遭受背叛的女人，想離，離不了。想過，又過不好。

背叛會給人帶來極大的傷痛和情感創(chuàng)傷，常常會感到憤怒、悲傷、失望和羞恥等負面情緒。但是大多數(shù)人都不知道如何面對，而是力圖逃避它們或是掩蓋它們。

這樣做只是粉飾太平，表面上看好像沒事人一樣，但內(nèi)心從未停止過痛苦。

男人的背叛，讓女人如鯁在喉，別人看不到女人內(nèi)心的傷口，也不知道女人的心一直在滴血。

過往有多美好，現(xiàn)實就有多殘忍，女人的心在痛苦的掙扎中早已千瘡百孔，最愛的人卻傷她最傷。

這種背叛的傷害，是女人向愛著的男人展開懷抱，而男人卻持刀而來，并刺中她。是女人親手給了男人傷害自己的機會，這讓女人更加痛不欲生。

這些創(chuàng)傷需要療愈，遭受背叛后，女人可以通過3個技巧來幫助自己走出情緒深淵。

1，要正視男人背叛的事實。

面對男人的背叛，女人因為痛苦而不知道如何處理，往往會慌不擇路。

無論有沒有離婚能力，女人都得正視背叛所帶來的痛苦，內(nèi)心堅守的東西崩塌也好，情緒得不到宣泄也罷。

女人都不要做不吃不喝，更不要做一些輕賤自己的行為，因為這是用男人的錯誤來懲罰自己。

明明背叛的人是他，付出代價的人也應該是他，而不是拿自己的身體去賭氣。

要知道，一個不愛你的男人，無論你做什么都是錯，那還不如過好自己的日子。

男人背叛了婚姻，說明婚姻遭受了危機，可是危機和契機并存。

有的人在遭受危機時會迅速成長，并處理好危機，成功渡過危機。有的人則會被危機困住，或是被禁錮一生。

女人要格局打開，這個世界上，除了生死都是小事。打個不好的比喻，男人背叛這事，如果結(jié)局只有兩個，不是他死，就是你亡，怎么選一下就明了。

正視男人背叛的事實，是他做的錯事，不要用他的錯來否定自己，而是盡自己最大的努力，婚姻出現(xiàn)問題就解決，解決不了就丟在身后，不要讓它影響自己的生活。

2，不要向背叛的男人證明自己，而是成長起來。

很多女人遭受男人的背叛之所以會痛苦，是因為男人在背叛后會把責任都推卸到女人身上，而女人陷入了自證圈套，最后女人發(fā)現(xiàn)無論自己如何做，男人都會說是自己錯，這會讓女人內(nèi)心崩潰，進而更加痛苦，自我否定后會覺得自己很糟糕。

事實上，男人背叛了婚姻，是他的個人行為，不要被他套路了。

男人之所以把背叛的責任都推在女人身上，無非是不想做過錯方，而女人要做的也不是證明他錯了，而是用事實說話，不廢話。

背叛的男人就像掉進茅坑里的錢，你只要考慮是丟掉，還是撿起來就好。不需要向他證明自己以獲得自我價值的認可，因為我們的價值本身就是與生俱來的。

殊不知，當你向男人或是他人句句解釋，處處顧及，事事證明，一不小心就掉進了自證的陷阱。

因為我們均未左右別人的思想，更無法掌控別人的言行。與其苦苦自證，消耗自己，不如利用其時間和精力來成長。

3，經(jīng)營好自己。

女人到了一定的年齡，在婚姻歷練久了，就會明白人生能靠得住的人只有自己。

男人背叛這件事可大可小，如果你把它當成生死局，就會困住自己。要是你不把它當回事，那它也就傷害不到你。

很多時候，女人因為愛、利益、名聲等，把自己活成了困獸，困在小小的一方天地里，一點小事就覺得天塌了。

然而，天塌了還有個高的人頂著，而婚姻只是人生的一部分，并不是人生的全部。

女人的一生，不應該只限于男人，要有更廣闊的世界才好。

所謂海闊憑魚躍，天高任鳥飛，女人只要經(jīng)營好自己，就有更多的選擇。

能困住女人的，往往是女人自己，意識到這一點，女人就不會把男人的背叛用來傷害自己了，而是理清兩個人之間的利益，掌握男人背叛的證據(jù)，加大自己和他談判的籌碼，爭取到自己想要的結(jié)果。

婚后，女人一旦遭受背叛，不要陷入負面的思維模式，只會讓人更加消沉。

女人需要積極的生活方式，例如多參加體育運動、聽音樂、閱讀書籍等有益于心理健康的活動，幫助自己緩解壓力和情緒。

實在不知道如何減少痛苦，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想背叛這件事。

男人的背叛會打擊女人對自身和未來的信心，但是女人需要認識到，自己的生活不應該因為別人的行為而停滯不前。

女人可以嘗試重新審視自己的生活目標，制定新的計劃，并付諸實踐。

這樣不僅可以讓你從痛苦的情緒深淵中走出來，還能夠幫助你重新?lián)碛凶孕藕妥非蟾用篮蒙畹膭恿Α?/span>

最重要的是，無論何時都要對自己充滿愛和關(guān)懷，給自己一些時間來治愈和調(diào)整，讓自己重獲平衡和內(nèi)心的平靜。

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