什么是精神內(nèi)守？你知道嗎？我告訴你，平時沒事不要想著外面的東西，你沒事就閉上眼睛，想象一下自己的身體，自己的手臂大腿，自己的臉蛋腦袋，自己的五臟六腑，你知道什么才是真正的冥想嗎？這些道法如果沒人點播，你永遠也不知道。只要你沒碰到真正的高人，他不跟你講，你一輩子都接觸不到這些好東西，我本來也不想告訴你們的，如偶得此法，是你自己修道的善緣，

你沒事就閉上眼睛，想想自己的手臂、大腿，想想自己的鼻子、眼睛、心臟，這就是精神內(nèi)守。你這樣去做，你立馬就會感覺到很舒服，這不是自戀，這跟自戀不一樣，你的整個精氣神都會改變，這個就是開始內(nèi)觀自己不需要標準姿勢，躺在床上也行，坐在凳子上也行，窩在地都會越來越有力量，就如黃帝內(nèi)經(jīng)所云，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。