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馮唐說： 最消耗人能量的不是吃喝嫖賭， 而是負(fù)面情緒。 一件事沒辦好，一句話沒說好， 就糾結(jié)擰巴，陷入焦慮、自責(zé)的情緒， 你越憋著，越是個(gè)好人，越替別人著想， 自己越容易出問題， 長期以往，會(huì)造成巨大的精神內(nèi)耗。 如何化解？他提出九字真言： 不著急，不害怕，不要臉。 人，都會(huì)有情緒內(nèi)耗的時(shí)候， 說不上來的疲憊，道不明白的困惑， 理不清楚的紛擾。 每個(gè)人都有一個(gè)暗角， 自己走不出來，別人也照不進(jìn)去。 可這個(gè)世界，偏偏總難如愿， 你越強(qiáng)求什么，就越被什么困擾； 你越在乎什么，就越被什么傷害。 生活，總是如此， 你若計(jì)較，雞毛蒜皮也能傷你， 你若釋懷，風(fēng)風(fēng)雨雨也不畏懼。 哲學(xué)家羅素說： 不要因?yàn)樗瘧杏X，而感到自責(zé)。 因?yàn)槟闫饋?，也?chuàng)造不了什么價(jià)值。 你能在浪費(fèi)時(shí)間中獲得樂趣， 就不是浪費(fèi)時(shí)間。 消除煩惱的第一步， 就是變得冷漠，看淡紛爭，看重內(nèi)心， 遇之我幸，我隨緣，避之我命，要釋懷。 不深究細(xì)枝末節(jié)，不執(zhí)著， 無法左右的命運(yùn)，絕不糾結(jié)， 與己無關(guān)的紛擾，絕不沾邊。 困擾自己的情緒，不愿承受的壓力， 讓自己痛苦的選擇，都應(yīng)放下。 最后一個(gè)特別有用的人生建議： 用精神內(nèi)耗的態(tài)度去搞學(xué)習(xí)搞事業(yè)搞錢， 然后用躺平和擺爛的態(tài)度對(duì)待人際關(guān)系， 煩惱能消失一大半。  |
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