本文不發(fā)表任何觀點，只對輔酶Q10的基本情況、研究發(fā)現(xiàn)、部分規(guī)定做表述，參考了很多相關(guān)資料，后附文獻。

    ☆ 輔酶Q10的基本介紹

　　輔酶Q10是人類生命不可缺少的重要元素之一，它是人體內(nèi)一種普遍存在的脂溶性微量營養(yǎng)物，是線粒體氧化磷酸化的輔酶。輔酶Q10遍布我們?nèi)梭w的各個角落，主要集中在心臟、肝臟、腎臟和胰腺等“耗能大戶”中，它在細胞內(nèi)的分布以線粒體最多（45%-50%），在細胞漿中最少（5%-10%）。

　　☆ 輔酶Q10的發(fā)現(xiàn)及與諾貝爾關(guān)系

　　輔酶Q10最早于1957年被發(fā)現(xiàn)，1958年，輔酶Q10研究之父——美國得克薩斯大學(xué)的卡魯福魯卡斯博士認定了其化學(xué)結(jié)構(gòu)，并因此獲得了美國化學(xué)學(xué)會的最高榮譽普利斯菜獎?？敻ｔ斂ㄋ共┦繌陌l(fā)現(xiàn)輔酶Q10開始，在實際生活中堅持服用40余年，直到91歲去世，這也使得他一直被公認為精力最充沛的教授之一,但他并沒有深入研究輔酶的醫(yī)學(xué)功效。

       1978年，米切爾博士發(fā)現(xiàn)了輔酶Q10在線粒體能量轉(zhuǎn)化體系中的重要作用，從而獲得了諾貝爾獎。史上唯一的兩次獨立拿到不同領(lǐng)域諾貝爾獎得主和替代醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人萊納斯·卡爾·鮑林更是把輔酶Q10稱為“萬能營養(yǎng)素”。

　　　☆ 輔酶Q10的功能和作用

　　輔酶Q10輔助人體各種酶發(fā)揮功效，它是細胞呼吸和細胞代謝的激活劑，是能激活人體細胞和促進細胞能量代謝的營養(yǎng)，有明顯的抗氧化功能。它的作用目前已知的研究結(jié)論如下：

　　1、提高人體免疫力：是機體的非特異性免疫增強劑。

　　2、幫助保護心臟和大腦神經(jīng)細胞：有助于為心肌細胞和腦細胞提供充足氧氣和能量，預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵性改善作用，在醫(yī)學(xué)上，輔助治療心肌炎也被推薦使用。輔酶 Q10幫助維護健康活躍的大腦和神經(jīng)細胞，對于高精神壓力人員的血管彈性及內(nèi)皮功能都是有益的，可以從生理上幫我們現(xiàn)代都市高壓人群“解解壓”。

　　3、增強抗氧化能力：它是一種純天然的體內(nèi)唯一的高效內(nèi)源性脂溶性抗氧化物質(zhì)，也是體內(nèi)已知的超強抗氧化劑。它不僅可以抗氧化、清除自由基、還可以增強并再生其它抗氧化劑如維生素E、維生素C等的抗氧化作用。

　　4、防止皮膚衰老：輔酶Q10能提高真皮層膠原蛋白生成，減少臉部皺紋；能抵抗紫外線氧化力量；為表皮細胞提供營養(yǎng)、水分，令肌膚光潔柔亮；加快肌膚細胞褐色顆粒代謝，淡化色斑，保證天然美白。體內(nèi)輔酶Q10足量能夠有效防止皮膚衰老，減少眼部周圍的皺紋。

　　5、增強人體活力抗疲勞：使細胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。

　　6、防癌抗癌等作用：研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨床對于晚期轉(zhuǎn)移性癌癥有一定療效。

　　7、提高生育能力：研究表明對備孕夫妻來說，服用輔酶Q10是一種有效提升生育能力的手段。輔酶Q10對高齡、卵巢儲備功能下降女性卵子質(zhì)量具有改善作用、有利于改善男性精子質(zhì)量、對多囊卵巢綜合征患者具有幫助。

