日日行，不怕千萬里；常常做，不懼千萬事；時(shí)時(shí)學(xué)，不畏千重難。

今年高考出分后，學(xué)霸似神仙打架。

浙江女孩王奕文高考語文137，數(shù)學(xué)149，外語143，物理100，化學(xué)98，生物99，總分726，堪稱逆天！

王奕文在分享學(xué)習(xí)高分秘籍時(shí)給學(xué)弟學(xué)妹們的建議是：

1、做好時(shí)間管理，高效學(xué)習(xí)；

2、抓牢課堂基礎(chǔ)；

3、穩(wěn)住心態(tài)，不要過分焦慮，能把正常水平發(fā)揮出來就是成功。

 01 

習(xí)慣

葉圣陶曾說：“累千積萬，不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣?！?/section>

深以為然。從歷屆中高考學(xué)霸采訪中都能發(fā)現(xiàn)良好習(xí)慣的影子，讓人不禁感嘆：

流水的學(xué)霸，鐵打的好習(xí)慣。

6月23日高考出分之際，內(nèi)蒙古女生胡睿涵高考成績701分，她的第一感受不是激動(dòng)，而是大腦一片空白，質(zhì)疑分?jǐn)?shù)“咋能這么高”。

隨后她分享了自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為自己理綜學(xué)習(xí)方法就是多做錯(cuò)題本，單是物理錯(cuò)題本就精選了90多道題。

此前，廣東湛江的中考學(xué)霸王檸允10門課程，6科滿分，總分940，僅扣13分，927分的高分堪稱逆天。

其父母表示，孩子很少去補(bǔ)課，好成績主要得益于從小為她養(yǎng)成了自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣；老師評(píng)價(jià)她是班上最善于提問的孩子。

好習(xí)慣就像一個(gè)蓄水池，父母往里面注入的東西，往往塑造著孩子的第二天性。

蓄水池里的專注、高效、善于思考、細(xì)致都將成為孩子取之不盡，用之不竭的學(xué)習(xí)動(dòng)力之源。

這正是學(xué)霸拉開孩子差距的關(guān)鍵：學(xué)時(shí)盡力，志在弄清楚每一個(gè)問題，玩時(shí)盡興，又能收放自如，拒絕沉迷。

父母從小狠抓以下四點(diǎn)，養(yǎng)出好習(xí)慣，教出好孩子：

1、行為習(xí)慣：

一位教書近30年的老教師說：

“在她接觸過的學(xué)生中，她發(fā)現(xiàn)絕大數(shù)把自己日常生活整理得井井有條的孩子，學(xué)習(xí)成績都很好?！?/strong>

的確，很多學(xué)霸不僅學(xué)習(xí)有計(jì)劃，就連收納書桌都是很有規(guī)劃的。

凌亂的家庭，難以養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。

生活上馬虎的孩子，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是經(jīng)常忘帶文具、作業(yè)、課本，考試時(shí)粗心大意、審題不清，導(dǎo)致丟分，成績不理想。

從今天起，家長可以觀察孩子日常行為習(xí)慣，盡量讓孩子做事、學(xué)習(xí)有條理。

比如多任務(wù)處理時(shí)，按照重要程度以此完成，學(xué)習(xí)時(shí)課本疊放整齊，書和練習(xí)冊(cè)分類擺放，學(xué)習(xí)時(shí)保持桌面干凈，盡量不放和學(xué)習(xí)無關(guān)的物品。

2、學(xué)習(xí)習(xí)慣：

課前抓預(yù)習(xí)，告訴孩子可以劃出重難點(diǎn)知識(shí)；

上課一定要認(rèn)真聽講，專注聽懂老師所講每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)；

課下注重孩子作業(yè)完成情況，教會(huì)他們整理筆記，錯(cuò)題分類，做好歸納總結(jié)；

利用寒暑假時(shí)間監(jiān)督孩子鞏固學(xué)科知識(shí)，根據(jù)孩子情況提前預(yù)習(xí)學(xué)科內(nèi)容；

語文和英語平時(shí)注重積累，多讀、多寫、多練字、多背誦、多摘抄、多練習(xí)寫作；

學(xué)習(xí)之余，父母也要鼓勵(lì)孩子常閱讀，和孩子一起探討書中的人物、精彩情節(jié)，幫助孩子及時(shí)輸出內(nèi)容，為我所用，讓他們于閱讀中豐富認(rèn)知，開闊視野，多思維看待問題。

3、考試習(xí)慣：

有一部分孩子平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)，可一旦面對(duì)考試，容易出現(xiàn)緊張等心態(tài)問題，導(dǎo)致成績不理想。

而大多數(shù)學(xué)霸身上自帶松弛感，擺正心態(tài)，無論小考、大考，都能從容應(yīng)對(duì)。

平時(shí)，父母不要給孩子過多的壓力，讓孩子處在良好的家庭氛圍中，這樣能有效避免孩子考前過分焦慮、睡不著等情況，緩解考試壓力；

考后，家長要多關(guān)注試卷本身，而非成績，剛開始時(shí)家長可以和孩子一起分析試卷、解決問題，兩三次過后可以嘗試放手讓孩子自行分析問題、提出問題、解決問題。

