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大家好我是袁媽，今天的話題是濕疹皮膚的護(hù)理。 首先聲明，有疾病請(qǐng)正規(guī)就醫(yī)，而我們今天不涉及醫(yī)學(xué)和藥物，我們聊聊自然療法里的輔助方法。 新生兒及嬰兒濕疹
濕疹問題按人群區(qū)分為兩種情況： 第一種：新生兒及嬰兒濕疹。對(duì)于嬰兒濕疹，我們有以下三點(diǎn)建議： 1. 我們建議能母乳盡量母乳，不能母乳換羊奶粉，羊奶粉不頂用就得上益生菌。如果是月齡較小的純母乳的嬰兒，可以益生菌化水后，通過喂水方法送服，或者由媽媽補(bǔ)充益生菌，再通過哺乳來完成傳遞。
2. 除了補(bǔ)充益生菌，純露泡澡和中藥藥浴可以幫助寶寶緩解皮膚的瘙癢，安撫嬰兒煩躁的情緒。適合嬰兒泡浴的純露有：野菊花、德國洋甘菊、真實(shí)薰衣草、香蜂草等等，每次泡浴使用100毫升倒在浴盆中即可。中藥泡浴的配方，我給大家準(zhǔn)備了兩個(gè)，請(qǐng)大家截圖。兩個(gè)配方您可以都試試，如果一個(gè)不太管用，那就換另一個(gè)。
【中藥泡浴方一：苦參、白蘚皮、野菊花各30克，黃柏、蛇床子各15克。加1.5升水，煮兩遍，將兩遍的藥湯混合后泡浴。 中藥泡浴方二：苦參、生地黃、蒼術(shù)、蛇床子、地膚子各30克，百部、白芷、黃柏、防風(fēng)、干姜、金銀花、野菊花、甘草、透骨草各20克，大黃10克。加3升水，煮兩遍，將兩遍的藥湯混合后泡浴。】 3.保濕。我們應(yīng)該為濕疹的嬰兒選擇天然的按摩油或者植物油做成的油膏，如甜杏仁油、荷荷巴油，但切記不要使用含有人工合成香精的產(chǎn)品。另外有一點(diǎn)特別要注意，如果寶寶正在濕疹發(fā)作期，千萬不要使用乳液，乳液中的防腐劑、香精甚至是某些乳化劑，都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激感。所以小寶寶保濕，優(yōu)選選擇植物油而不是乳液，不管是臉還是身體，不管是健康皮膚還是濕疹皮膚，都要遵循這個(gè)選擇順序。
4.濕疹的寶寶不要使用羊毛被及羊毛制品，用棉質(zhì)品；曬棉被、棉絮和枕頭；濕疹的嬰兒宜冷不宜熱，不要多穿衣服；馬上停止使用沐浴產(chǎn)品，不要使用肥皂和沐浴露，用溫水洗頭洗澡洗即可。 兒童以及成人濕疹 第二種就是：兒童以及成人濕疹：戒奶、戒糖、戒油炸食物。 食療方法： 1. 補(bǔ)充腸道益生菌，濕疹發(fā)作期加量服用，推薦每日攝入量不小于300億。 2. 補(bǔ)充omega-3植物油，如亞麻籽油、核桃油、奇亞籽油等。攝入量每天2勺，隨餐補(bǔ)充，也可以用這些植物油拌菜或佐餐。 作息方面： 1. 少開空調(diào)，多出汗； 2. 增加身體循環(huán)，如運(yùn)動(dòng)、泡澡、泡腳等。 3. 精神壓力不要太大，學(xué)會(huì)放松，實(shí)在不知道怎么放松，那就香薰一些自己喜歡的精油，用氣味來調(diào)節(jié)情緒吧。 有關(guān)濕疹的芳療知識(shí)： 1. 涂抹精油之前，先濕敷或噴涂純露，比較見效的純露是德國洋甘菊純露、薰衣草純露，中國特產(chǎn)的野菊花純露也很不錯(cuò)。 2. 干性濕疹必選巖蘭草精油，水泡濕疹必選沒藥。 3. 治療濕疹的精油，首選倍半萜醇類精油，如：德甘、巖蘭草、廣藿香、檀香、沒藥等，姜精油不適合皮膚系統(tǒng)問題，不入選。 4. 大西洋雪松是倍半萜烯類為主的精油，因此在濕疹問題上，作為備選精油，不作為首選精油，也就是說上面那些精油都沒有的時(shí)候，大西洋雪松可以抓來用一用。 