，每天晚上推一推按一按，一兩天就會(huì)改善。陰包穴配氣海、中極、腎俞，有補(bǔ)腎益氣，固攝膀胱的作用，主調(diào)遺尿。

3、通經(jīng)活絡(luò)：改善腰腿痛！

《針灸甲乙經(jīng)》：“腰痛，少腹痛，陰包主之”，陰包穴還能主調(diào)腰骶痛引少腹、腰痛、腰肌勞損，腰腿痛、骶髂關(guān)節(jié)炎，腹股溝淋巴結(jié)炎。陰包穴配箕門、足五里、血海，可調(diào)膝股內(nèi)側(cè)疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。

疏通方法：涂抹艾草精油后，手握拳輕敲大腿內(nèi)側(cè)及陰包穴2~3分鐘，或用拇指指腹輕揉陰包穴2-~3分鐘，每天1~2次，再或者刮痧，出痧為主。

注意按摩力度先輕后重，手法要均勻、柔和、滲透，以舒適為度，不可用力過大，按揉可以順時(shí)針和逆時(shí)針交替進(jìn)行，兩手交替反復(fù)操作。

4、疏肝健脾：改善胃部脹滿！

《肘后歌》：“中滿如何去得根，陰包如刺效如神”。長(zhǎng)期覺得胃口處有滿悶感，有東西堵住不舒服，有時(shí)候不自主嘆嘆氣會(huì)緩解一下，就去找雙腿陰包穴，用工具或者手指使勁頂住，不用去揉，頂住就可以。

頂住十來秒快速松手，再頂住不松手，反復(fù)這樣做，做到位話再久的滿悶感當(dāng)天都會(huì)有作用，堅(jiān)持去做，這個(gè)是可以自己調(diào)理好。

揉陰包穴和太沖穴，可以解一身郁結(jié)之氣，可以疏肝健脾，對(duì)于容易生氣讓機(jī)體失調(diào)的人就是最簡(jiǎn)單的法寶。兩個(gè)點(diǎn)在四點(diǎn)一線通肝經(jīng)是重要位置，通肝經(jīng)，解氣郁。

5、消氣護(hù)肝：泄掉肝毒、不良情緒！

肝火旺，如果管理不住它們，自然就會(huì)損傷，肝對(duì)應(yīng)著丑時(shí)，凌晨容易醒，多夢(mèng)噩夢(mèng)，上頭頭痛頭暈，中間乳腺增生、胃炎潰瘍，沖撞子宮就會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤囊腫，月經(jīng)不調(diào)問題等等。

陰包穴按摩、刮痧可有效快速的疏通肝經(jīng)，肝經(jīng)系統(tǒng)，情志必暢，但凡肝的問題你都可以試試，這也是打破肝郁問題安全有效的方法，經(jīng)絡(luò)是向內(nèi)求，遠(yuǎn)比我們向外求藥來的智慧。

陰包穴的護(hù)肝消氣原理和太沖穴類似，因?yàn)殛幇臍庋?，上來自于足五里，下來自于曲泉?/span>

因而，當(dāng)我們刺激陰包穴時(shí)，它同樣也可以往上下兩個(gè)方向移動(dòng)，如果往上行，就是護(hù)肝，讓氣血回流到肝藏，利于肝血過濾儲(chǔ)藏；往下則是消氣，引氣血下行。

5、刮陰包穴：激活氣血倉(cāng)庫(kù)！

與此同時(shí)，由于所有婦科男科毛病，都與肝經(jīng)的血供不佳有關(guān)，因?yàn)楦谓?jīng)繞陰器，陰包就像一個(gè)氣血倉(cāng)庫(kù)，對(duì)人體的氣血起到一個(gè)調(diào)節(jié)作用，當(dāng)肝血多時(shí)，它可儲(chǔ)藏；肝血不足時(shí)，月經(jīng)量少，它可補(bǔ)給。

之前我們分享過，推刮大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)，容易堅(jiān)持又有效，其中的要點(diǎn)就是：刮陰包穴的時(shí)候要認(rèn)真作為重點(diǎn)區(qū)域?qū)Υ?/span>長(zhǎng)度盡量長(zhǎng)一些，可以從腿根部足五里穴開始，一直刮到陰包穴之下。

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