桃花玉顏功（道家駐顏）

夢(mèng)澤赤子 2024-09-15 發(fā)布于湖北

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本套道家功法主要從人體生理現(xiàn)象入手,強(qiáng)化內(nèi)分泌系統(tǒng),以達(dá)到美容養(yǎng)顏、青春永駐的目的，男女都可學(xué)練，根據(jù)河圖洛書(shū)理論其數(shù)或數(shù)的倍數(shù)操作，這樣才能做到人體與天地相合，返老還春。

桃花玉顏功第一步：陰陽(yáng)返照

心法：自然座式，展眉，意存兩眉間發(fā)出無(wú)限慧笑，漸漸向整個(gè)面孔輻射，此時(shí)意存自己妙齡活潑，美麗無(wú)暇。后叩齒三十六次，以舌干刷牙六遍，干漱口六下，此時(shí)將口內(nèi)津液隨吸氣咽下，意存此氣直至兩乳頭，同時(shí)雙手摩擦發(fā)熱，再用雙手心抵按兩乳頭，緩慢的順時(shí)針旋轉(zhuǎn)三十六圈，再反轉(zhuǎn)三十六圈，后雙手捧乳上托，閉目吸氣，存想兩乳之間放射一道紅光，向上輻射，照耀整個(gè)面部，后呼氣放松。如此多次，直至感到面部似有紅光透出時(shí)，可接行第二步。

注意：不可用蠻力，以免擦傷皮膚，最好洗凈手臉再行。

桃花玉顏功第二步：撫燕尾

方法：接上步功，仰頭向上深呼吸一次，后以雙手摩擦生熱，按于鼻梁兩側(cè)臉面，以雙手食中無(wú)名三指按壓兩大眼角，并緩慢的向上、向后由鬢角上方撫摸經(jīng)過(guò)兩耳至腦后，此時(shí)兩肘尖上揚(yáng)，以感到背肋部有牽拉感為度，如此十八次，隨后接行下步。

桃花玉顏功第三步：鳴天鼓

方法：接上步，以雙手抱于腦后，兩手心緊緊抵著耳朵，以?xún)墒质持父鞔钤谥兄干?，向下彈擊頸椎兩側(cè)風(fēng)池穴，三十六次。后雙手離開(kāi)耳朵，拇食指相扣，無(wú)名指小指屈起，伸中指，以?xún)芍兄覆迦雰啥鷥?nèi)塞緊后，忽然外拔，有＂口平＂的聲音，如此六次后，接行下步。

桃花玉顏功第四步：三指瑣天關(guān)

方法: 以雙手食指、中指、無(wú)名指并排按頭后頸玉枕至大椎穴之間，雙手拇指搭于頸前兩大筋上，仰頭深呼氣，低頭呼氣，如此十二次，后放開(kāi)雙手，頭向左右兩側(cè)各轉(zhuǎn)三次，即可接行下步。

桃花玉顏功第五步：浴面展皺

方法: 以雙手食指、中指、無(wú)名指搭于兩眉中間，各向兩側(cè)弧形推按至發(fā)際，后以?xún)烧魄安堪磯簝擅记蜗蛳履Σ林帘羌?，如此多次。注意用力要均勻輕柔，以免傷及面部皮膚。

桃花玉顏功第六步：風(fēng)梳頭

方法: 雙手五指分開(kāi)，從額前發(fā)際貼近頭皮向后腦部推行，如同梳頭，不計(jì)次數(shù)。

桃花玉顏功第七步：震龍顏

方法:即從雙掌輕輕拍擊臉面，以感到面部肌肉有震動(dòng)感即可，此步不計(jì)次數(shù)。

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來(lái)自：夢(mèng)澤赤子 > 《養(yǎng)生保健》

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