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如何正確理解寒濕? 我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)師提到濕重，或者寒濕重這個(gè)詞。很多病人百思不得其解，問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生也沒(méi)時(shí)間解答你的問(wèn)題。何謂濕呢?你上網(wǎng)一查，那些中醫(yī)名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知道，看了也還是不知道。那么我們到底如何理解濕這個(gè)現(xiàn)象或者癥狀呢? 中醫(yī)把"風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火"，稱(chēng)為"六淫"。其它的幾個(gè)字，大家很好理解，這里就不一一闡述了。咱們單來(lái)說(shuō)說(shuō)"濕"這個(gè)字。為什么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢?因?yàn)楝F(xiàn)代的生活方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫(yī)里，治濕是最難的。因?yàn)樗纫ń?jīng)絡(luò)，然后避寒，然后運(yùn)動(dòng)。這三項(xiàng)可都是慢功，所以說(shuō)治濕難。那大家會(huì)問(wèn)了，說(shuō)了半天，什么是濕呢? 中醫(yī)的理論，大多來(lái)源于生活實(shí)踐，取象比類(lèi)，是最常用的手段。比如春天，萬(wàn)物生發(fā)，那么作為人，在春季也應(yīng)該生發(fā)，對(duì)應(yīng)的肝，屬木，也主生發(fā)，所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》 提出："春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭 (到庭院中散步) ，以使志生 (使志氣生發(fā))"，這些都是讓人體在這個(gè)季節(jié)生發(fā)。 那么，什么是濕呢?我們向外看，可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們?cè)傧騼?nèi)看，也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來(lái)。在夏天，大家一定經(jīng)歷過(guò)桑拿天吧?對(duì)，這種天氣，水處于不上不下的狀態(tài)，停留在半空中，濕度很大，人很難受，這就是大自然中的"濕"。還有一種天氣現(xiàn)象，是"霧霾"天氣，情況也有點(diǎn)類(lèi)似。濕，往往和濁聯(lián)系在一起，讓人感覺(jué)混沌不清，尤其是"霧霾"天氣，更是體現(xiàn)出濁來(lái)。 濕是如何形成? 大自然中的濕如何去除呢?第一是風(fēng)，第二是熱，第三是冷。桑拿天或者霧霾天，如果來(lái)一陣大風(fēng)，或者大太陽(yáng)一出來(lái)，或者氣溫驟降，濕氣一定沒(méi)了。大風(fēng)一吹，濕氣全無(wú)，這很好理解;大太陽(yáng)一曬，熱氣一蒸騰，濕氣也會(huì)一掃光;而天一冷，為何濕也沒(méi)了呢?我們知道濕氣，遇熱，會(huì)變成氣，遇冷會(huì)變成水，變成雨和雪沉降到地面。 大自然中的濕是這樣，那人體內(nèi)的濕又如何表現(xiàn)呢?我們看看周邊的人，一定不乏大胖子，這些胖子，大都臉色發(fā)暗發(fā)黑，一摸身上的肉，硬梆梆的，一捏就痛的要命。這種類(lèi)型的人，不信你找中醫(yī)師一看，他一定會(huì)告訴你，體內(nèi)濕重，而且寒濕重。這部分人，大都是脾虛腎虛，大便不成形，渾身發(fā)懶不愛(ài)動(dòng)。喜食冷飲啤酒等。 既然我們明白了大自然中濕如何去除，那我們體內(nèi)的濕如何去除，多少就應(yīng)該清楚了。人體內(nèi)的濕，大都由以下兩個(gè)方面造成的，第一是經(jīng)絡(luò)不通，第二是身體內(nèi)陽(yáng)氣不足。經(jīng)絡(luò)不通，大都是因?yàn)檫^(guò)食垃圾食品;而陽(yáng)氣不足，是過(guò)食冷飲啤酒。同時(shí)，猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通和陽(yáng)氣不足的重要原因。 我們先來(lái)說(shuō)第一點(diǎn)：經(jīng)絡(luò)不通。我們?cè)谝郧暗奈恼轮?，已?jīng)提過(guò)很多次，經(jīng)絡(luò)不通，主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中，含有人體無(wú)法分解和代謝的添加劑，雖然就食品的個(gè)體而言，添加劑的含量很低，但是，人如果長(zhǎng)期食用，就會(huì)在體內(nèi)形成累積，到一定程度，我們體內(nèi)就會(huì)形成垃圾堆積，阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通。同時(shí)，夏天，外界很熱，大自然本來(lái)是讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)蒸騰一下，出出汗，將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來(lái)，但我們空調(diào)一吹，好嘛，垃圾被堵在體內(nèi)出不來(lái)了，等到了冬季一進(jìn)補(bǔ)，內(nèi)熱更是無(wú)處發(fā)泄，人必得大病。 