不知道在生活里，你有沒(méi)有遇到這樣的人：

一言不合就發(fā)脾氣，動(dòng)不動(dòng)就歇斯底里！

聊天時(shí)不會(huì)說(shuō)話，總是哪壺不開(kāi)提哪壺！

總喜歡對(duì)他人的生活品頭論足，指手畫(huà)腳！

以自我為中心，從不在乎他人的感受!

......

諸如上述，這些不會(huì)控制情緒、不顧及他人感受、對(duì)他人品頭論足等行為，我們都把它們稱為情商低的表現(xiàn)。

那低情商的同學(xué)，究竟要如何完成自我救贖，扭轉(zhuǎn)自身命運(yùn)呢？今天霸王君就來(lái)給大家支幾招…

先了解，什么是情商。

情商（Emotional Quotient），通常是指情緒商數(shù)，簡(jiǎn)稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

高情商的決定性的條件

在普通人的價(jià)值體系中，我你他這三者，我占的是最大的，其次是你，最后是他。一般來(lái)說(shuō)，“我”會(huì)占到價(jià)值體系中的50%以上，“你”占到40%，“他”占到10%。但如果一個(gè)價(jià)值體系中“我”的比重偏大，超過(guò)了60%，那就可以斷定他是一個(gè)自私的人。

高情商有兩個(gè)決定性的條件，一個(gè)是要把他人當(dāng)回事，一個(gè)是要把自己當(dāng)回事。

雖然在高情商人的價(jià)值體系中，“我”依然占的比例是最重的，但不同的是他們可以找到一個(gè)中間的平衡點(diǎn)。

把他人當(dāng)回事是贏得他人好感的重要先機(jī)之一。而把自己當(dāng)回事，是要讓你擺正心態(tài)，做出一個(gè)平衡。

高情商人處理問(wèn)題的訣竅：

抽象地來(lái)說(shuō)，情商其實(shí)是一種處理人際關(guān)系的能力。所以在總能力持平的情況下，情商高的人會(huì)比智商高的人更有優(yōu)勢(shì)。

而他們處理問(wèn)題的訣竅其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是四個(gè)字“各取所需”。

即我們要在明確自己需求的同時(shí)，考慮到他人的感受，之后經(jīng)過(guò)合理的溝通，最后雙方達(dá)成“共贏”。

修煉情商的五個(gè)步驟：

Step1.了解自我

了解自我的目的是讓自己能夠比較客觀的看待自己，和自己的價(jià)值觀。

了解自我首先要了解自己的思維模式，不要過(guò)于高看自己，也不要過(guò)于低看自己。低看自己會(huì)使我們的行動(dòng)力變差，而高看自己會(huì)使我們輕率地去決定一些事情。

如果自己出現(xiàn)了過(guò)于狂妄，欲望過(guò)強(qiáng)等情況，影響到了他人的生活。我們首先要做的就是反思自己的行為。

請(qǐng)記住這兩句話：

• 欲征服別人，必征服自己

• 欲征服自己，必先認(rèn)識(shí)自己

Step2.自我管理

自我管理就是把事情化為自己能夠掌控的能力。在遇到逆境、挫折時(shí)，可以自我調(diào)節(jié)，自我安慰。

記住不要用“不”來(lái)要求管理自己，因?yàn)榇竽X聽(tīng)不懂“不”。正如很多時(shí)候我們?cè)礁嬖V自己不要去想什么，腦子里就越會(huì)浮現(xiàn)什么一樣。所以我們可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，這樣就可以更輕松的控制自己。

Step3.自我激勵(lì)

自我激勵(lì)不是簡(jiǎn)單的說(shuō)我最棒，而是給自己一個(gè)合適的范圍去試探，減少顧慮。

情商高的人通常是樂(lè)觀積極的，所以我們要學(xué)會(huì)給自己松綁，要去擺脫一些固有的觀念，不要在行動(dòng)之前就對(duì)自己說(shuō)我不行。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維，調(diào)整心態(tài)。

Step4.識(shí)別他人情緒

識(shí)別他人情緒有兩種方法，一種是通過(guò)表情和動(dòng)作來(lái)判斷，一種是通過(guò)“共鳴”來(lái)判斷，也就是站在對(duì)方的立場(chǎng)上去為對(duì)方著想。有很多時(shí)候，人是需要對(duì)方理解并且進(jìn)行引導(dǎo)的。

Step5.處理人際關(guān)系

處理人際關(guān)系的重點(diǎn)就是我們要站在不同角度去思考問(wèn)題。我們要把需要考慮的地方考慮周全。在考慮自己需求的同時(shí)，也要考慮到別人的需求。

就是這樣，修煉情商的方法，你都學(xué)會(huì)了么？

霸王君相信高情商未必能讓你名利雙收，但它卻一定能讓你活得更美好。

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