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清華雙胞胎姐妹花,以一張“最牛學(xué)習(xí)計劃表”火遍全網(wǎng),現(xiàn)官宣回國!

 秦人文庫 2024-01-22 發(fā)布于廣東

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因為一張“最牛學(xué)習(xí)計劃表”而火遍全網(wǎng)的雙胞胎姐妹花,馬冬晗和馬冬昕,官宣回國了。

而且是,兩姐妹雙雙回國任教。

走出清華校門后,她們一個去了普渡大學(xué)深造,研究單分子定位顯微技術(shù);一個前往多倫多大學(xué),跟隨著名科學(xué)家快速成長。

你在學(xué)習(xí)的時候,她們在學(xué)習(xí),你在玩的時候,她們還在學(xué)習(xí)。

不是人生苦旅,反而樂在其中。

她們把人生過成了終極凡爾賽。

01

1月18日,清華大學(xué)高調(diào)官宣了一個消息:《清華特獎、雙胞胎姐妹,雙雙回國任教!》

把這對頻頻火出圈的姐妹,再次推向大眾視線。

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雖然清華能人輩出,這對姐妹卻多次憑實力出圈。

姐姐馬冬晗,妹妹馬冬昕。

兩人姓名只一字之差,兩人步調(diào)也在時間長河里,漸行漸攏。

如今,她們學(xué)成歸國。

姐姐馬冬晗現(xiàn)在是大連理工大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師。妹妹馬冬昕現(xiàn)在是清華大學(xué)副教授、博士生導(dǎo)師。

翻開姐妹倆的成長經(jīng)歷,兩人其實很早就是大連當(dāng)?shù)氐膫髌嫒宋锪恕?/span>

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2005年初升高考試中,姐妹倆分別是大連市中考第六名、大連市中考第三名。

高中期間,姐妹倆參加全國中學(xué)生音樂能力競賽,雙雙獲得高一年級組一等獎。

姐姐冬晗在全國高中生物理競賽中,獲得遼寧賽區(qū)一等獎并被選拔進遼寧省代表隊。

妹妹冬昕不僅在全國中學(xué)生化學(xué)競賽中獲得遼寧賽區(qū)一等獎,還獲得全國中學(xué)生物理競賽遼寧賽區(qū)二等獎。

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兩姐妹從大連育明高中走進清華的時候,更成了全網(wǎng)傳奇。

招生辦當(dāng)時的負責(zé)人說,“這是清華大學(xué)建校以來第一對保送進來的孿生姊妹?!?/span>

姐姐馬冬晗更早被宣布保送。

早在2007年11月8日,作為遼寧省物理競賽代表隊中的唯一一名女選手參加全國中學(xué)生物理總決賽,獲得銀牌,被當(dāng)場宣布保送進清華大學(xué)。

圖片馬冬晗(左)、馬冬昕(右)在本科畢業(yè)典禮

多少高三學(xué)子劍指清華,真正走進清華大學(xué)的卻寥寥無幾。

馬冬晗和馬冬昕,卻用踏實勤學(xué)圓了夢,并在清華一路直博,還一起斬獲清華本科生特等獎學(xué)金。

圖片2017年,二人從清華博士畢業(yè)

姐姐馬冬晗畢業(yè)于清華大學(xué)精密儀器系,主攻基于單分子定位的超分辨顯微成像技術(shù),發(fā)表SCI論文10余篇,申請國家發(fā)明專利2項。

清華畢業(yè)后,前往普渡大學(xué)開展博士后工作,主要從事基于單分子定位的超分辨顯微成像技術(shù)。

2022年,馬冬晗通過直接從單分子數(shù)據(jù)構(gòu)建點擴散函數(shù)模型,解決了單分子定位顯微技術(shù)自發(fā)明以來始終存在的模型不準(zhǔn)確的問題。

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馬冬晗,圖源:大連理工大學(xué)官網(wǎng)

妹妹馬冬昕畢業(yè)于清華大學(xué)化學(xué)系。

清華博士畢業(yè)后,前往多倫多大學(xué)開展博士后工作。主要從事鈣鈦礦材料的研究,合作導(dǎo)師為該領(lǐng)域著名科學(xué)家Edward H. Sargent教授。

