腦分大腦、小腦二部，大腦主知覺，比如痛啦癢啦，一有刺激，它就能知道。

小腦主運動，比如手足的運動，身體的運轉(zhuǎn)，全是小腦的機能，大腦的位置在頭前，小腦的位置在頭后。小腦之下，緊接著就是延髓，在人之脖項后面。主管著呼吸及腦與脊髓之傳達(dá)作用，這是很重要的地方。延髓之下就接著脊髓，系在人之脊骨內(nèi)包藏著。它能受腦的命令，運動全身，并能傳達(dá)全身的知覺，到了腦子里，叫它知曉，所謂反射作用是也。人身上無有一處無神經(jīng)系的，好比電線一樣，它的總機關(guān)，就是腦、延髓、脊髓，所以這三種是全身神經(jīng)系的根本。

《 黃帝內(nèi)經(jīng)》 有 “善忘 ” “喜忘” 等病名記載， 這是最早出現(xiàn)的相關(guān)記載 。《肘后方》 載 “治人心孔昏塞多忘 喜誤方” ， 提出 “ 多忘” 的病名 最早出現(xiàn)“健忘” 一詞的是《太平圣惠方》 ， 其后諸代醫(yī)家均以 “ 健忘” 作為病名， 并沿用至今。陳言 《三因極一病證方論》 首次對健忘的內(nèi)涵進(jìn) 行了闡述 :“盡心力思量不來 ” “常常喜忘， 謂之健忘” 。“喜忘” 即經(jīng)常遺忘 ， “常常喜忘” 則更甚， 且盡心力思 量不來， 闡明健忘是一種經(jīng)常性的遺忘。 “非此生成之愚頑 不知人事者” 。指出健忘不同于先天愚傻， 為后天諸因素所致， 只要調(diào)理得當(dāng)， 藥達(dá)其所， 即可好轉(zhuǎn)。陳士鐸在 《辨證錄》 對健忘和呆病進(jìn)行描述 :“健忘者， 近事多不記憶 ” “忽忽如有所失 ” “對人說話隨說隨忘， 人迷其言杳不記憶， 如從前并不道及” 等。而癡呆者“終日不言不語， 不飲不食， 忽笑忽歌， 忽愁忽哭， 與之美饌則不受， 與之糞積則無辭， 與之衣不服， 與之草木之葉則反喜 ” “終日閉門獨居， 口中喃喃， 多不可解， 將自己衣服用針線密縫， 與之飲食， 時用時不用， 嘗數(shù)日不食， 而 呼饑 ” “有時睡數(shù)日而不醒， 有時坐數(shù)日不眠， 有時將己身衣服密密縫完， 有時將他人物件深深藏掩， 與人言則無語而神游， 背人言則低聲而泣訴， 與之食則厭薄而不吞， 不與食則吞而若快” 。使健忘的概念更為詳盡而充實。

果類多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的維生素A1、B1、C，屬于堿性食物，可消除酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，對健腦益智大有幫助。香蕉有預(yù)防神經(jīng)疲勞之效，香蕉中含有大量的鉀，它對維持人體細(xì)胞功能和酸堿平衡以及改進(jìn)心肌功能均大有裨益。