5. 止癢是濕疹的一大課題，所以精油里可以加胡椒薄荷或者綠薄荷，兒童濕疹可以換成檸檬薄荷。 6. 成人濕疹還可以加上黑云杉或歐洲赤松這種有“類可的松”效應(yīng)的精油，提振腎上腺素，幫助縮短病程，加速恢復(fù)。 7. 在植物油選擇上，濕疹皮膚要選有修復(fù)和消炎效果的植物油，建議做配方時(shí)加不超過10%的瓊崖海棠油，不超過10%的雷公根浸泡油，也就是積雪草浸泡油；余下的主要部分，可以選擇玫瑰果油、月見草油和其他omega-3油。 如果大家有配油的需要，可以先咨詢我們，我們會(huì)用芳療的專業(yè)知識(shí)幫助你。 袁媽的特別囑咐 關(guān)于濕疹，袁媽還有一些特別想說的。 我想說的第一點(diǎn)是，一定要“計(jì)劃生育”。這個(gè)計(jì)劃生育不是讓你只生一個(gè)，而是讓你調(diào)理身體后再懷孕，好好養(yǎng)肝，讓肝臟修復(fù)三個(gè)月甚至更久再懷孕。備孕期間其實(shí)要做的事，就是調(diào)整生物鐘、吃健康的飯，過健康的生活，合理補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、補(bǔ)葉酸，不熬夜、不喝酒、不染發(fā)，條件允許的話，可以把養(yǎng)生的活動(dòng)加上，比如運(yùn)動(dòng)、精油按摩、泡腳、刮痧等等。有些話在視頻里真的不太好講，但是呢，等你生完孩子，看著閨蜜的寶寶因?yàn)橹委煗裾铑l繁跑醫(yī)院、一家人憂心忡忡、寶寶夜里哭鬧生長(zhǎng)遲緩，而你家寶寶又白又乖、能吃能睡的時(shí)候，你一定會(huì)感謝我的。 第二點(diǎn)是多睡覺。如果你得了濕疹，運(yùn)動(dòng)和睡眠是不花錢的藥，其中睡眠尤其重要。我們的身體其實(shí)很智慧，很多小毛病是可以自愈的，但前提是你得給它足夠的維修時(shí)間。好比你要修機(jī)器，你得先把機(jī)器的電源斷掉才能去排查故障啊，身體也一樣，只有在你睡眠的時(shí)候關(guān)機(jī)修復(fù)。這就牽扯到另一個(gè)問題了，如果你的睡眠質(zhì)量很差，一定要先調(diào)理睡眠。 第三點(diǎn)是給大家推薦濕疹能吃的保健品。有很多文獻(xiàn)和研究都表明，多糖和三萜類化合物可以平衡免疫系統(tǒng)，不管是過激、還是低下。而同時(shí)含有多糖及三萜類化合物的東西呢，就是靈芝和人參。人參因?yàn)槎嗵俏镔|(zhì)更高，所以更適合虛寒怕冷、免疫力低下的人，而靈芝則更適合免疫過激的人。所以如果你經(jīng)常發(fā)濕疹，或者經(jīng)常過敏，可以考慮規(guī)律的吃靈芝孢子粉，吃半年，會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用。但是因?yàn)槭袌?chǎng)上破壁靈芝孢子粉的質(zhì)量良莠不齊，袁媽個(gè)人更推薦臺(tái)灣靈芝，也就是牛樟芝做成的濃縮滴丸。牛樟芝滴丸比起靈芝孢子粉，有兩個(gè)優(yōu)勢(shì)，一個(gè)是靈芝孢子粉是消化吸收，而滴丸是舌下含服、不用經(jīng)過胃酸的洗禮，所以滴丸的吸收率更高，二是滴丸是多倍高濃縮的，通?？梢允?0-30倍濃縮，所以見效更快。當(dāng)然，不管是靈芝還是牛樟芝，價(jià)格都不菲，半年下來也得要5千到一萬的預(yù)算，建議各位，努力賺錢，勤奮搬磚，為了健康，早做打算。 生活如此美好，本次視頻到此拉倒，我是袁媽，拜拜。 |
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