第二點(diǎn)，身體陽(yáng)氣不足。我們以前的文章強(qiáng)調(diào)了，人體得病不外乎三條，第一經(jīng)絡(luò)，第二血，第三氣。也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽(yáng)，就這三條。打個(gè)比方，如果把北京城比作一個(gè)人體，經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路，經(jīng)絡(luò)不通，就是路不通;車(chē)的多少好壞，就相當(dāng)于血的數(shù)量和品質(zhì)(陰);路的質(zhì)量好壞，就相當(dāng)于人的氣是否足(陽(yáng))。 為什么說(shuō)濕重的人，主要是陽(yáng)不足呢?人體的陽(yáng)氣，就相當(dāng)于自然界中的太陽(yáng)。如果我們每天遇到的都是大晴天，自然就不會(huì)有濕的情況出現(xiàn)，大太陽(yáng)一曬，濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身就是熱血?jiǎng)游?，生命之火靠的就是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)氣。我們?cè)谥袑W(xué)都做過(guò)化學(xué)試驗(yàn)，如果我們想要加快試管里物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)，就要用酒精燈給試管加熱。那如果我們過(guò)食冷飲和啤酒，再狂吹空調(diào)，必然傷及我們的腸胃。我們的腸胃在吃過(guò)東西以后，本來(lái)是需要大量的血液幫助消化的，但我們吃的是涼的，吹的是涼的，給我們身體降溫，必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量。如果我們是正常人，經(jīng)絡(luò)是通的話，濕還很好代謝掉，但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通，再加上我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足，無(wú)法氣化體內(nèi)的濕，無(wú)法變成汗和尿排出體外，這樣，我們就會(huì)變成一個(gè)大胖子，而且是黑胖子，因?yàn)樯眢w里全是毒素，所以臉色發(fā)黑。 如何去除寒濕? 既然我們知道了，人體的濕是怎么造成的，那么，我們?cè)趺礃映ンw內(nèi)的濕毒呢?答案非常簡(jiǎn)單了，就18個(gè)字：減少垃圾食品，控制空調(diào)使用，加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。 減少垃圾食品：如果我們想要完全杜絕垃圾食品，那是不可能的，因?yàn)槌欣镔u(mài)的大都是垃圾食品，我們總不能自己找個(gè)地方去種糧食和蔬菜吧，既然我們知道了什么是垃圾食品，我們自己就可以選擇我們應(yīng)該吃什么了; 控制空調(diào)使用：全球變暖是不爭(zhēng)的事實(shí)?，F(xiàn)在夏天一年比一年熱，如果我們沒(méi)有空調(diào)，在家里還好辦，穿的少點(diǎn)，不影響我們的生活和工作;在辦公室里，汗流浹背總是不行的。但要記住，空調(diào)這東西，還是要盡量少吹; 加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)?？纯创笞匀恢心切┮吧鷦?dòng)物，奔跑的羚羊、鹿，那些。。。。。，沒(méi)有一個(gè)是濕重的。而動(dòng)物園的動(dòng)物呢，一個(gè)個(gè)體重都超標(biāo)了，身體素質(zhì)越來(lái)越差，道理很簡(jiǎn)單。因?yàn)槌缘暮?，又不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的垃圾無(wú)法代謝掉，濕自然就形成了。因此，要想去掉濕，多運(yùn)動(dòng)吧，而且一定要到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)新鮮的空氣進(jìn)來(lái)了，體內(nèi)有濁氣才能排得出。有一些朋友為了圖省事，每天爬樓，以為這是運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是不做的為好，越做越對(duì)身體有害。因?yàn)?，樓道里的空氣，全是濁氣，你爬樓，?huì)加重你吸入這些濁氣。不僅對(duì)身體健康無(wú)益，反而是有極大的害處。運(yùn)動(dòng)，就一定要到戶(hù)外。人是動(dòng)物，動(dòng)物要和大自然接觸，這樣才能做到天人合一。 一些朋友要問(wèn)了，如果我經(jīng)絡(luò)已經(jīng)不通了，該怎么辦呢?看看筆者寫(xiě)的書(shū)<有什么別有病>，用按摩刮痧拔罐去打通經(jīng)絡(luò)吧!濕和毒是聯(lián)系在一起的，所以，人們才常說(shuō)濕毒濕毒的。人體的濕一但去掉了，體內(nèi)的毒素自然也就少多了，人還會(huì)得病嗎?  體內(nèi)寒濕重是孩子健康的最大攔路虎
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來(lái)自： zhangshengli86 > 《濕》
