在中醫(yī)里面，是通過(guò)望、聞、問(wèn)、切四種診斷法，其中除了嗅覺(jué)，還包括聽(tīng)覺(jué)。所以聽(tīng)人說(shuō)話也是可以判斷病癥的常用方法之一，可以通過(guò)聽(tīng)人說(shuō)話的語(yǔ)速快慢、聲音起伏、聲音是否洪亮，是否嘶啞等來(lái)判斷身體的健康。

中醫(yī)認(rèn)為，脾在志為思，在聲為歌。我們經(jīng)常用中氣十足來(lái)形容一個(gè)人說(shuō)話洪亮，脾胃居身體中央，所以脾氣又叫中氣。中氣不足的人說(shuō)話往往是低聲細(xì)語(yǔ)，性格也比較內(nèi)向，所以一個(gè)人平常說(shuō)話聲音有氣無(wú)力。唱起歌來(lái)聲音低微，沒(méi)有底氣，可能是脾氣虛了。

脾是后天之本，是氣血生化之源！

中醫(yī)里脾指的不是一個(gè)單獨(dú)器官，而是身體所有器官正常運(yùn)行的動(dòng)力。當(dāng)脾氣虛時(shí)，動(dòng)力不足，我們身體的其他臟腑就會(huì)出現(xiàn)消極怠工的情況。比如我們經(jīng)常聽(tīng)到別人抱怨說(shuō)某某人懶，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，整個(gè)人懶羊羊的。干什么都提不起勁。很多其實(shí)不是懶，而是脾氣虛。

脾氣主升，給人一種積極向上的精氣神，而脾氣一虛，人就像一個(gè)泄了氣的皮球，整個(gè)癟在地上，干啥事兒都沒(méi)勁。有時(shí)候決定干一些事兒，但是由于脾氣虛，人會(huì)顯得非常的疲憊，往往不容易堅(jiān)持。

我們可以觀察一下身邊的親人和朋友，不要只是一味的指責(zé)，有時(shí)候不一定是懶，而是身體出現(xiàn)了毛病，當(dāng)脾氣虛沒(méi)被重視的時(shí)候，往往會(huì)演變成脾陽(yáng)虛。當(dāng)走向脾陽(yáng)虛，就是在走向衰老。

有很多人會(huì)有特別怕冷的癥狀，大夏天穿短袖吹空調(diào)，晚上睡覺(jué)還得蓋棉被。其實(shí)怕冷畏寒就是脾陽(yáng)虛的典型癥狀，特別是生了孩子的女性尤其明顯，會(huì)比普通人更加怕冷，因?yàn)椴荒艽碉L(fēng)，一吹風(fēng)就容易頭痛，經(jīng)期那幾天身體也是一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。整個(gè)人都軟趴趴的，這就是身體的陽(yáng)氣不足，陰氣過(guò)盛導(dǎo)致的脾陽(yáng)虛。

我們都知道，小孩子陽(yáng)氣最足最不怕冷。而人到了老年，會(huì)經(jīng)常手腳冰涼畏寒，所以當(dāng)我們出現(xiàn)比平常人更加怕冷的情況，就已經(jīng)證明我們身體的陽(yáng)氣在走下坡路了。陽(yáng)氣相當(dāng)于我們身體里的小太陽(yáng)。當(dāng)它不再發(fā)光發(fā)熱，生命也將走向衰亡。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)我們的身體出現(xiàn)脾氣虛的時(shí)候，我們?nèi)粘＿M(jìn)行飲食的調(diào)理，但脾虛并沒(méi)有特別的改善，甚至還會(huì)加重，那是因?yàn)槠⑽溉趿?，吃的不消化，脾胃吸收不了，在肚子呆久了，又變成濕氣，從而演變成惡性循環(huán)。

那該怎么辦呢？腳上有3個(gè)寶藏穴位，可照顧脾胃。分別是脾經(jīng)上的大都穴、太白穴和公孫穴。如果經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位，是能夠強(qiáng)脾健胃的。畢竟脾經(jīng)上的穴位都有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是疏通脾經(jīng)，當(dāng)脾的運(yùn)化能力回來(lái)了，身體其他臟腑功能也會(huì)恢復(fù)。像面部發(fā)黃、松弛，長(zhǎng)皺紋，這些都與脾的健康密切相關(guān)！

首先是大都穴，在第一跖趾關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端赤白肉肌凹陷處，大都穴是脾筋上的滎穴，而且還是人體的補(bǔ)鈣穴。

像出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，我們按摩這個(gè)穴位是可以立刻得到緩解，大都穴相當(dāng)于脾經(jīng)上的一個(gè)補(bǔ)鈣通道。當(dāng)它堵塞時(shí)，身體吸收不了，吃再多也是無(wú)益的。如果我們平時(shí)營(yíng)養(yǎng)夠，每天多按摩大都穴，能促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。從而調(diào)理身體缺鈣的情況。

其次是太白穴，在第1跖指關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷處。按壓有酸脹感處即為此穴。

十二經(jīng)絡(luò)皆有原穴，而太白穴就是脾經(jīng)的原穴，所謂原穴，就是這個(gè)臟腑的元?dú)饨?jīng)過(guò)和停留的地方。太白穴對(duì)脾胃有特別好的好處。只要是跟脾虛有關(guān)的問(wèn)題，都可以按摩太白穴！

最后一個(gè)是公孫穴。在指區(qū)第1跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，足弓后端下緣可觸及腰線處按壓有酸脹感，就是公孫穴。

公孫穴是八脈交匯穴之一，同沖脈。沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用，是人體的血海。沖任二脈與女子生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系。平常多按摩公孫穴，對(duì)女性朋友特別的好。

三個(gè)穴的用法也非常簡(jiǎn)單，各點(diǎn)按30秒，再由大肚穴往內(nèi)推拿至公孫穴，每天10分鐘左右，時(shí)間最好能集中于9點(diǎn)到11點(diǎn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，脾經(jīng)開始為各大臟腑提供能量。選擇這段時(shí)間按摩的話效果會(huì)更好，如果實(shí)在找不準(zhǔn)穴位的朋友，可以用刮痧板來(lái)刮拭，但一定要記得抹刮痧油。

在開始用刮痧板刮拭的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)疼，尤其在穴位的位置，刮后像針扎一樣，這個(gè)時(shí)候大家就可以拿刮痧板的腳去點(diǎn)按它，然后再慢慢的刮，刮到這段皮筋發(fā)熱，連帶著腳底板也開始發(fā)熱。有些還會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)細(xì)紅紅的沙點(diǎn)。

當(dāng)然，我們這里不追求出痧，在刮的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肚子里面在蠕動(dòng)，開始咕咕響。慢慢的又感覺(jué)空了，感覺(jué)餓了。刮完之后就開始打嗝放屁，大腿內(nèi)側(cè)還有一點(diǎn)發(fā)熱。之后整個(gè)下午都很有精神，這三個(gè)穴位脾胃虛弱的人大家一定要去試一試。