|
1、不吃豬皮（升糖快） 2、不吃年糕（升糖快） 3、不吃糍粑（升糖快） 4、不吃榴蓮（升糖快） ?五吃： 1、生菜2、蘆筍3、萵苣4、莧菜5、紫甘藍（升糖慢、低脂、控糖減脂必備） ??控糖的好處： 皮膚變好、掉秤快、養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。 ?科學減肥，戒糖減肥10天瘦了8.5斤： ??階段一【五天】 早餐：水煮蛋?香蕉?黑咖啡?? 午餐：小碗米飯?西蘭花?魚肉；7分飽 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚飯：蘋果?蔬菜沙拉 ??階段二【五天】 早餐：玉米?堅果?黑咖啡?? 午餐：豆腐?三文魚?蕎麥面；7分飽 加餐：黑咖啡（緩解食欲） 晚飯：小塊芋頭?小炒萵筍 ?給大家推薦一款【黑咖啡??】減肥人士必備?？诟写枷?、不酸不澀、配料干凈、0糖0脂肪、咖啡熱量很低，減脂喝無負擔。大家如果不會選擇咖啡，可以下單這一款！ ??【黑咖啡的好處】 1、早起喝一杯：消水腫排宿便 2、嘴饞喝一杯：抑制食欲 3、運動前一杯：提高代謝/加速燃脂 4、飯后喝一杯：防止脂肪堆積 ??【黑咖啡39.9元40袋????】 購買方式：點擊圖片下方鏈接即可下單 ????????  |
|
|
