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經(jīng)絡(luò)的重要性無(wú)需多言，《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)得很清楚：“經(jīng)脈者，所以能決死生、處百病、調(diào)虛實(shí)，不可不通。” 這里的“通”字有兩層含義：一是通曉，二是通暢。也就是說(shuō)，經(jīng)絡(luò)關(guān)乎人的生老病死，不可不通暢，不能不知曉啊。經(jīng)絡(luò)分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類(lèi)。正經(jīng)有12條，合稱十二經(jīng)脈，或叫十二經(jīng)絡(luò)。奇經(jīng)有8條，合稱奇經(jīng)八脈。十二正經(jīng)加奇經(jīng)八脈中最重要的兩脈——任脈、督脈，合稱十四經(jīng)。十二條經(jīng)絡(luò)中的每一條，都是流經(jīng)全身的能量系統(tǒng)中的一段，分成十二次浮現(xiàn)，并以十二個(gè)區(qū)段出現(xiàn)。 
在《子午流注》里提到，十二經(jīng)脈看起來(lái)很難記，其實(shí)搞清楚了它的命名就很容易記住了。十二經(jīng)脈中每一個(gè)經(jīng)脈名稱都是由三部分組成的：手/足+陰/陽(yáng)+臟/腑，比如：手太陰肺經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)。
手、足很好理解，手表示經(jīng)脈循行線路主要分布在上肢，足，表示經(jīng)脈循行路線主要分布在下肢。陰有三種，分別是：太陰、厥陰、少陰；陽(yáng)有三種：分別是：陽(yáng)明、少陽(yáng)、太陽(yáng)。在《三陰三陽(yáng)究竟是怎么回事》里做過(guò)詳細(xì)說(shuō)明。通常說(shuō)的五臟六腑，六腑指膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。五臟指心、肝、脾、肺、腎，加上心包一共是6個(gè)，這樣加起來(lái)一共12個(gè)，每一個(gè)就對(duì)應(yīng)一條經(jīng)脈。在《神奇的五臟》和《六腑之外的奧秘》有過(guò)說(shuō)明，這是世傳中醫(yī)的認(rèn)知。 
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1.肺經(jīng)為何是第一條經(jīng)絡(luò) 2.肺經(jīng)的循行路線 3.肺經(jīng)的穴位 4.超視覺(jué)下的肺經(jīng)觀察 5.肺經(jīng)的主要功能 6.肺經(jīng)的鍛煉方式：走經(jīng)絡(luò)、精油按摩、陰瑜伽、練功 
1.肺經(jīng)為何是第一條經(jīng)絡(luò)？我們知道，肺經(jīng)循行最旺最盛的時(shí)候是在寅時(shí)，又稱為平旦、黎明或五更，是太陽(yáng)露出地平線之前，天空剛灰蒙蒙亮起的時(shí)刻，代表新的一天即將開(kāi)始。一月（正月）也叫寅月，一年是從一月開(kāi)始的。經(jīng)脈循行也是從肺經(jīng)開(kāi)始的，所以就這樣把肺經(jīng)稱為第一條經(jīng)絡(luò)。 
這個(gè)能量高速公路地圖，也就是經(jīng)絡(luò)循行路線——經(jīng)絡(luò)圖，是要好好了解的。經(jīng)絡(luò)圖是把經(jīng)絡(luò)循行路線畫(huà)在人體結(jié)構(gòu)上的示意圖，為何僅僅是示意圖呢？這是因?yàn)椋凇?a target='_blank' textvalue='穴位有多大，經(jīng)絡(luò)有多寬' linktype='text' imgurl='' imgdata='null' data-itemshowtype='0' tab='innerlink' data-linktype='2'>穴位有多大，經(jīng)絡(luò)有多寬》里提到過(guò)，經(jīng)絡(luò)并不是一條線，就像山脈或河道。《循經(jīng)感傳》所揭示的感傳線路，也是有寬度的，還會(huì)有漂移現(xiàn)象。 那么，經(jīng)絡(luò)這條河流的流向是咋樣的呢？《內(nèi)經(jīng)》里講，手三陰經(jīng)從胸循行到手，手三陽(yáng)經(jīng)從手循行到頭，足三陽(yáng)經(jīng)從頭循行到足，足三陰經(jīng)從足循行到胸。
