湖北省巴東縣民族職業(yè)高級(jí)中學(xué)      方華平     郵編：444300
         摘要：高中學(xué)生挫折心理問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性已不容忽視，但如何在體育教學(xué)中實(shí)施挫折教育將是體育教學(xué)的新課題。加強(qiáng)高中學(xué)生的挫折教育是德、智、體、美等素質(zhì)教育的重要延伸，是時(shí)代發(fā)展的必然要求，因而必須高度重視。從高中體育教學(xué)中形成抗挫折心理教育的原因出發(fā)，對(duì)學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的方法及途徑進(jìn)行細(xì)致的研究與分析，并有針對(duì)性地提出相關(guān)的對(duì)策與建議，旨在為高中體育教學(xué)如何加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)提供必要的理論支撐與參考。   

        關(guān)鍵詞：高中體育、體育教學(xué)、抗挫能力、形成原因、提高策略        
        所謂挫折，是指人類個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，指向目標(biāo)的行為受到阻礙或干擾，致使其動(dòng)機(jī)與目標(biāo)產(chǎn)生偏差、需要無(wú)法滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而“挫折教育”就是要培養(yǎng)學(xué)生在經(jīng)歷挫折后，能夠及時(shí)適應(yīng)并有效調(diào)整，從而產(chǎn)生抗御和解決挫折能力的過(guò)程，是提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要手段之一。相對(duì)于高中體育教學(xué)而言，如何在體育教學(xué)過(guò)程中有效地實(shí)施挫折教育，是高中體育教學(xué)工作面臨的一個(gè)全新的課題。       
        一、簡(jiǎn)析高中學(xué)生挫折心理的形成原因 

        社會(huì)因素造成的學(xué)生心理挫折具有普遍性和長(zhǎng)久性的特點(diǎn)，主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的所有阻礙性問(wèn)題。例如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)倫理道德、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)能力等等。社會(huì)因素屬于人為因素，所以社會(huì)因素的誘發(fā)因素是多種多樣的，也是最常見(jiàn)、直觀的因素。社會(huì)因素從另一方面反映了學(xué)生心理意識(shí)。由此看見(jiàn)社會(huì)因素對(duì)學(xué)生心理影響的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。個(gè)體因素引起的挫折，其源頭是學(xué)生自身的原因，具有明了的主觀性。此類挫折的程度取決于學(xué)生自身的抱負(fù)、知識(shí)水平、隱忍力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、生活閱歷、人生態(tài)度、價(jià)值觀念、心理承受力與認(rèn)知水平。不難看出，個(gè)體因素引起的挫折因人而異，其表現(xiàn)形式與程度隨著學(xué)生自身的特征差異不同。而且挫折影響程度隨著學(xué)生適應(yīng)能力與心理承受能力的變化而發(fā)生變化。在高中學(xué)校中，某些學(xué)生因其自身性格迥異，具有自私自負(fù)的心理，其心胸狹隘，缺乏一定的人際交往能力，導(dǎo)致他們處于相對(duì)孤立的環(huán)境中。長(zhǎng)期以往，此類學(xué)生更易對(duì)學(xué)校、老師、其他學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，更加影響與師生之間的關(guān)系，從而易產(chǎn)生挫折感。人際關(guān)系引發(fā)的挫折具有獨(dú)立性，其單單反映了學(xué)生心理相容能力較差，同時(shí)也是學(xué)生最易克服與修正的挫折。 
       二、高中體育訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的主要策略 
         1.充分運(yùn)用課前體育活動(dòng)，開(kāi)展抗挫能力的宣傳教育