教會(huì)孩子要有“勝不驕，敗不餒”的精神，不能過度重視成績，也不要逃避成績，而是將每一次考試都當(dāng)做查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，助力孩子在每一次考試中都能有所進(jìn)步。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

芝加哥一所中學(xué)曾有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明：愛運(yùn)動(dòng)的孩子學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。

因?yàn)楹⒆釉谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生三種和學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：多巴胺、血清素和正腎上腺素。

人們刻板印象中，認(rèn)為學(xué)霸都是書呆子，可事實(shí)恰恰相反。

今年四川綿陽學(xué)霸郭雨坤高考成績710分，學(xué)習(xí)之余，他非常注重體育鍛煉，喜歡打球和騎車。

學(xué)習(xí)拼腦力，更拼體力，運(yùn)動(dòng)能讓孩子更聰明，亦能讓他們帶著十足的精氣神面對(duì)學(xué)習(xí)。

往屆高考學(xué)霸興趣愛好調(diào)研表

要知道，有效看書十分鐘勝過盲目刷題兩小時(shí)。

家長可以觀察孩子運(yùn)動(dòng)傾向，至少為孩子培養(yǎng)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，閑暇之時(shí)多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山、晨跑、打籃球、乒乓球、跳繩等。

 02 

自律

柏拉圖說：

“自律是一種秩序，一種對(duì)于快樂和欲望的控制?！?/strong>

學(xué)生時(shí)代，一味沉溺當(dāng)下快樂的孩子，將會(huì)在無限放縱下開啟“一鍵變廢”模式，反之，先專注學(xué)習(xí)，抵制誘惑、高效勤奮的孩子才能于兵荒馬亂的學(xué)習(xí)中獲得穩(wěn)步前進(jìn)的掌控感。

微博熱搜上曾有一個(gè)詞條是#男生23門課程滿績被保研清華#，這個(gè)男生名叫賴啟平。

他看似開掛的人生背后，皆源于自律這個(gè)學(xué)習(xí)法寶。

初中時(shí)，他便朝著進(jìn)入西安交大讀書的目標(biāo)奮斗，高考后，他成功圓夢(mèng)。

大學(xué)期間，他并沒有因?yàn)檩p松的大學(xué)環(huán)境，像大多數(shù)人那樣沉迷游戲、睡懶覺、熬夜刷劇看小說……

于他而言，大學(xué)是新的起點(diǎn)和學(xué)習(xí)平臺(tái)，他始終保持著高中時(shí)的熱情，勤奮且專注。

無人監(jiān)督的情況下，他為自己制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每周的生活安排地細(xì)密且合理。

他的成績從1200人當(dāng)中脫穎而出，無論是學(xué)習(xí)成績還是綜合能力他都穩(wěn)居第一。

學(xué)習(xí)時(shí)，為了避免分心，他將手機(jī)放在看不到摸不到的地方。

他認(rèn)為學(xué)習(xí)的時(shí)候就要保持高度專注力，才能高效完成既定好的任務(wù)，一個(gè)簡單動(dòng)作，足以說明他對(duì)自己負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)態(tài)度。

正如他所說：

“心有所向，日復(fù)一日，必有精進(jìn)。”

日日行，不怕千萬里；常常做，不懼千萬事；時(shí)時(shí)學(xué)，不畏千重難。

孩子間的平凡和卓越，只隔了一個(gè)立即行動(dòng)。

因?yàn)閮H憑聰明，缺乏自律加持的孩子，難以取得穩(wěn)如磐石的好成績。

少年的書桌上，從來都沒有虛度的光陰。

請(qǐng)告訴孩子：

你假期多做的題，助力你積累、鞏固知識(shí)，拉開和同齡人的差距；

你早起多背的詩詞名句，都成為考場(chǎng)上引經(jīng)據(jù)典的利器，展現(xiàn)你的文學(xué)底蘊(yùn)；

你課外多讀的每一本書，塑造著你的格局和三觀，影響著你的人生走向。

康德說：

“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰，自律即自由?！?/strong>

自律就像一塊擋住前進(jìn)道路的硬石頭，對(duì)于弱者來說它是絆腳石，他們因?yàn)榉艞壎共接诖恕?/section>

對(duì)于強(qiáng)者來說它就是最好的墊腳石，征服石頭便能站在高處，看到別樣的美景。

沒有天生自律的孩子，只有未雨綢繆的父母。

瑞士心理學(xué)家皮亞杰經(jīng)過實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，兒童發(fā)展大致分為兩個(gè)階段：

10歲前，依賴他律；10歲之后，憑借自律。

由于孩子大腦發(fā)育和可塑性的影響，培養(yǎng)孩子自控能力，越早越好。

孩子不自律是本能，父母讓他自律是本事。

孩子的自律不在一朝一夕之功，優(yōu)秀也無法一蹴而就。

萬丈高樓平地起。父母前期投入足夠的耐心和智慧，注重培養(yǎng)孩子自律意識(shí)，才能為孩子未來奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