2022年,她成功制備發(fā)光效率高、具有均一量子阱的鈣鈦礦薄膜,刷新了鈣鈦礦發(fā)光器件效率與壽命的世界紀錄。

并成為《麻省理工科技評論》“35歲以下科技創(chuàng)新35人”的中國入選者之一。

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馬冬昕,圖源:“清華大學(xué)”微信號

02

兩姐妹不是只會學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)意義上的“書呆子”,課業(yè)之外,她們有自己的興趣愛好。

本科期間,兩人都在班委會、學(xué)生會、團委等組織承擔(dān)了一定的社會工作,還是清華乒乓球隊的得力干將。

不僅如此,姐姐馬冬晗是精儀系學(xué)生會歷史上第一位女主席,妹妹馬冬昕還當(dāng)選了北京市海淀區(qū)第十五屆人大代表。

到底什么樣的父母,能培養(yǎng)出這么優(yōu)秀的孩子?

圖片馬冬晗(左)、馬冬昕(右)

據(jù)報道,姐妹倆的父母都曾是長期在教育系統(tǒng)工作的大學(xué)老師。

和大多普通家庭恨鐵不成鋼的“雞娃”教育不同,在馬冬昕的印象中:

“從小到大,爸媽只讓我們跟著老師的節(jié)奏走就好,既不要求我們上補習(xí)班,也不會給我們施加學(xué)習(xí)上的壓力?!?/span>

姐妹倆的母親曾說,“補習(xí)班會讓孩子產(chǎn)生依賴,只有踏踏實實地自己學(xué),所有問題都自己解決,才能培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)的能力。”

除了學(xué)習(xí)習(xí)慣,父母也很重視孩子的品德教育?!皩W(xué)習(xí)只是一種能力,優(yōu)秀的品格對孩子來說才是最重要的。”

圖片馬冬昕在研究生特獎分享會

不上補習(xí)班,不施壓,培養(yǎng)孩子獨立學(xué)習(xí)的能力和優(yōu)秀的品格。

或許,正是其父母的這種超前意識,給與了孩子充分的成長空間,成就了清華“最強姐妹花”。

03

馬冬晗、馬冬昕一路升級打怪的秘訣,就藏在清華大學(xué)校史館“清華大學(xué)優(yōu)良學(xué)風(fēng)檔案史料展”,展出的一張計劃表中。

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圖源自網(wǎng)絡(luò)
這張時間表來自于姐姐馬冬晗。
密密麻麻而又工整的字跡,安排了忙碌而充實的一天。
按照日程安排,她每天早上6點起床,6點40開始學(xué)習(xí),做實驗、復(fù)習(xí)、做習(xí)題...一天滿滿當(dāng)當(dāng),還有復(fù)盤、聽英語的時間。
凌晨1點才睡覺。
日程表后面記錄著“計劃完成情況”,在一天結(jié)束后復(fù)盤當(dāng)天的收獲和疑問。
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圖源自網(wǎng)絡(luò)
在計劃表里,她還記錄在科研上的新點子和困惑,方便自己隨時進行改正和反饋。
表上還時常出現(xiàn) “高效、專注”、“積極、平和”、“多思、少言、必行”等自我激勵的話語。
一個學(xué)習(xí)認真、勤奮、有章法的學(xué)霸,就在這樣日復(fù)一日的努力中煉成。
看到這份計劃表,網(wǎng)友不由得贊嘆:
“永遠都是比你優(yōu)秀的人比你努力?!?/span>
“時間是公平的,每個人都擁有24小時。但就是因為不同的分配,造就了不同的人。印證了那句話,沒有人能隨隨便便成功?!?/span>
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也曾有人質(zhì)疑,認為表格上缺少生活雜事和吃飯休息時間。
對此,馬冬昕曾為姐姐解釋:
“實際上這并不是一個時間計劃表,而是一個時間復(fù)盤表,對自己這一天是怎么過的進行梳理總結(jié)?!?/span>
“規(guī)劃的意義不強,主要作用就是讓我們自己心安:每天都干了啥,是不是有效利用了時間。不至于每天夜里臨睡前,躺在床上時還會感到焦慮?!?br>
寫一張表或許只要花費幾分鐘,按照計劃表生活幾天也不算難。
難的是長期堅持,是十幾年如一日的自律。
喬布斯曾說過:“自由從何而來?從自信來,而自信則是從自律來。”
“先學(xué)會克制自己,用嚴格的日程表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信?!?/span>