　　　☆ 輔酶Q10的研究及其作為保健品的規(guī)定和應(yīng)用

　　上世紀70年代醫(yī)學(xué)上對于輔酶Q10進行了大量臨床應(yīng)用研究，發(fā)現(xiàn)輔酶Q10對心臟病、惡性腫瘤、高血壓、腦血管障礙、壞血病、急性肝炎等疾病有極好的輔助治療效果。另外，對輔酶Q10在預(yù)防和治療各種類型心血管疾病方面的作用也引起廣泛關(guān)注。它在預(yù)防低密度脂蛋白膽固醇（LDL）的氧化方面非常有效。幾項研究顯示：患有充血性心力衰竭的患者和其它心血管疾病的患者，其心臟組織中輔酶Q10的含量明顯低于健康人群，如果每日補充100mg輔酶Q10可顯著改善其病癥。因此，日本有關(guān)部門已同意將輔酶Q10用于治療充血性心力衰竭。

　　上述值得注意的是每日補充100mg和日本這兩個地方，那么我國對輔酶Q10有哪些規(guī)定呢。

　　☆ 2006年，我國批準輔酶Q10可用于保健食品。

　　☆ 《中華人民共和國藥典》中對輔酶Q10有著明確的相關(guān)要求，所生產(chǎn)的原料輔酶Q10的質(zhì)量要符合這個規(guī)定。

　　☆ 國家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)文《關(guān)于含輔酶Q10保健食品產(chǎn)品注冊申報與審評有關(guān)規(guī)定的通知》（國食藥監(jiān)許〔2009〕566號）規(guī)定：含輔酶Q10的產(chǎn)品，其輔酶Q10的每日推薦食用量不得超過50mg。

　　☆ 允許申報的保健功能暫限定為緩解體力疲勞、抗氧化、輔助降血脂和增強免疫力。除食品以及按照傳統(tǒng)既是食品又是藥品的物品外，輔酶Q10不得與其他原料配伍，（因此目前已批準上市的輔酶Q10類保健食品產(chǎn)品包括采用單一的輔酶Q10為原料或與維生素E、維生素C等原料配伍使用。）

　　☆ 輔酶Q10多與維生素E一起使用，研究發(fā)現(xiàn)二者結(jié)合在一起能產(chǎn)生協(xié)同作用；此外這二者與迷迭香結(jié)合使用時，能更好的提供抗氧化作用，迷迭香是新一代純天然抗氧化劑，同時能改善心肌細胞能量代謝，并且減少細胞死亡 ，與輔酶Q10的功能非常搭配，所以三者結(jié)合，可以多效抗氧化，聯(lián)合為機體提供能量，強強聯(lián)手。

　　至于在醫(yī)學(xué)上的用量要根據(jù)醫(yī)師對病人的情況來制定，目前我見過的醫(yī)生給患者開到的最大量是每日400mg。國外保健品輔酶Q10的含量普遍高于國內(nèi)，每一粒50—400mg的都有。

　　☆ 美國心臟病醫(yī)師學(xué)會已經(jīng)建議：“全美65歲以上老人，不論是否患有心臟病都應(yīng)每天服用輔酶Q10”。在歐洲和美國，輔酶 Q10已經(jīng)普遍被醫(yī)生所認識，并運用到慢性病患者身上。在美國，輔酶 Q10是前十大膳食補充劑之一。

　　☆ 日本是最早開發(fā)輔酶Q10的國家，早在1977年已開始生產(chǎn)，輔酶Q10的風(fēng)行是日本成為心血管疾病低發(fā)國的重要原因。

　　☆ 人體中輔酶Q10的來源

　　輔酶Q10主要依靠人體自身合成。其次許多食物中也含有，比如動物內(nèi)臟、魚、肉、堅果、蔬菜等都含有。但隨著年齡的增加，人體內(nèi)自身合成能力和吸收能力不斷下降。

　　25歲時肝臟的輔酶 Q10 自主合成水平最高，之后穩(wěn)步下降，65 歲時合成能力約為 25 歲的 50%；心臟組織 20 歲時輔酶 Q10 自主合成水平最高，之后穩(wěn)步下降。而且隨著年齡的增加，咀嚼吞咽能力受限，進食量和種類也可能進一步減少，吸收能力也逐步下降，進而導(dǎo)致通過飲食攝入的輔酶 Q10 更少。食物攝入的少、自身合成能力又不足，這種情況下可以考慮額外補充輔酶 Q10。而且，外源性輔酶 Q10 不影響內(nèi)源性輔酶 Q10 的生物合成。

　　注：本文參考《騰訊醫(yī)典》、《輔酶Q10在活性氧相關(guān)疾病中應(yīng)用研究進展》、《輔酶Q10的抗氧化性及其對卵巢功能的影響》、《輔酶Q-靜脈注射乳劑的研制》、《科普中國》等，部分圖文源于網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請聯(lián)系我刪除。