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身體“缺”什么，會大把的掉頭發(fā)？

中醫(yī)的具體方法解析

掉頭發(fā)，醫(yī)學(xué)名為脫發(fā)，是現(xiàn)代人常見的健康問題之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)的生長與肝血、腎精息息相關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)某些“缺”時(shí)，可能會導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。以下是中醫(yī)理論中解釋身體“缺”什么導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因，以及相應(yīng)的中醫(yī)調(diào)治方法。

身體缺什么？

1. 肝血不足：肝臟負(fù)責(zé)儲存血液，血能養(yǎng)發(fā)。當(dāng)肝血不足時(shí)，頭發(fā)得不到足夠的養(yǎng)份，容易導(dǎo)致發(fā)枯、脫發(fā)。

2. 腎精虧損：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精能生髓，頭發(fā)是髓之余。腎精虧損會導(dǎo)致頭發(fā)失去養(yǎng)分，發(fā)質(zhì)干枯、易斷、脫落。

3. 脾虛氣弱：脾主運(yùn)化，為氣血生化之源。脾虛不能提供足夠的氣血，頭發(fā)難以得到充足的營養(yǎng)。

4. 血虛風(fēng)燥：血液不足導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足，加上外界風(fēng)燥之邪侵襲，也會導(dǎo)致頭發(fā)干枯脫落。

中醫(yī)的具體方法

1. 調(diào)整飲食：

• 增加富含蛋白質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，它們有補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。

• 食用富含鐵和鋅的食物，如紅肉、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品等，有助于改善血虛狀況。

2. 中藥治療：

• 對于肝血不足，可用當(dāng)歸、熟地黃、阿膠等藥物；

• 針對腎精虧損，可以使用何首烏、枸杞子、熟地黃等來滋補(bǔ)腎精；

• 脾虛氣弱者，可服用黨參、黃芪、白術(shù)等以健脾益氣。

3. 外用藥物：

• 可以使用生姜擦頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)；

• 也可以用中藥如何首烏、絲瓜絡(luò)等熬水洗頭，以減少脫發(fā)。

4. 針灸療法：

• 通過刺激百會、足三里等穴位，可以調(diào)理氣血，促進(jìn)頭發(fā)生長。

5. 按摩療法：

• 頭部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少頭發(fā)脫落，尤其是在梳理頭發(fā)時(shí)配合頭皮的按摩。

6. 生活調(diào)養(yǎng)：

• 保持充足睡眠，避免過度勞累；

• 減少精神壓力，保持平和心態(tài)；

• 避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)洗發(fā)水或過熱的電吹風(fēng)。

結(jié)語

掉頭發(fā)是一個多因素引起的綜合性問題，中醫(yī)通過整體調(diào)理和對癥下藥的方式來改善脫發(fā)狀況。如果脫發(fā)問題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，進(jìn)行個體化的診斷與治療。同時(shí)，建議結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查，以排除其他可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病。