出門有二怕，一怕胖，二怕斑！長(zhǎng)斑實(shí)在太憂傷了，尤其是天氣熱的時(shí)候！什么防曬霜啊，淡斑精華啊，墨鏡、太陽傘也用上，斑還是照長(zhǎng)不誤……

不過也怪不得太陽，日光只是個(gè)誘因。美容問題說到底都是身體問題，三分外養(yǎng)七分內(nèi)調(diào)啊。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營(yíng)養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，這也就是中醫(yī)所說的臉上斑塊，體內(nèi)瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。

最易長(zhǎng)斑的5類人

1、燥：怒火攻臉，肝郁火旺、容易生氣的人，內(nèi)火一動(dòng)，風(fēng)火之邪就會(huì)涌到面部，面部又不能及時(shí)疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡(luò)脈而結(jié)下斑點(diǎn)。

2、

體內(nèi)寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡(luò)，尤其是肝經(jīng)，臉上還是有一片斑。

3、坐：久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導(dǎo)致的色斑顏色更深。同時(shí)也容易痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊。

4、勞：熬夜傷肝傷腎，容易長(zhǎng)斑。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)，膽經(jīng)旺，1點(diǎn)至3點(diǎn)，肝經(jīng)旺，肝膽負(fù)責(zé)排毒解毒，這段時(shí)間不睡必定變丑。

5、孕：如果準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，會(huì)加速長(zhǎng)斑。 

遇熱則行，艾灸化瘀是天生有色斑的患者大多有血瘀，光用外用產(chǎn)品治標(biāo)不治本。艾葉性純陽，能夠驅(qū)散寒氣，再加上燃燒產(chǎn)生的熱力，既能發(fā)揮艾葉的純陽之性，又有著溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的作用。通過刺激我們身體里自帶化瘀的穴位，作用不遜于吃當(dāng)歸、益母草、田七。

而且艾灸能溫陽補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

辯證祛斑，效果更佳

肝斑（黃褐斑）：

肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對(duì)稱分布在臉面。伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經(jīng)不調(diào)，兩乳脹痛，舌質(zhì)暗等癥狀。需要疏肝解郁、釋放心情、活血消斑。

艾灸穴位：肝俞、太沖、行間、陽陵泉。

脾斑：

呈黃褐色半片，對(duì)稱分布在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經(jīng)血后期淡而稀，舌質(zhì)淡，脈遲弱。重點(diǎn)是健脾益氣，活血消斑。

艾灸穴位：脾俞、足三里、公孫、血海

腎陽虛色斑：

呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規(guī)則，邊界清晰，以鼻為中心對(duì)稱分布，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，舌苔發(fā)白，脈遲細(xì)弱。

艾灸穴位：命門、關(guān)元、神闕、足三里

腎陰虛色斑：

黑褐色斑片，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質(zhì)紅、脈速快。

艾灸穴位

祛雀斑：在治療女性雀斑的問題上，主要原則就是活血、補(bǔ)血，若能血沖于面，則斑去氣色好！而治血穴位中，血海穴至關(guān)重要。

如果你實(shí)在分辨不出你長(zhǎng)的是哪種斑，那就灸這些穴位吧。

血海穴，是生血和活血化淤的要穴，每天堅(jiān)持艾灸兩側(cè)血海或按摩，可以起到活血生血的作用，改善血虛引起的色斑。

太沖穴，肝經(jīng)原穴，調(diào)控著肝經(jīng)的總體氣血。肝氣淤滯時(shí)按壓會(huì)痛，愛生氣的女生每天按揉5分鐘。兩周后就能看到色斑變淡呢。

三陰交，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，調(diào)治熬夜引起的內(nèi)分泌紊亂，色斑加重。

掐骨縫，手背是預(yù)防衰老和長(zhǎng)斑的部位。先把長(zhǎng)指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨縫」。指與中指間、中指與無名指間、無名指與小指間，在掌背上都有骨縫可以掐到。沒事兒就掐一掐，如同做了個(gè)深度美容。