高血壓作為多發(fā)的慢性血管疾病，會(huì)增加心血管疾病、腦卒中和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓的嚴(yán)重程度可以通過血壓的測量結(jié)果來確定，并根據(jù)血壓水平的不同進(jìn)行分級。在治療高血壓時(shí)，了解高血壓的等級以及哪些不嚴(yán)重、哪些必須吃藥至關(guān)重要！
一、高血壓的等級劃分
高血壓的等級通常根據(jù)收縮壓（即高壓）和舒張壓（即低壓）的數(shù)值來進(jìn)行分類。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）和《中國高血壓防治指南》的標(biāo)準(zhǔn)，高血壓可分為以下3個(gè)等級：
1、1級高血壓
指血壓值為收縮壓（高壓）在140-159mmHg之間，舒張壓（低壓）在90-99mmHg之間。醫(yī)學(xué)書上有所不同，為140-159/90-99mmHg。
2、2級高血壓
指血壓值為收縮壓（高壓）在160-179mmHg之間，舒張壓（低壓）在100-109mmHg之間。
3、3級高血壓
指血壓值為收縮壓（高壓）大于180mmHg，舒張壓（低壓）大于110mmHg。
二、哪些高血壓不嚴(yán)重
在高血壓的3個(gè)等級中，1級高血壓被認(rèn)為是輕度的高血壓，一般沒有明顯的癥狀，相對不嚴(yán)重。這不僅因?yàn)?級高血壓的血壓水平較低，且并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較低，還因?yàn)?級高血壓的治療策略相對簡單。
1級高血壓患者通?？梢酝ㄟ^非藥物治療來控制血壓：
1、控制飲食
醫(yī)生通常會(huì)囑咐患者采取并保持低鹽分、低糖分和低脂肪的飲食方式，適量多增加膳食纖維的攝入，避免脂肪、膽固醇含量高的食物，同時(shí)控制抽煙和喝酒。
適量的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助減輕體重，降低血壓，提高心肺功能。建議高血壓患者每周至少花費(fèi)150分鐘的時(shí)間用來進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，包括但不限于快走、游泳、慢跑等。
3、減輕壓力
長期的精神緊張和焦慮可能導(dǎo)致血壓升高，因此建議高血壓患者采取有效的減壓措施，如安靜冥想、練習(xí)瑜伽、聽輕音樂等。
除此之外，定期到醫(yī)院來進(jìn)行血壓水平監(jiān)測，控制血脂和血糖等相關(guān)危險(xiǎn)指標(biāo)，也顯得十分重要。
三、哪些高血壓必須吃藥
與1級高血壓相比較，2級高血壓和3級高血壓血壓水平更高，患者的心血管和腎臟等器官的損害風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。通常需要聯(lián)合非藥物治療和藥物治療方法來控制血壓。
一般而言，屬于以下幾種情況的高血壓患者需要用藥治療：
1、2級和3級高血壓患者；
2、并發(fā)癥的存在，如心腦血管疾病、腎損害等；
3、有其他危險(xiǎn)因素存在，如糖尿病、高脂血癥等；
4、年齡較大的患者或者存在心臟、腎臟等靶器官損害的高血壓患者。
藥物治療應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況和血壓水平選擇合適的藥物。目前，常用的降壓藥物主要有5大類，分別為鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、利尿劑和β受體拮抗劑，會(huì)通過不同的機(jī)制來降低血壓?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下單獨(dú)使用其中1種，也可以聯(lián)合使用多種，以達(dá)到理想的治療高血壓的目的。
總而言之，高血壓是慢性疾病，需要長期控制。對于嚴(yán)重的患者，不僅僅需要降壓藥物控制，通常還需要與非藥物治療方法相結(jié)合，以有效地保持血壓在正常水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。在日常生活中，我們應(yīng)該定期監(jiān)測血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常情況，并積極就醫(yī)進(jìn)行治療！