肺經(jīng)是咋循行呢？肺經(jīng)是手陰經(jīng)，遵循從胸到手的流向，從下面的動(dòng)圖就看出來(lái)。
肺經(jīng)的循行路線，包括兩部分：路線1~3的胸腹部和路線4~7的上肢部分，見(jiàn)下面的經(jīng)絡(luò)圖。注意哦，肺經(jīng)作為首發(fā)經(jīng)絡(luò)，但并不起始于肺，而是起于中焦，然后下絡(luò)大腸，還循胃口，上膈屬肺。
具體來(lái)說(shuō)就是：肺經(jīng)，從中焦腹部開(kāi)始，向下聯(lián)絡(luò)與本經(jīng)相表里的大腸，又返回繞過(guò)胃口，向上穿過(guò)橫膈膜，在胸部到達(dá)本經(jīng)所屬的肺藏。
再?gòu)姆蜗到y(tǒng)（包括肺、氣管等）橫行到腋下，沿著上臂內(nèi)側(cè)下行到手肘內(nèi)側(cè)，在手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的前面。
再沿著前臂內(nèi)側(cè)（橈骨的下緣），進(jìn)入寸口，上行到魚(yú)際，沿著魚(yú)際到達(dá)大拇指尖端。大拇指和小拇指下方都有隆起的肌肉，因?yàn)殚L(zhǎng)得像魚(yú)腹，所以稱為“魚(yú)際”。大拇指下方的比較豐厚，稱為“大魚(yú)際”，屬于肺經(jīng)，小指下方的稱為“小魚(yú)際”，屬于心經(jīng)。
注意，還有一條支脈，就是線路7所標(biāo)示的部分。從手腕后面分出來(lái)，轉(zhuǎn)到手背，經(jīng)過(guò)拇指和食指之間俗稱“虎口”的位置，沿著食指內(nèi)側(cè)到達(dá)食指尖端，銜接手陽(yáng)明大腸經(jīng)。
可見(jiàn)，肺經(jīng)支脈就是聯(lián)絡(luò)肺經(jīng)和大腸經(jīng)的通道，在前面的循行路線圖里我們知道，接棒肺經(jīng)繼續(xù)循行的，正是大腸經(jīng)，由手循行到頭部，在《第二條經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng)》里再細(xì)說(shuō)。肺經(jīng)有一個(gè)穴位非常有名，叫列缺穴，是肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈三經(jīng)交會(huì)的地方。肺經(jīng)的穴位共有11個(gè)，都在胳膊和手上，非常好找，分別為中府、云門(mén)、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚(yú)際、少商。
有人可能會(huì)問(wèn)，為啥這張穴位圖的肺經(jīng)少了一段呢？這里，我們要明晰兩個(gè)概念：經(jīng)絡(luò)圖和經(jīng)穴圖。經(jīng)穴圖只是連接經(jīng)絡(luò)在體表的穴位，沒(méi)有進(jìn)到體腔內(nèi)的胸腹部，所以通常比經(jīng)脈短，兩者不要混淆了。
在早上3點(diǎn)時(shí)，肺經(jīng)因肝膽旺相而啟動(dòng)。
右肺旺相，振動(dòng)，發(fā)亮，與腎相通。
然后啟動(dòng)整個(gè)肺經(jīng)。
肺經(jīng)之氣可通陰莖，分布于其左和右，在下腹生成括號(hào)()形的結(jié)構(gòu)，這倒挺有意思的。
超視覺(jué)下，還可以觀察到西方金氣，先傳入淵腋穴，使該穴旋轉(zhuǎn)旺相，通過(guò)此穴給肺傳西方金氣，在肺中分多叉進(jìn)入。