        人的生活方方面面往往都會(huì)被這種情緒所直接影響，消極的情緒往往會(huì)直接造成人體各個(gè)神經(jīng)元的活動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能嚴(yán)重失調(diào)，而積極地處理情緒其實(shí)可以很好的幫助促進(jìn)人體神經(jīng)活動(dòng)。由此可見(jiàn)，在體育運(yùn)動(dòng)中找到調(diào)節(jié)學(xué)生身體情緒的重要性，因?yàn)閷W(xué)生抗挫力和調(diào)節(jié)學(xué)生的身體情緒活動(dòng)有著非常直接的聯(lián)系。高中生通常都希望能夠懷著期待的心情坐下來(lái)準(zhǔn)備進(jìn)行體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，但同時(shí)也都會(huì)感到很焦慮，怕自己認(rèn)為在學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的時(shí)候?qū)W的都不會(huì)或者在自己練習(xí)時(shí)容易出錯(cuò)，怕遭到同學(xué)們嘲笑自己等，這就直接造成了高中生產(chǎn)生很大的情緒波動(dòng)，學(xué)生在參加學(xué)習(xí)活動(dòng)過(guò)程中遇到困難時(shí)就很容易就會(huì)出現(xiàn)一種自卑心理，想要放棄繼續(xù)學(xué)習(xí)。因此，課前體育運(yùn)動(dòng)中的體育教師就應(yīng)該充分利用起來(lái)，以此方式來(lái)對(duì)課前學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)情緒狀態(tài)進(jìn)行合理調(diào)節(jié)。比如，體育教師在高中進(jìn)行男子籃球教學(xué)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)設(shè)計(jì)"搶運(yùn)球"的互動(dòng)游戲模式來(lái)有效調(diào)節(jié)其與學(xué)生的互動(dòng)，讓更多學(xué)生通過(guò)這個(gè)游戲更好放松自己的心情。游戲規(guī)則就是事先劃定一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，讓一名高中生在這個(gè)場(chǎng)地中可以進(jìn)行自由運(yùn)球，別的同學(xué)就可以去進(jìn)行搶球。一旦一個(gè)運(yùn)球者的球被對(duì)手打掉，就要交換角色。學(xué)生通過(guò)這個(gè)游戲就可以很快的進(jìn)入狀態(tài)，很快的學(xué)會(huì)運(yùn)球。但是，在實(shí)際的籃球教學(xué)中就已經(jīng)可以明顯發(fā)現(xiàn)，一些高中生在打球游戲中也會(huì)容易產(chǎn)生焦慮心理，總是因?yàn)楹ε伦约旱那虮焕蠋煷虻?。但是高中生的反手運(yùn)球、搶球等技術(shù)也在各種游戲性的練習(xí)中不斷地取得進(jìn)步。而且學(xué)生在游戲中也逐漸學(xué)會(huì)面對(duì)失敗，在自己的球被打掉時(shí)也不會(huì)放棄游戲，而是更加努力練習(xí)，爭(zhēng)取下次可以堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情緒在這樣的游戲中得到了很好的調(diào)節(jié)。對(duì)學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)具有很大幫助。

         2.重視素質(zhì)教育的培養(yǎng)，面向全體，因材施教

        高中教育的內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生一技之長(zhǎng)，其目的是為社會(huì)輸送合格的、優(yōu)秀的建設(shè)人才。高中教育中的體育教學(xué)，也擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等的重任，因而，在高中體育教學(xué)中開(kāi)展素質(zhì)教育勢(shì)在必行。要想做到這一點(diǎn)，就必須明白素質(zhì)教育的具體要求、高中學(xué)生的特點(diǎn)，這樣才能更有針對(duì)性、更有效的開(kāi)展高中體育教學(xué)素質(zhì)教育模式。高中教育的畢業(yè)生，大多會(huì)直接走入社會(huì)，成為社會(huì)主義建設(shè)的一份子。因此，高中教育階段，也是學(xué)生在步入社會(huì)之前的練兵階段和最后的知識(shí)積累、各方面素質(zhì)的充電階段。高中教育作為學(xué)生步入社會(huì)之前的實(shí)用技能培訓(xùn)階段，學(xué)生們面臨著或者繼續(xù)求學(xué)，或者步入社會(huì)的選擇，本著教育為學(xué)生、為家長(zhǎng)、為社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，此階段的教育者要注重授課內(nèi)容的實(shí)用性和價(jià)值性。同時(shí)，因?yàn)榇穗A段的學(xué)生思想和身體發(fā)育還沒(méi)有完全成熟，教育者在授課時(shí)需要對(duì)他們進(jìn)行很好地引導(dǎo)，除了培養(yǎng)他們形成正確的思想意識(shí)、學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)生活的能力，以幫助其成長(zhǎng)為社會(huì)的有用之才。由于高中學(xué)生個(gè)性比較突出，體育教師在教學(xué)過(guò)程中要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變角色，放棄以“教師為中心”的舊思想，尊重學(xué)生的人格，承認(rèn)學(xué)生的個(gè)性，引導(dǎo)學(xué)生自主、愉悅地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉。因此，在教學(xué)方法上，教師要從“灌輸式”教學(xué)轉(zhuǎn)向“以學(xué)生學(xué)為主”的教學(xué)方式。另外，高中體育教師要注重教學(xué)方法的創(chuàng)新。根據(jù)高中學(xué)生崇尚新潮的心態(tài)，體育教師可以采用不同形式的、新穎的、多變的、獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)方法，吸引學(xué)生的眼球，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。
        3.對(duì)學(xué)生加強(qiáng)思想教育，讓學(xué)生端正態(tài)度，提高認(rèn)識(shí)
        作為教師，我們有責(zé)任、有義務(wù)讓學(xué)生培養(yǎng)正確的挫折觀。作為體育教師，我們可以利用課堂，通過(guò)體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生灌輸正確的挫折觀。首先讓學(xué)生在思想上有準(zhǔn)備，遇到挫折不要害怕、退縮，學(xué)習(xí)中的挫折，會(huì)給人以打擊帶來(lái)消極情緒體驗(yàn)，但也能使人堅(jiān)強(qiáng)、成熟。對(duì)學(xué)生講解人的一生之所以豐富多彩，是因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)生活中不斷地克服困難、戰(zhàn)勝挫折，這樣生活才有滋味。這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。其次，還要發(fā)揮好榜樣的力量，多列舉一些學(xué)生感興趣的體育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通過(guò)講述他們成功背后的故事，讓學(xué)生們?cè)诰唧w形象的感染熏陶下，能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)。同時(shí)也可以利用身邊同學(xué)的事例，讓學(xué)生們?cè)诎駱拥墓奈柘拢軌蚩朔щy。
        4.注重開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神

