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進(jìn)入盛夏之后，天氣非常很熱，氣溫一直往上升，很多人都被熱得難受，雖然夏天出汗很平常，但不少人的頭部卻出汗得過(guò)多了。 他們并不只是因?yàn)樘鞜?，而?strong>稍微運(yùn)動(dòng)一下，頭和脖子就出很多汗，頭發(fā)常常像剛剛被水打濕的一樣。夏天頭部經(jīng)常出汗可能是由多種原因?qū)е碌?，除了天氣炎熱?strong>個(gè)人體質(zhì)、精神狀態(tài)、疾病、飲食等都會(huì)對(duì)出汗有所影響。 頭部經(jīng)常出汗的人，在活動(dòng)后、環(huán)境悶熱時(shí)、稍微情緒激動(dòng)緊張時(shí)，都會(huì)容易出汗，甚至在吃飯時(shí)，汗也會(huì)出得特別多，出完汗身體還會(huì)有點(diǎn)涼。 還會(huì)覺(jué)得嘴里苦，不管怎么休息都感覺(jué)很疲乏沒(méi)精神，脾氣也急，如果飲食不合適，吃了涼性食物就會(huì)拉肚子，大便不成形，還會(huì)口干、怕風(fēng)等。中醫(yī)認(rèn)為，這都是因?yàn)?/span>體內(nèi)的濕氣比較多所導(dǎo)致的，而這種濕氣又和脾胃虛弱有關(guān)，使得水液代謝運(yùn)化失常。
而脾胃又是后天之本，氣血生化的源頭，所以脾虛又會(huì)出現(xiàn)氣血生成不足，而氣血不足會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致血液運(yùn)行遲緩而形成血瘀。 所以日久濕邪淤血，就會(huì)蓄積郁而化熱，熱邪又會(huì)迫津外泄，這就是很多人容易頭部出汗的原因，具體可分為2大因素。郁熱就是體內(nèi)的邪氣，如氣郁、血瘀、痰濕等，不能及時(shí)疏散，積聚在一起時(shí)間久了就產(chǎn)生了熱象。氣血瘀滯在體內(nèi)，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，而頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣相對(duì)較為旺盛，內(nèi)熱向上蒸騰，就容易導(dǎo)致頭部出汗增多。當(dāng)體內(nèi)有郁熱時(shí)，往往會(huì)影響到人體的氣機(jī)運(yùn)行，氣機(jī)不暢，津液輸布失常，津液容易在頭部聚集并化為汗液排出。
郁熱還可能會(huì)導(dǎo)致心肝火旺。心主血脈，肝主疏泄，心肝火旺時(shí)，氣血上沖于頭部，迫使津液外泄，表現(xiàn)為頭部出汗異常。 中醫(yī)認(rèn)為，人體體表有衛(wèi)氣運(yùn)行，起到保衛(wèi)、固護(hù)肌表的作用，當(dāng)人體正氣虛弱時(shí)，衛(wèi)氣也會(huì)隨之不足。衛(wèi)氣虛弱，就無(wú)法有效地控制和調(diào)節(jié)皮膚的紋理和毛孔的開(kāi)合，頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣會(huì)相對(duì)旺盛。當(dāng)衛(wèi)氣不能固攝肌表時(shí)，毛孔開(kāi)合失度，陽(yáng)氣易于浮越于頭部，津液隨之外泄，從而導(dǎo)致頭部異常出汗。正氣虛還可能影響體內(nèi)的氣血、津液等的生成和輸布，使得津液不能內(nèi)守，容易從頭部汗腺排出。面對(duì)頭部經(jīng)常出汗的情況，我們要運(yùn)用健脾祛濕、化痰清熱、活血等一系列行之有效的方法，致力于消除體內(nèi)長(zhǎng)期積聚的濕熱瘀等各類(lèi)邪氣。 淤血的根源還主要在于身體的虛弱，所以在對(duì)于這些邪氣時(shí)，要重點(diǎn)補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)氣血，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的良好效果。 今天就給大家介紹1個(gè)能針對(duì)這樣身體虛弱、濕邪淤血情況進(jìn)行調(diào)理的穴位：足三里穴，能幫人體強(qiáng)壯后天之本。
足三里穴位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，按揉足三里能有效緩解常年身體虛弱、汗出過(guò)多的情況。 
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）按揉時(shí)，拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松。 這樣每天堅(jiān)持按摩2-3次，每次5分鐘，頭部出汗的情況會(huì)得到明顯的改善，夏日炎炎也能少出汗、更清爽一點(diǎn)。
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