現(xiàn)在很多人都是低頭族，每天不是對(duì)著電腦，就是對(duì)著手機(jī)，一個(gè)姿勢(shì)保持久了，肩膀很容易不舒服，很多人都有這樣的感覺(jué)，要是能出去按一下肩膀，那種感覺(jué)是非常舒適的，特別放松。

為什么按肩膀這么舒服呢？主要原因是肩膀上有一個(gè)穴位，只是這個(gè)穴位很多人不知道，它就是肩井穴。

在西晉著名中醫(yī)皇甫謐編纂的《針灸甲乙經(jīng)》一書(shū)里正式提出了肩井穴，皇甫謐認(rèn)為這個(gè)穴位屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。手足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)。

足少陽(yáng)膽經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)膽經(jīng)，是人體十二經(jīng)脈之一，共四十四穴，而肩井穴屬于其中的一個(gè)穴位，之所以取名為肩井穴，主要原因是膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。

那么肩井穴究竟有哪些功效呢？為什么按摩這里的時(shí)候會(huì)感覺(jué)特別舒適？

第一，如果你罹患了肩周炎、頸椎病，可以嘗試按一按肩井穴

無(wú)論是肩周炎還是頸椎病，都會(huì)讓肩膀的肌肉變得格外緊張，不僅會(huì)有明顯的疼痛感，嚴(yán)重的還會(huì)影響肩膀的活動(dòng)。

西醫(yī)治療這些疾病的方式簡(jiǎn)單且粗暴，你去醫(yī)院看的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)止痛藥，通過(guò)止痛的方式來(lái)緩解，對(duì)于嚴(yán)重的，還有可能建議你做手術(shù)。

但是中醫(yī)治療肩周炎和頸椎病，則主要以更溫和的按摩和針灸為主，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生，可能給你做一次按摩或針灸以后，你就會(huì)感到肩膀特別放松，這不是說(shuō)中醫(yī)有多神，而是因?yàn)榧缇ㄔ谶@里，通過(guò)按摩或針灸的方法，可以讓肩井穴明顯放松下來(lái)，穴位對(duì)應(yīng)的往往是神經(jīng)和肌肉，所以神經(jīng)和肌肉也會(huì)跟著很放松。

第二，如果你落枕了，可以嘗試按一按肩井穴

落枕，其實(shí)屬于頸肩部肌肉筋膜炎，通常由于頸肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度緊張狀態(tài)所致。常表現(xiàn)為晨起出現(xiàn)劇烈頸肩部疼痛，頭歪向一側(cè)，活動(dòng)明顯受限。

很多人都有落枕的經(jīng)歷，落枕很難受，但是西醫(yī)上并沒(méi)有特別好的治療落枕的方法，如果你去看西醫(yī)，他們除了給你開(kāi)止痛藥以外，往往會(huì)建議去找中醫(yī)做一下理療，這就是咱們國(guó)醫(yī)的優(yōu)勢(shì)。

很多人天天黑中醫(yī)，覺(jué)得中醫(yī)不科學(xué)，可是關(guān)鍵時(shí)刻，中醫(yī)總能發(fā)揮令人驚嘆的效果，就像落枕，你脖子特別難受，找中醫(yī)按摩一下或者扎一下針灸，不能說(shuō)馬上藥到病除，但感覺(jué)也會(huì)舒適很多。

通過(guò)按摩肩井穴這個(gè)穴位，的確可以達(dá)到緩解落枕的作用，不妨嘗試一下。

第三，如果女性出現(xiàn)了乳腺炎，功能性子宮出血，可以嘗試按一按肩井穴

大家都知道西醫(yī)分科很精細(xì)的，但是中醫(yī)并不分科，原因很簡(jiǎn)單，西醫(yī)是對(duì)癥治療，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，但是中醫(yī)則完全不同，中醫(yī)把人體看作是一個(gè)整體，不要小看身體的穴位，可能任何一個(gè)小的穴位，都可能牽一發(fā)而動(dòng)全身。

肩井穴，具有通經(jīng)理氣的作用，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常按一按這個(gè)穴位，是有利于預(yù)防和治療乳腺炎和功能性子宮出血的。

很多女性產(chǎn)后特別辛苦，作為丈夫，不妨幫你的老婆多按一按這個(gè)穴位。

第四，如果罹患了高血壓、腦梗死、腦梗死后遺癥，可以嘗試按一按肩井穴

肩井穴具有祛風(fēng)清熱、通經(jīng)理氣的作用，所以經(jīng)常按一按肩井穴，是非常有利于循環(huán)系統(tǒng)健康的，常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病包括高血壓、腦梗死。

按摩肩井穴有利于促進(jìn)這些疾病的預(yù)后，很多高血壓患者可能服用了降壓藥以后，血壓還是控制不好，不妨嘗試按一按肩井穴，也許能收到更好的降壓效果，有些腦梗死病人，可能溶栓治療后身體恢復(fù)還是不太好，或者已經(jīng)出現(xiàn)了后遺癥，這個(gè)時(shí)候輔助給予康復(fù)治療，通過(guò)按摩或針灸刺激肩井穴，也有可能收到更好的效果。

說(shuō)了這么多，可能很多人還是不知道肩井穴的具體位置在哪里。

肩井穴，顧名思義是在肩胛的區(qū)域里，先找到第7頸椎棘突，第7頸椎棘突特別長(zhǎng)而明顯，一般稍微耷拉一下腦袋，你看到的那個(gè)最突出的部位就是第7頸椎棘突，然后第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn)就是肩井穴的位置了。

按摩的時(shí)候一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，建議每天堅(jiān)持按一下，每一次按的時(shí)間在10-15分鐘就可以了，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)收到完全不一樣的效果，這是任何藥物、保健品都帶來(lái)不了的效果，而且也是最經(jīng)濟(jì)的養(yǎng)生方式，如果你覺(jué)得有用，不妨轉(zhuǎn)發(fā)一下給家人和朋友。