        對(duì)目前高中體育學(xué)生課堂教學(xué)質(zhì)量起到直接影響的就是目前高中體育實(shí)踐活動(dòng)的組織開(kāi)展實(shí)際情況，它不僅可以為其更好的培養(yǎng)高中生們的抗挫能力，還不僅可以為其提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和平臺(tái)，才能讓高中生充分展現(xiàn)自我和不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。比如，教師在一堂體育課上需要組織學(xué)生拔河比賽，按照一定的比賽標(biāo)準(zhǔn)將每名學(xué)生集體分成兩組，并且設(shè)置一定的獎(jiǎng)勵(lì)頒發(fā)給獲勝隊(duì)，這樣就大大吸引了學(xué)生的注意力和參與興趣，同時(shí)在比賽的過(guò)程中還可以培養(yǎng)和提高學(xué)生的意志力和抗挫能力。對(duì)于曾經(jīng)輸?shù)暨@次比賽的優(yōu)秀學(xué)生和新教師也一定應(yīng)該及時(shí)給予熱情鼓勵(lì)和安慰，不能予以諷刺和惡意打擊，從而更好的教育培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的頑強(qiáng)意志力，提高每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和其抵抗挫折的能力。

        5.加強(qiáng)學(xué)生抵抗挫折感的培養(yǎng)，訓(xùn)練學(xué)生的抗挫能力

        學(xué)校在學(xué)生的思想教育實(shí)踐教學(xué)中始終起著重要主導(dǎo)作用。要大力培養(yǎng)高中生善于抵御挫折的能力，就必須提高教師的教學(xué)能力。一方面，學(xué)校在開(kāi)設(shè)校園的挫折宣傳教育專欄中，應(yīng)該以漫畫(huà)卡通和有樂(lè)趣的動(dòng)畫(huà)形式進(jìn)行宣傳，當(dāng)學(xué)生遇到重大挫折時(shí)不要過(guò)于害怕，要積極主動(dòng)面對(duì)，相信自己一定努力能夠有效解決挫折過(guò)程中的困難，潛移默化中給學(xué)生家長(zhǎng)留下認(rèn)識(shí)挫折并不可怕的指導(dǎo)思想。在學(xué)校體育學(xué)科教學(xué)中始終關(guān)注和重視調(diào)查每個(gè)學(xué)生的身體心理健康狀態(tài)，以確保每個(gè)學(xué)生的身體心理健康，讓學(xué)生有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。另一方面，還認(rèn)為應(yīng)積極組織專任教師對(duì)其進(jìn)行定期德育培訓(xùn)，提高作為學(xué)校專任教師的學(xué)生整體德育教學(xué)實(shí)踐能力和綜合素質(zhì)，向成績(jī)更好的同級(jí)別的學(xué)校教師或其他教育教學(xué)方面的專業(yè)教授學(xué)習(xí)其獨(dú)特的教學(xué)理念和傳統(tǒng)教學(xué)方式，研究不同級(jí)別學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，總結(jié)和分享交流經(jīng)驗(yàn)，以方便教師解決學(xué)校教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題。

        總而言之，隨著我國(guó)教育的不斷變革，新課程標(biāo)準(zhǔn)在高中體育教學(xué)中已經(jīng)深入開(kāi)展，高中體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)以及心理健康、精神品質(zhì)培養(yǎng)的主要途徑，這使得高中體育教學(xué)逐漸受到越來(lái)越多的教育學(xué)家的關(guān)注。高中生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)以及綜合素質(zhì)的提升都有巨大的促進(jìn)作用，因此在高中體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生抗挫能力的提升，以此來(lái)有效的加強(qiáng)學(xué)生的自信心，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)有效的提升。現(xiàn)階段在高中體育教學(xué)過(guò)程中，大多數(shù)教師往往都會(huì)忽視學(xué)生們的成長(zhǎng)環(huán)境以及身心發(fā)展的規(guī)律，過(guò)于注重學(xué)生們身體素質(zhì)的提升，但是卻忽略了學(xué)生們面對(duì)挫折的能力，這就使得一部分學(xué)生在遇到挫折的時(shí)候不知所措。
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