04
教育孩子,最怕的不是孩子沒別人聰明,而是既沒別人聰明,還沒別人會學(xué)習(xí)。
姐妹花的母親曾聊起,她們從小就很有毅力,只要定下了目標(biāo),就會堅定不移地去努力。
姐妹倆從小學(xué)一年級開始每天寫日記,遇到任何事情都從不間斷。
一開始,她們的日記只能寫幾句話;到初中畢業(yè)時,每篇日記都是一篇完整的文章。
初三那年,她們每天都固定背誦一篇挑選出的美文,同樣從不間斷。
圖片海外求學(xué)期間的馬冬昕
兩人不是沒遇到過挫折。
妹妹馬冬昕曾說,在科研路上,自己并非一帆風(fēng)順,但能一路堅持到最后,是因為她有自己的“主心骨”
“我博士期間一邊做著科研、一邊打著乒乓球、一邊當(dāng)著輔導(dǎo)員,我就會在科研不順利的時候想一想,我是我們系打乒乓球打得最好的女生;
打著乒乓球,被校隊的特長生隊友虐得很慘的時候,我就想一想我是他們其中唯一一個輔導(dǎo)員;
剛開始當(dāng)輔導(dǎo)員時和同學(xué)們談心總是不順,我就想想,我在輔導(dǎo)員中科研做得最好——就是這樣堅持走下去。”
這是馬冬昕在面臨壓力的時候,覺得能讓自己舒服的、非常重要的手段。
圖片馬冬昕
靠著日以繼夜的堅持和進步,姐妹倆壘出了日后亮眼的學(xué)業(yè)成績。
在被問到學(xué)習(xí)秘籍時,姐姐馬冬晗曾提到:
“我不一定比別人聰明,但我比較會控制自己?!?/span>
“人要培養(yǎng)意志力,學(xué)會管得住自己。正所謂'業(yè)精于勤而荒于嬉,行成于思而毀于隨?!?/span>
圖片姐妹倆高中時期的共同目標(biāo):清華
妹妹馬冬昕在獲得清華特等獎學(xué)金時后,曾提出這樣的建議:
“我非常建議同學(xué)們都要盡可能找到自己閃光的地方,就是找到那個——不是說做得好,而是找到那個自己不可取代的東西。
在她們看來,如果所有人都擠在一個賽道上,那么無意義的“內(nèi)卷”就在所難免。
一根看不見的鞭子,會不斷鞭策自我:就算跑偏,也要把自我驅(qū)動進行到底。
這種自我鞭策,是“會學(xué)習(xí)的人”的共性。
在《超級演說家》節(jié)目憑借《寒門貴子》演講出圈的劉媛媛,在節(jié)目中曾說過讓人印象特別深刻的一句話:
“每次放假我都特別高興,不是因為可以輕松玩耍了,而是,終于可以擁有一大段偷偷努力的時間了。”
圖片劉媛媛

同樣考上清華的“學(xué)霸雙胞胎”焦宇晨和焦宇曉,曾言:“我們成功的關(guān)鍵,就在于寒暑假?!?/span>

“每天早起晚睡,同齡人在睡懶覺、打游戲、吃喝玩樂、揮霍光陰的時候,她們卻在查缺補漏、復(fù)習(xí)鞏固、自學(xué)預(yù)習(xí)?!?/span>

這種華麗的頂級凡爾賽,是常人學(xué)不來的。
圖片焦宇晨和焦宇曉
環(huán)視種種學(xué)霸的成功例子,能夠在漫長的學(xué)業(yè)競賽中保持定力又能取得成績的人,都有著極強的自律性和行動力。
既有遠大的理想,又能死磕困難,以克服困難為樂。
他們的“成功學(xué)”里,最出成果、也是最簡單的自律,就是時間管理——
設(shè)立目標(biāo),制定計劃,再嚴格執(zhí)行
既能保障短期內(nèi)手上的任務(wù)可完成,又能在長線計劃中追求更遠大的卓越目標(biāo),并步步靠近。
努力與不努力的人生,真的很不一樣。

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