肺經(jīng)是五臟六腑經(jīng)脈的始點(diǎn)，也是終點(diǎn)，五臟六腑的氣會(huì)顯現(xiàn)在寸口處，所以中醫(yī)師只要在寸口把脈，就能掌握五臟六腑的狀況。寸口靠近腕關(guān)節(jié)的“太淵穴”，也因此被稱為“脈會(huì)”。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈。”肺在五臟六腑的最高點(diǎn)，朝向所有經(jīng)脈，將氣輸送到全身所有經(jīng)脈。肺經(jīng)，這條路線有兩項(xiàng)功能：一是與肺有關(guān)的呼吸功能，二是與中焦腸胃有關(guān)的食物消化吸收和運(yùn)送功能。就不展開(kāi)講了，在后續(xù)的肺經(jīng)續(xù)篇里再細(xì)致解讀。
前面我們提到，經(jīng)絡(luò)是人體能量的高速通道，保持經(jīng)絡(luò)平衡就是讓它們通暢有效率地運(yùn)行。若你的能量高速公路保持通暢，將交通阻塞減到最低，排除凝滯的能量并供給新鮮的能量，你就會(huì)更健康。接下來(lái)，給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的鍛煉方式。走經(jīng)絡(luò)是其中最簡(jiǎn)單的方法。將雙手放在對(duì)邊的肺部，往上移至肩膀的地方，再沿著手臂往下走，從拇指出。兩邊都做。每天走經(jīng)絡(luò)，對(duì)維持身體健康、保持心情愉悅大有助益。
精油來(lái)自植物，最常使用蒸餾法萃取植物精華，也就是飽含植物芳香揮發(fā)性的油溶性成分。中藥大部分也來(lái)自植物，常使用煎藥法，所取成分不只油溶性，還包含水溶性的成分。芳香療法，是利用精油本身的特性，借由擴(kuò)香、嗅吸、按摩、熏蒸等方法來(lái)調(diào)理。按摩中府穴至孔最穴區(qū)域，養(yǎng)肺氣，推薦精油：尤加利、薄荷、綠花白千層、檜木。
許多瑜伽姿勢(shì)都可以有陰和陽(yáng)的修習(xí)方式，在陰瑜伽中，每個(gè)姿勢(shì)不只停留數(shù)秒鐘，而是數(shù)分鐘。陰瑜伽的靜態(tài)修習(xí)，會(huì)讓許多肌肉群變得柔軟，增進(jìn)能量通路的流通。
當(dāng)然，每個(gè)姿勢(shì)都會(huì)影響許多經(jīng)絡(luò)，有助于肺經(jīng)的陰瑜伽姿勢(shì)有：蝴蝶式、完全前彎式、蝸牛式、夸特狗式、張膝扭轉(zhuǎn)童式等等。
張至順道長(zhǎng)公開(kāi)的道家秘傳功法八部金剛功，從通利三焦，發(fā)動(dòng)全身的氣機(jī)開(kāi)始，然后逐個(gè)鍛煉臟腑。這個(gè)功法并不是從肺開(kāi)始，而是從先天之本的腎開(kāi)始，先固腎腰、調(diào)脾膚，功法的第四部就是左肝右肺如射雕。功法自成一體，整套去練就行了，我也在練，而且推薦給了很多讀者。這套功法適合在清晨陽(yáng)光將出未出時(shí)，相對(duì)清靜的環(huán)境。有讀者問(wèn)《千帆同行》計(jì)劃咋沒(méi)動(dòng)靜，在此跟大家通報(bào)一下：暑假已結(jié)束，這個(gè)月開(kāi)始篩選第一批入選者，并在人的解讀5周年時(shí)正式推出療愈服務(wù)，請(qǐng)耐心等候。 歡迎加入社群圈子進(jìn)一步交流。 【本系列索引】 為什么要寫(xiě)《認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)2》 人人都要懂經(jīng)絡(luò)，可經(jīng)絡(luò)到底是什么 超視覺(jué)下的經(jīng)絡(luò)，結(jié)構(gòu)竟然如此奇妙 經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的三大周期規(guī)律，真的是天人合一 經(jīng)絡(luò)的四大系統(tǒng)，把你肉身的一切都連接起來(lái) 陰陽(yáng)到底是什么，要從這三個(gè)層面來(lái)理解 三陰三陽(yáng)究竟是怎么回事？ 五行到底是什么，神奇遠(yuǎn)超你的想象 神奇的五臟，不可不知的三個(gè)層面 六腑之外的奧秘：奇恒之腑和三魂七魄 如果您愿意支持我的寫(xiě)作，請(qǐng)移步到《千帆會(huì)員社群來(lái)了，助力人的解讀創(chuàng)作夢(mèng)想》。想要《認(rèn)識(shí)靈魂、經(jīng)絡(luò)、脈輪、氣場(chǎng)》紙版的，請(qǐng)戳這里。
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