對(duì)我來(lái)說(shuō)，微習(xí)慣就是我迷茫時(shí)候的自我拯救。

一年365天，我會(huì)有80%以上的時(shí)間可以做到堅(jiān)持早起，在早上08:00以前完成跑步1km，寫(xiě)作1000字以上，閱讀10分鐘。

為了確保自己可以風(fēng)雨無(wú)阻的完成這些事情，我一般都會(huì)選擇在早上完成微習(xí)慣。

但是偶爾也會(huì)有一些特殊情況，導(dǎo)致我沒(méi)有辦法準(zhǔn)時(shí)早起，比如前一天晚上加班太晚了，到凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺(jué)，第二天我就沒(méi)辦法早起，這個(gè)時(shí)候我一般會(huì)堅(jiān)持微習(xí)慣的保底目標(biāo)。

只要跑200m，寫(xiě)作300字以上，閱讀一分鐘就算是成功堅(jiān)持了微習(xí)慣。

我一直都認(rèn)為我并不比別人聰明，但是我比別人能堅(jiān)持，而想要科學(xué)的堅(jiān)持下去，就要學(xué)會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，科學(xué)堅(jiān)持微習(xí)慣的唯一秘訣就是每天要有至少20分鐘的時(shí)間留給微習(xí)慣。

如果時(shí)間比較充裕，我就會(huì)去完成沖刺目標(biāo)，如果時(shí)間比較正常，我去完成常規(guī)目標(biāo)，如果時(shí)間很緊張，我就完成保底目標(biāo)。

其實(shí)有的時(shí)候我也挺想擺爛的，因?yàn)橐恢迸σ餐π量嗟模俏抑牢也荒軌蚍艞?，我?jiān)持了這么多年，不是為了放棄，我必須鼓勵(lì)自己全力以赴，用心的過(guò)好當(dāng)下。

所以我會(huì)保持最低限度的努力，那我完全堅(jiān)持不下去的時(shí)候我會(huì)怎么辦？

我個(gè)人的解壓方式是看公眾號(hào)文章，看自己感興趣的公眾號(hào)，看看厲害作者們寫(xiě)出來(lái)的一些有深度的文章。

這些天來(lái)我一直在思考我要如何讓我的事業(yè)取得更大的進(jìn)步？

想來(lái)想去，其實(shí)也只有一條路可以走，繼續(xù)加大自己的行動(dòng)量。

我們千萬(wàn)不要在行動(dòng)量不夠的時(shí)候繼續(xù)談所謂的方法論和捷徑。

我認(rèn)為普通人唯一的出路就是提升自己的行動(dòng)量，提高自己的執(zhí)行能力。

任何人只要每天能夠用心工作12個(gè)小時(shí)以上，一定能夠通過(guò)一~兩年的堅(jiān)持就取得非常不錯(cuò)的結(jié)果。

而且人的努力其實(shí)是有累積效應(yīng)的，當(dāng)你熬過(guò)了最辛苦的積累期之后，一定能夠迎來(lái)蛻變。

我在寫(xiě)作方面的經(jīng)歷就認(rèn)證了這一點(diǎn)，在我寫(xiě)作的前面100萬(wàn)字里面，每一篇文章都差不多是相同的論調(diào)，都一樣的無(wú)聊，一樣的在那里打雞血。

但是我一直告訴自己，用心堅(jiān)持下去一定會(huì)有好結(jié)果的。

等我寫(xiě)完第二個(gè)100萬(wàn)字的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的寫(xiě)作能力確實(shí)大幅度的提升。

至少我的文章越來(lái)越有影響力，也會(huì)有一些讀者愿意為我的文章進(jìn)行付費(fèi)。

所以真的不要在自己行動(dòng)量還不夠的時(shí)候去談所謂的天賦。

普通人想要改變自己的命運(yùn)很簡(jiǎn)單，每天抽出三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，雷打不動(dòng)的堅(jiān)持你自己的興趣和愛(ài)好，認(rèn)真的堅(jiān)持三年，我相信你一定能夠如愿以?xún)?，三年的時(shí)間已經(jīng)足夠發(fā)生一場(chǎng)翻天覆地的變化。

但很遺憾，很少有人可以為了一個(gè)微習(xí)慣而死磕三年以上。

所以其實(shí)在成功的這條賽道上并沒(méi)有那么擁擠，我每天只要比別人更努力一點(diǎn)點(diǎn)，就可以有機(jī)會(huì)脫穎而出。