今天跟一位書友聊天,他聊到了自己在三年前,也就是他30歲時(shí)事業(yè)和生活還是一團(tuán)糟,每天忙忙碌碌卻看不到希望,想改變卻不知從何下手。這時(shí)候他有幸讀到了一本書,周嶺的《認(rèn)知覺醒》。自從讀了這本書之后,他突然間豁開竅,也找到了人生的方向,那一年起他的生活和事業(yè)都有了很大的起色。這本《認(rèn)知覺醒》我也讀過,雖然沒有他那么大的變化,但還是強(qiáng)烈推薦你去讀一讀。它講的是如何通過認(rèn)知的力量來改變自己,實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。作者周嶺從大腦構(gòu)造、潛意識(shí)、元認(rèn)知等幾個(gè)方面入手,幫助你看清自己,了解自己為什么會(huì)陷入困境。原來一個(gè)人之所以停滯不前,是因?yàn)楸蝗说脑继煨运`。比如大腦傾向于選擇簡單、舒適的事情,而回避困難和挑戰(zhàn)。 這,也是很多人急于求成,卻又容易半途而廢的原因。這些其實(shí)都是大腦的本能反應(yīng),如果不了解這些規(guī)律,就很難突破自我。 書中還提到,要想真正改變,光有覺悟是不夠的,還需要建立清晰的認(rèn)知體系。這就像給自己裝上了一個(gè)“操作系統(tǒng)”,能夠更好地指導(dǎo)你的行為。比如學(xué)會(huì)區(qū)分重要和緊急的事情,培養(yǎng)專注力,建立高效的學(xué)習(xí)方法等。有了這些認(rèn)知工具,你就能從容應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。書中有一句話讓我印象深刻:“認(rèn)知越清晰,行動(dòng)就越堅(jiān)定。”這句話就點(diǎn)醒了我,原來我之前總是搖擺不定、優(yōu)柔寡斷,就是因?yàn)檎J(rèn)知不清晰。當(dāng)我對(duì)事物有了更深入的理解,知道自己在做什么、為什么做、怎么做的時(shí)候,自然就會(huì)變得更加自信。這讓我明白了,要想改變現(xiàn)狀,首先要改變的是自己的認(rèn)知方式。還有一句話也給了我很大啟發(fā):“我竟鬼使神差地做了一個(gè)決定:把文章全部用鍵盤重敲一遍,包括文后重要的留言。”讀到這句話時(shí),我想到了自己一直堅(jiān)持的笨方法,比如抄書,大量寫讀書筆記等,都是逼迫自己進(jìn)步的好方法,原來最好的方法往往是最笨的方法。這本書的價(jià)值還在于,它不僅告訴你“為什么”,還教你“怎么做”,作者還提供了許多實(shí)用的方法和工具。比如如何提高專注力、如何進(jìn)行深度學(xué)習(xí)、如何建立反饋機(jī)制等。這些方法都很容易上手,讀完就能馬上用上。 我特別喜歡書中提到的“早冥讀寫跑”五件套,這是作者總結(jié)的一套簡單有效的自我提升方法。早起能讓你比別人多出幾個(gè)小時(shí);冥想能讓你的大腦保持清醒;閱讀能開闊你的視野;寫作能讓你的思維更加清晰;跑步則能讓你保持旺盛的精力。這五個(gè)習(xí)慣看似簡單,但堅(jiān)持下來就能帶來巨大的改變。讀完這本書,我想你也可能找到了自己人生的“說明書”。它讓你明白了自己為什么會(huì)陷入困境,還給了你走出困境的方法。就像文章開頭說到的那位書友,他每天都在按照書中的方法努力,雖然有時(shí)候改變是緩慢的,但他一直在向好的方面慢慢轉(zhuǎn)變。我認(rèn)為這本書適合那些想要改變自己的人,不管你是剛畢業(yè)的學(xué)生,還是工作多年的職場人,都能在書中找到適合自己的成長方法。如果你感覺人生迷茫、不知道如何突破,讀這本書一定不會(huì)錯(cuò)。如果你也覺得自己該“開竅”了,不妨找來這本《認(rèn)知覺醒》認(rèn)真讀一遍。我相信你讀完后,一定會(huì)對(duì)自己、對(duì)生活有全新的認(rèn)識(shí)。另外,不要看我寫的推薦就算讀書了,書還得你自己去讀,收獲也是你自己的。
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