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內(nèi)熱是孩子百病之源！尤其脾虛的孩子，因?yàn)檫\(yùn)化不好，經(jīng)常會(huì)積食內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干，小便黃，扁桃體發(fā)炎，舌質(zhì)紅，舌苔黃厚，眼屎多，口干舌燥，脾氣煩躁，愛(ài)哭鬧，等癥狀。 熱則傷陰，體內(nèi)的熱會(huì)慢慢消耗津液，損壞脾胃和體質(zhì)，這類孩子往往容易外感，動(dòng)不動(dòng)就生病發(fā)燒，身高體重也不達(dá)標(biāo)。 今天給大家分享我在門診上，經(jīng)常讓家長(zhǎng)煮的一道小甜湯，能很好的給孩子養(yǎng)陰生津，又不滋膩脾胃。 【梨子陳皮湯】 食材： 梨子、銀耳、陳皮、紅棗1~3個(gè)。 做法： 將銀耳泡發(fā)，梨子去皮切塊、紅棗去核，然后一起放入鍋中，燉到快要熟爛時(shí)，加入陳皮一起燉10分鐘左右即可。 銀耳和梨子搭配，能養(yǎng)陰生津，清熱，陳皮加紅棗，又能顧護(hù)中焦脾胃，脾胃的孩子，運(yùn)化不好，就會(huì)產(chǎn)生一些痰濕濁氣，陳皮正好可以理氣，去痰濕，雖然是日常食療，但用完大家普遍反饋都很不錯(cuò)，尤其適合干燥的秋冬季喝一喝。 禁忌： 如果孩子正在生病發(fā)燒，咳嗽，或者正長(zhǎng)濕疹，不適合喝這碗湯。 內(nèi)熱不除 孩子反復(fù)積食內(nèi)熱，會(huì)影響孩子長(zhǎng)高，最常見(jiàn)的內(nèi)熱有4種： 1，腸熱： 表現(xiàn)：小便黃，大便干，經(jīng)常羊屎蛋，便秘； 建議：多吃一些清熱降火的食物，比如蘋(píng)果，香蕉，西紅柿，苦瓜等，少吃辛辣食物； 2，胃熱： 表現(xiàn)：晨起口氣重，有酸臭味，挑食，孩子不想吃飯，牙齦腫痛，容易有口腔潰瘍等； 建議：可多食用一些清胃火的食物，比如雪梨，薏米粥，黑米粥，綠豆粥等； 3，肝熱： 表現(xiàn)：眼屎多，愛(ài)哭鬧，脾氣大，口干； 建議：多吃新鮮蔬菜，少接觸電子產(chǎn)品，少熬夜； 4，肺熱： 表現(xiàn)：扁桃體發(fā)炎，上火，腺樣體肥大，咳嗽； 建議：可以多吃梨，枇杷，適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，多吃白蘿卜，蓮藕等食物； 另外，經(jīng)常內(nèi)熱的孩子不僅容易抵抗力差，生病多，還會(huì)影響孩子的性格。 陰主靜，津液充盈的孩子，更容易靜下來(lái)，認(rèn)真做事，性格也相對(duì)平和一些；陰不足，就容易躁動(dòng)不安，做事毛毛躁躁，不利于孩子生活好習(xí)慣養(yǎng)成。    |
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來(lái)自： 紅色燃情 > 《網(wǎng)摘》
