有的人一直給人“隨和”的印象，凡事急著去幫忙，忙著去回應(yīng)別人的需求。

從不篩選身邊人，總以為熱心付出就會(huì)得到回報(bào)和贊許。既活在別人的期待中，也沒(méi)有自己的主見(jiàn)。

就像天真的孩童在一起蕩秋千，朋友叫你往下跳，你便毫不猶豫不顧危險(xiǎn)地“跳下去”。

記得有句話：當(dāng)你成為好人時(shí)，身邊都是爛人；而當(dāng)你成為“冷漠”的人時(shí)，身邊又多是好人。

猛然回首，長(zhǎng)期與人為善并不能讓自己變得更好，反而停止了思考。

扯下隨和的面具，深處是討好型人格。

你是否在別人提出要求時(shí)，急著回應(yīng)和幫忙？

是否極力避免爭(zhēng)執(zhí)的場(chǎng)面，不敢爭(zhēng)取自己的權(quán)益？

生怕拒絕別人后的罪惡感？

討好型人格心中都有一個(gè)脆弱敏感的小孩，生怕“別人不喜歡我”。

01違心的說(shuō)“是”

常年戴著老好人的面具，就是幫助別人欺負(fù)自己。在討好行為模式中，會(huì)深陷無(wú)價(jià)值感，扭曲自己去滿足別人的期待，犧牲自己的幸福來(lái)討好或者迎合他人。

違心的說(shuō)“是”為一切感到歉意，與內(nèi)在失去了鏈接，而無(wú)力追尋自己的人生道路。

討好人格把自己囚于牢籠中，遭受無(wú)處可逃的折磨。

02有條件的愛(ài)

在很多情況下，愛(ài)是有條件的，父母收回愛(ài)的形式多種多樣。在孩子不聽(tīng)指令時(shí)，家長(zhǎng)尖酸刻薄的語(yǔ)言，將孩子與家長(zhǎng)隔開(kāi)，彷佛告訴孩子自己一旦不聽(tīng)話表現(xiàn)不好，就是不值得被愛(ài)的，就是欠缺價(jià)值的。

03真正的你從未被接納

討好型人格，大多數(shù)兒童時(shí)期有創(chuàng)傷，沒(méi)有發(fā)言權(quán)，被漠視是重要的原因。在極端漠視下，會(huì)變得與世隔絕，無(wú)法和世界建立良性連接。這部分人長(zhǎng)大后會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)討好別人，以此獲得被愛(ài)和認(rèn)可。帶著與人為善與隨和的面具，從未讓別人窺探到真實(shí)的自己。

真正的你從未顯露和被接納。

04覺(jué)知 預(yù)判 和選擇

對(duì)于討好型人群，最重要的有覺(jué)知地做選擇。對(duì)于負(fù)能量的人和事，不去回應(yīng)，不和爛人爛事糾纏。成年人的世界，必須有去有留。

聊天時(shí)，你追著主動(dòng)發(fā)一天信息都沒(méi)回復(fù)你的人，直接拉黑。

總是敷衍回應(yīng)你的人，也不必留戀。

人不必總是和而不同，真正的自由是可以選擇不合群，那未必不出眾。

接納不完美的自己，相信有價(jià)值，就是在幫自己。

有覺(jué)知地選擇，學(xué)會(huì)舍取拒絕，就是在幫自己。

長(zhǎng)期“與人為善”的人學(xué)會(huì)不攬事，少回應(yīng)就是在幫自己。

記得，別總是和別人一起欺負(fù)自己。