當(dāng)下生活的一切，都是自己心念所吸引。要想獲得幸福、滿足、心想事成，就需要不斷提高自身的能量頻率，積累能量，保持正念，遠(yuǎn)離讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的人事物，減少能量的消耗。讓自己心念時刻保持在真善美的狀態(tài)和對未來美有的向往。

以下是我從能量提升、正念強(qiáng)化、處事方法三方面做的總結(jié)，相信對大家生活與工作會有實際幫助。

【能量提升】

身體能量提升：健身、飲食、養(yǎng)生、睡眠、形體

精神能量提升：放空、冥想，回歸安靜、屏蔽負(fù)面信息（新聞、小說、音樂、人際）、減少糾纏、不要胡思亂想、減少妄念妄想

靈性能量提升：放生、慈善、親近自然山水、敬畏圣賢、培養(yǎng)天地正氣和浩然正氣、懺悔反思

【正念強(qiáng)化】

諸惡莫作，眾善奉行、保持覺知、愛自己、保持自我獨立的意識、寬容自己與他人、仁慈、感恩、利他、敬畏因果、修自身德行、不要提前痛苦、不要焦慮、不要詛咒自己和他人、不要指責(zé)、減少貪婪

【處事方法】

一切負(fù)面情緒皆為魔障（心魔）

一切發(fā)生的事都與我有利

一切困難都是世間的考驗與提升機(jī)會

感知情緒（自卑、焦慮、急躁、憤怒、擔(dān)憂）、慢就是快、感知幸福、滿足與喜悅、轉(zhuǎn)念