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文｜晚棠 電視劇《去有風的地方》中，謝之遙想鼓勵娜娜直面過往，重新開始直播。 許紅豆認為現(xiàn)在的娜娜已經找到了生活的平衡，沒必要這么做。 隨著《花兒與少年》的播出，秦嵐再次成為網友關注的焦點。 一期節(jié)目中，王安宇沒有找到好的酒店，怕姐姐們生氣，一臉不安地問道：“你們對這個地方滿意嗎？” 秦嵐看出了他的自責，立馬拍了拍他，然后不顧聲音的沙啞，安慰道：“我們每個人都不缺住好酒店的經歷，其實我們是感受一起玩的經歷?！?/span> 兩句簡單的話，卻給了王安宇極大的安心，也讓觀眾們感受到她極高的情緒價值。 《看見情緒價值》里有一段話：“維護關系與提升幸福的一個關鍵思路，就是在自己舒服的情況下，盡可能地讓跟自己有關系的人也舒服。” 一個人，既能駕馭自己的情緒，同時還能讓別人心情愉悅，這是一種非常了不起的能力。
情感修復師于敏說：“讓對方覺得你們可以很深入地交流彼此的心情，而感受不到壓力，這便是情緒價值的意義。” 然而，現(xiàn)實生活中，很多人根本不具備這項能力，更無法向他人提供高情緒價值。 甚至于，同身邊人的關系，都勢同水火。 電視劇《小舍得》里，有個令人揪心又感慨萬千的片段： 南儷過生日，夏君山早早和孩子們準備了生日派對。還邀請了南建龍和趙娜來家里一起慶祝。 就在大家給南儷展示生日禮物時，南儷手機響了。 南儷看到家長群里正在討論考試分數(shù)，立馬向老師咨詢歡歡的成績。 得知歡歡成績越來越差，南儷再也控制不住自己的情緒，開始教訓歡歡。 甚至把炮火對準在場所有人，數(shù)落幾個大人幫倒忙。 看著歡歡越來越委屈，南建龍出言相勸，別把孩子逼太緊。 已經被情緒左右的南儷根本體會不到父親的苦心，直接回懟，讓南建龍別再插手自己的事情，各過各的生活。 原本歡樂的氣氛，一時間變得壓抑無比。 生活中，“南儷”比比皆是，總想著讓別人來承擔和排解自己的負面情緒。 殊不知，你的壞情緒，只會讓所有關系越走越遠。 張涔汐說：“把沖突和矛盾扼殺在搖籃里，是一門學問。” 生活中，難免遇到不順心的事。 高情緒價值的人，不僅懂得正確處理自己的情緒，還能讓所有和自己有關系的人如沐春風。 跟他們在一起，你的脾氣也會變得溫和，即使遇到了坎坷，也能以平淡的心態(tài)去面對。 相反，低情緒價值的人，就仿佛一個黑洞，將所有的陽光與正能量吞噬，只剩壓抑和苦悶。 當你周圍都是這樣的朋友時，你也會變得消極頹廢，怨天尤人。 用情緒資源溫暖他人，才能拉近彼此的距離，讓關系更舒服和長久。
知乎上有一個話題：你的另一半有多棒？ 一個高贊回答讓我印象深刻： “他會在我吐槽上司的時候，和我一起吐槽，然后勸我吃點好吃的，化悲憤為食物； 會在我胖了買不到好看衣服時，堅持說在他眼中我最美； 在我求職失敗陷入自我懷疑時，他一直鼓勵我，不錄取我是那家公司的損失?！?/span> 顯然，這位朋友在婚姻中享受到了高情緒價值的滋養(yǎng)。 《積極情緒的力量》中有這樣一段話：
生活中，我們難免會被身邊人的情緒所影響。 一句溫暖的話語，一個鼓勵的眼神，就能讓對方如沐春風； 而因為生活得不如意，就朝對方亂發(fā)脾氣，只會傷了別人的心。 北京師范大學教授錢志亮講過一則故事。 有一次他坐飛機出差，見到一對年輕的夫妻帶著幾個月大的孩子。 妻子抱著孩子，丈夫則在一旁看書。 過了一會兒，孩子開始哭鬧，妻子要給孩子沖奶粉，一時有些手忙腳亂。 丈夫沉浸在書中，沒注意到妻子的忙亂。 只聽妻子對丈夫說道：“現(xiàn)在有比你看書更重要的事情，我要給孩子沖奶粉，你來抱孩子?！?/span> 丈夫這才反應過來，立馬接過孩子。 試想一下，如果這件事發(fā)生在我們自己身上，會怎么樣。 可能會當場發(fā)火：“孩子哭你聽不到嗎，成天啥也不管，就指望我。” 接下來，勢必會有一番爭吵。 而剛才那個妻子，向我們展示了婚姻里情緒價值有多重要。 好的伴侶，一定是能給對方提供正面情緒價值的人。 他們不會因為忍受不了生活的瑣碎而對你橫加指責。 他們內心有足夠的力量掃清一切煩惱和憂愁，讓身邊人感覺舒適和溫暖。 正如一禪小和尚說的：“有好的情緒，才會有好的關系。” 那些高情緒價值的人，往往更受人們喜歡，也更容易擁有幸福的生活。
曾看到過一句話：用情緒價值支撐他人，往往能得到世界的犒賞。 能為別人提供正確情緒價值的人，才會吸引更多高質量的朋友靠近自己。 那么，怎樣才能提高自己的情緒價值呢？ 這三點建議供大家參考： 1、成為一個有趣的人 王小波說：“趣味，是感覺這個世界美好的前提?！?/span> 有趣的人，不會因為眼前的茍且自怨自艾，更不會用世俗的眼光困住自己。 他們會把庸常的生活變得活色生香，在柴米油鹽中感受詩和遠方。 那么如何做一個有趣的人呢？ 永遠不放棄對美好生活的追求和熱情，認真對待每一天； 任何年紀都保持著好奇心，開闊眼界，增長智慧； 保持童心，用樂觀的心態(tài)面對一切。 2、積極主動溝通 反省一下，遇到問題時，你是怎么做的？ 是能躲就躲，還是積極進行溝通。 每一種情緒的背后，都藏著一種訴求。 只有讀懂真正的訴求是什么，才能真正理解情緒。 正確的做法是，盡量去安慰對方，讓對方的情緒盡快得到平復，再與對方討論解決問題的方式。 高情緒價值的人，總是先講情緒，再講道理。 3、情緒穩(wěn)定 一個人情緒穩(wěn)定的背后，是開闊的胸襟和真正的實力。 想要提高控制情緒的能力，不妨從提高自身修養(yǎng)開始。 多讀書，調整自己的性情；去旅行，開闊自己的眼界；情緒練習，學會讓頭腦冷靜。 簡單事不爭吵、鬧心事莫煩惱、生氣時不抉擇。情緒穩(wěn)定方能成就大事。
國學大師季羨林曾說：“一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到一定圓滿?！?/span> 那些善于管理情緒、讓人感覺幸福的人，都有一個特質，那就是情緒價值高。 他們讓生活多了一份溫潤和柔和，也讓身邊人如沐春風。 一個情緒價值高的人，會讓生活變得精彩無比。 點個【在看】，愿你我都能擁有高情緒價值，收獲好心情，生活幸福美滿！ |
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