想要養(yǎng)出自律認(rèn)真的孩子，離不開這2件事的助力：

1、反思自省

朱子有言：

“知之愈明，則行之愈篤；行之愈篤，則知之愈益明?！?/strong>

引導(dǎo)孩子多角度思考問題，全方面看待成敗，是提升孩子思維認(rèn)知的關(guān)鍵。

日常生活中，家長多鼓勵(lì)孩子寫日記，記錄他們?nèi)粘Ｉ?、心路歷程和成長過程。

日記中，孩子可以反思總結(jié)自己的行為和情緒，提高自我管理能力。

2、時(shí)間管理

華羅庚說：

“時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì)作出更大的成績?！?/strong>

所謂自律就是分秒必爭(zhēng)，即使放假也會(huì)安排好學(xué)習(xí)時(shí)間。

家長從小就要幫助孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值，教會(huì)孩子如何評(píng)估任務(wù)的緊急性和重要性，以此設(shè)定優(yōu)先級(jí)，為每項(xiàng)任務(wù)分配合理的時(shí)間段。

處理任務(wù)過程中，可以使用定時(shí)器，日程表或待辦事項(xiàng)清單等工具跟蹤任務(wù)進(jìn)度，有助于提升孩子獨(dú)立性和決策能力，增強(qiáng)主人翁意識(shí)。

 03 

堅(jiān)持

以上兩點(diǎn)，成于堅(jiān)持，貴在堅(jiān)持。

星云大師有句話說的很對(duì)：

“失敗者，往往是熱度只有五分鐘的人；成功者，往往是堅(jiān)持最后五分鐘的人?！?/strong>

心血來潮的偶爾早起、偶爾勤學(xué)，偶爾閱讀無法實(shí)現(xiàn)人生質(zhì)的飛躍，但那些堅(jiān)持三年五載的孩子卻能出口成章，學(xué)識(shí)淵博，成功圓夢(mèng)理想院校，最終實(shí)現(xiàn)逆襲。

今年四川達(dá)州理科學(xué)霸羅淞高考713分，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)他說到：

“我喜歡研究問題背后的問題，就是喜歡刨根問底?！?/strong>

學(xué)霸之所以成為20%的佼佼者，很大程度取決于他們比其他人在學(xué)習(xí)上更具持續(xù)鉆研的精神。

學(xué)武入門先站三年樁，學(xué)習(xí)入門先練基本功，其共性就在于堅(jiān)持。

學(xué)習(xí)中的基本功無非就是上課專注聽講，課下認(rèn)真完成作業(yè)，這些看起來很簡單的小事，卻能擊敗很多間接性自律，習(xí)慣性懶散的孩子。

正如演說家安東尼·羅賓所說：

“塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅(jiān)持做的事?！?/strong>

鍥而不舍，金石可鏤；慎終如始，則無敗事。

對(duì)孩子而言，高考是一戰(zhàn)，它的長度不只是考場(chǎng)上奮筆疾書的600多分鐘，而是寒窗苦讀十二載，每一次咬緊牙關(guān)的再多一點(diǎn)堅(jiān)持。

同樣，高考也是一站，孩子的人生路，不會(huì)因此而止步，未來他們依然要持續(xù)向下扎根，向上生長。

為人父母最大的遠(yuǎn)見，就是培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌不拔的品格：

1、明確目標(biāo)。

有句話說的很對(duì)：有目標(biāo)的人生是航行，沒目標(biāo)的人生是漂流。

飯桌上，家長要多和孩子交流，了解孩子興趣愛好，這兩天需要解決哪些問題。

討論之后，要讓孩子參與目標(biāo)設(shè)定過程，父母適當(dāng)提出建議和指導(dǎo)，給予孩子自主決策權(quán)，允許孩子自主選擇學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)積極性。

確立目標(biāo)后，可以將長期目標(biāo)分解為短期小目標(biāo)，這樣能讓孩子在逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中，增強(qiáng)成就感。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，告訴孩子，當(dāng)你想放棄時(shí)，倒數(shù)123，三秒鐘之后再堅(jiān)持10分鐘，你就是好樣的，久而久之，孩子的耐力和毅力定會(huì)有所提升。

2、率先垂范。

家庭教育的秘訣就在于父母閉上嘴，抬起腿，演示給孩子看。

浙江學(xué)霸邵奕佳高考成績719分，三門滿分。

她優(yōu)異的成績和父母密不可分，身為醫(yī)生的媽媽工作很忙，但下班后依然堅(jiān)持在家學(xué)習(xí)。

在媽媽的影響下，小奕佳從小就愛讀書。

日常生活中，父母要多向孩子展示自己面對(duì)困難時(shí)的樂觀心態(tài)，多和孩子分享自己克服困難的故事，不為自己找借口輕易放棄一件事。